РОЛЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЛЯ МОЛОДЁЖИ

Керимбекова Р.А. – международный тренер, АО НЦПК «Өрлеу», Алиева С. – студентка гр. ЕП-16-13р, Жунисбекова Ж.А. – к.п.н., доцент, Койшибаева Н.И. – к.п.н., доцент, ЮКГУ им. М.Ауэзова, Шымкент, Казахстан

Президент страны - Лидер нации - Н.А. Назарбаев в своем ежегодном обращении к народу Казахстана уделил огромное внимание формированию здорового образа жизни граждан: «Стратегия «Казахстан-2050» Новый политический курс состоявшегося государства». В Послании выделен новый принцип социальной политики – социальные гарантии и личная ответственность, в котором отмечено, что здоровье нации – основа нашего успешного будущего. Президент направляет все усилия Правительства на развитие физической культуры и спорта.

В этом отношении, в отношении сохранения и укрепления здоровья молодых людей, роль физической культуры и спорта, несомненна, актуальна и занимает главенствующее значение.

В последнее десятилетие значительно расширилась проблематика изучения использования средств физической культуры в оздоровительных целях.

Одним из самых действенных средств укрепления здоровья подрастающего поколения является физическая культура. Но, к сожалению, объективные и субъективные причины, составляющие суть внутренних противоречий развития этой системы не позволяют в должной мере использовать этот богатейший потенциал. В первую очередь это касается недостаточного уровня знаний населения о физической культуре; унифицированных школьных программы, которые мало учитывают региональные и национальные особенности школ: неадекватной оценки роли труда учителя физической культуры, слабого материального обеспечения и неудовлетворительного финансирования отрасли: отсутствия надлежащего врачебного контроля и т.д. Было бы весьма слабым утешением надеяться на скорейшее разрешение этих проблем.

Здоровый образ жизни - результирующая действий многих внутренних и внешних факторов, объективных и субъективных условий, благоприятно влияющих на состояние здоровья. Основные принципы здорового образа жизни:

1.Творцом здорового образа жизни является человек как существо деятельное в биологическом и социальном отношении (индивидуально и общественно полезная духовная или физическая деятельность).

2.Отказ от вредных привычек (злоупотребления алкоголем, курения, наркотиков и токсических веществ).

3.Соблюдение принципов рационального питания (сбалансированного качественно - белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и количественно - энергетическая ценность потребляемых продуктов и расход энергии в процессе жизнедеятельности).

4.Рациональная двигательная активность.

5.Соблюдение общечеловеческих норм и принципов морали, регулирующих все сферы жизнедеятельности человека, и т.д. [1].

Здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением человеком своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Важно при этом иметь в виду, что для здорового образа жизни недостаточно сосредоточить усилия лишь на преодолении опасностей возникновения различных заболеваний, борьбе с алкоголизмом, курением, наркоманией, гиподинамией, нерациональным питанием, конфликтными отношениями (хотя это также имеет большое оздоровительное значение), а важно выделить и развивать все те многообразные тенденции, которые «работают» на формирование здорового образа жизни и содержатся в самых различных сторонах жизни человека [2].

Основу здорового образа жизни составляет выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить. Этот выбор в значительной мере зависит от конституциональных характеристик индивида. Образ жизни человека должен соответствовать его конституции.

Элементы здорового образа жизни. В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

§ рациональное питание;

§ двигательная активность;

§ закаливание;

§ личная и общественная гигиена;

§ отказ от вредных привычек.

Таким образом, сохранение здоровья населения является одной из задач государственной важности.

Литература

1. Комаровский Е.О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. – Харьков, 1999.

2. Либинтов М.А. Здоровье ребёнка с пелёнок.- М., 2001.