Организация уроков лечебной физической культуры в школе

Лекомцева Ю. В.

Учитель сош №42 г. Павлодара

Лечебная физкультура (ЛФК) – это медицинская дисциплина, в которой используются средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, ликвидации последствий травм как средства реабилитации и профилактики осложнений и обострений хронических заболеваний.

Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, т.е. движения специально организованные и применяемые в качестве неспецифического раздражителя для лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению как физических, так и психических сил, стимулируют процесс роста, развития и формирования организма, стимулируют деятельность всех систем организма как функциональных, так и физиологических.

Действие ЛФК на организм:

1. Специфическое – происходит восстановление, нормализация и развитие функций органов или систем организма, нарушенных в результате заболеваний или травм. Это происходит за счет развития компенсаторных механизмов(помогающих приспосабливаться).

2. Неспецифическое – происходит оздоровление всего организма в целом и повышение адаптационных возможностей к увеличивающимся физическим нагрузкам, повышение иммунитета и реактивности.

ЛФК показано заниматься на соответствующих этапах развития заболевания, при различных хирургических вмешательствах, при ряде нервных заболеваний, при большинстве терапевтических заболеваний, т.е. когда нет противопоказаний: общее тяжелое состояние больного, наличие интенсивных болей, .опасность усиления кровотечения, высокая температура тела, очень высокое артериальное давление, некоторые случаи онкозаболеваний и некоторые формы туберкулеза.

Среди основных средств ЛФК можно выделить физические упражнения (гимнастические, спортивно-прикладные виды, подвижные игры и элементы спортивных игр, пассивные рефлекторные и коррегирующие движения, упражнения на тренажерах), факторы внешней среды и трудотерапия. Эффективность физических упражнений зависит от характера движений, количества повторений, амплитуды движений, темпа движений, количества и вида суставов, участвующих в движении.

Принципами занятий ЛФК являются индивидуальность (в зависимости от характера заболевания, возраста, возраста, физической подготовленности и т.д.), системность (правильный подбор упражнений и последовательность их выполнения), регулярность, длительность, постепенность.

Гимнастические упражнения больше всего применяются на уроках ЛФК, потому что упражнения можно разделить на составляющие элементы и разучивать поэтапно, удобно для избирательного воздействия на больной или поврежденный орган, их легко дозировать, можно проводить в различных условиях, возможность проведения занятий индивидуально и коллективно.

Действие физических упражнений на организм ребенка:

1. Действие на опорно-двигательный аппарат. Импульсы несут информацию от рецепторов в мышцах, сухожилиях от внутренних органов (интерорецепторы) слуха, зрения, вестибулярного аппарата (экстерорецепторы) доставляют информацию в кору головного мозга, т.е. происходит стимуляция активизация деятельности всех физиологических систем организма. При дефиците движений происходит ухудшение работы.

2. Действие на сердечно-сосудистую систему. При гиподинамии происходит ухудшение работы сердца: снижается сила сердечных сокращений, уменьшается выброс крови в периферическое сосудистое русло. Ощущается дефицит кислорода и питательных веществ, ухудшается обмен веществ и как следствие наступает зашлакованность организма. Для восполнения дефицита кислорода и питательных веществ происходит учащение ЧСС, т.е. сердце работает неэкономично.

3. Влияние на костную систему. Под влиянием физических упражнений костные клетки лучше снабжаются кровью, при правильно дозированных нагрузках происходит активный рост и нормальное строение костей.

4. Влияние на скелетную мускулатуру. Повышается тонус мышц, сила, увеличивается мышечная масса.

5. Физическая культура способствует развитию у ребенка двигательных умений и навыков, улучшается координация и пространственная ориентация.

6. Физическая культура оказывает воспитательное воздействие.

7. Чередование умственной и физической нагрузки обеспечивает быстрое восстановление работоспособности.

Комплектование групп ЛФК в школе (специальная медицинская группа подгруппа А) происходит в апреле, мае предыдущего года. С 25 августа до середины октября происходит уточнение списков. Комплектование проводится по заключению врача. В группе должно быть не менее 10, не более 20 человек. Комплектуется по заболеваниям или по противопоказаниям и по возрасту. Первая группа - 1-4 классы, вторая группа - 5-8 классы, третья группа - 9-11 классы. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 45 минут или 3 раза по 30 минут желательно в сетке часов. Этим детям дается задание на дом по физической культуре, желательно давать дополнительные занятия, особенно если дети занимаются в группе продленного дня. Для стимулирования интереса к занятиям ЛФК для каждого индивидуально планировать сдачу нормативов и зачетов. Желательно что бы дети не участвовали, но присутствовали на спортивных мероприятиях, т.е. болели за класс, школу.

Учебная работа по ЛФК. Учебный год подразделяется на 2 периода: подготовительный – с сентября до конца октября и основной период – II, III, IV четверть.

Задачи подготовительного периода:

1. Постепенно подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную систему к нагрузкам.

2. Научиться контролировать реакцию организма на физические нагрузки (самоконтроль).

На первых 6-8 уроках упражнения выполняются из исходного положения сидя или лежа. Соотношение дыхательных упражнений и общеразвивающих упражнений 1:1. На первых уроках необходимо обучить ребенка правильному дыханию, вдох и выдох производить через нос. При нормальной адаптации к физическим нагрузкам объем движений увеличивается, добавляется исходное положение стоя, а затем в движении. Если дети адекватно реагируют на нагрузку, допускается учащение частоты сердечных сокращений до 125-130 ударов в минуту.

Задачи основного периода:

1. Освоение основных двигательных умений и навыков программы по физической культуре.

2. Повышение общей тренированности и функциональных возможностей.

3. Оздоровительная.

Упражнения: все исходные положения, даются элементы легкой атлетики, художественной, спортивной гимнастики и спортигр.

Схема урока ЛФК.

Различают 3 части урока: вводно-поготовительная, основная и заключительная.

Вводно-подготовительная часть – от 3 до 8 минут, т.е. 10-20 % от урока

Задачи: подготовить организм к предстоящей работе, в данном периоде разминка проводится из И.П. сидя и лежа, затем при нормальной адаптации к нагрузкам добавляется И.П. стоя, сначала с опорой, затем в движении.

В основном периоде И.П. зависят от заболеваний. Основная часть составляет 50-70% от урока, продолжительность 20-30 минут. Задачи: улучшение кровообращения, обменных процессов во всем организме, улучшение психоэмоциональной сферы, нормализация тонуса сосудов, улучшение работы больного органа, привитие двигательных умений и навыков. Средства: общеразвивающие, специальные упражнения, игры.

Заключительная часть – 3-5-8 мин, 10-20% от урока.

Задачи: постепенное снижение нагрузки, возвращение в обычное состояние систем кровообращения и дыхания. Применяются упражнения на расслабление, ходьба в различных положениях, игры, дыхательные упражнения.

Таким образом, лечебная физкультура способствует восстановлению как физических, так и психических сил, стимулируют процесс роста, развития и формирования организма, адаптации организма ребенка на физические нагрузки, стимулируют деятельность всех систем организма как функциональных, так и физиологических.