ВЗАИМОСВЯЗЬ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И АКТИВИЗАЦИИ УЧЕБНО-ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

Виктор Ижицкий*; к.пед.н., доцент Людмила Кожевникова

Николаевский институт права национального университета (ОЮА)*

Николаевский национальный университет им. В.А.Сухомлинского, Украина

Учитывая снижение уровня жизни, ухудшение экологических условий, сокращение медицинских и социальных государственных программ на первый план выдвигаются проблемы физического здоровья современной молодежи. Сегодня успешное овладение высшим образованием возможно только при условии достаточно высокого уровня здоровья. Поэтому учет особенностей образа жизни, в частности физической активности и позитивное отношение к физкультурно-спортивной деятельности, является важным элементом организации физического воспитания студенческой молодежи. Физическое воспитание в высшей школе играет особенную роль для определенного контингента, прежде всего для лиц с наличием хронической патологии, с низким уровнем физической подготовленности, и особенно, для студентов, которые не считают физическое воспитание важной дисциплиной. К сожалению, в последнее время наблюдается стойкое ухудшение состояния здоровья населения и молодежи в частности. Установлено, что в высших учебных заведениях образования количество подготовительных и специальных медицинских групп растет от 5,36% на первом курсе до 14,46% на четвертом. Соответственно наблюдается уменьшение количества студентов основной группы от 84,0% до 70,2%. Снижение уровня здоровья и физической работоспособности у студенческой молодежи является следствием значительной психоэмоциональной нагрузки, нарушений гигиенического обоснования режима дня и питания. Сформировать отношение к здоровью как важнейшей ценности, дать необходимые для жизни каждого индивидуума знания по валеологии, научить придерживаться здорового образа жизни – основное задание современного физкультурного образования.

Учеба в высшей школе представляет собой сложный, напряженный и продолжительный процесс, предъявляющий высокие требования к пластичности психики и физического здоровья студентов. Несмотря на это, как показывает анализ состояния здоровья во время обучения в ВУЗе, студенты чаще болеют на І и ІІ курсах, что связано с отсутствием компенсаторных защитных механизмов адаптации и перенапряжением во время учебной деятельности. На старших курсах преобладают заболевания, вызванные продолжительным воздействием психоэмоциональных стрессов. В конце обучения увеличивается количество больных на неврозы и гипертоническую болезнь. Это говорит о неблагоприятном процессе адаптации, срывы адаптации, что в значительной мере связано с особенностями центральной нервной системы и высшей нервной деятельности студентов. Но по окончанию периода обучения количество заболеваний значительно снижается, что говорит об адаптации студентов к условиям обучения в ВУЗе.

Анализ исследований специалистов позволяет выделить три типа здоровья, а именно:

• физическое;

• психическое;

• социальное.

Физическое здоровье организма характеризуется нормальным функционированием всех его органов и систем и обеспечивает правильное развитие и функционирование всего организм а в целом.

Психическое здоровье характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, эмоциональной стойкости.

Социальное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой определенной социальной жизни человека в обществе: отношение к труду, овладение достижениями культуры, неприемлемость привычек и правил, которые противоречат здоровому образу жизни. Социальное здоровье является высшей мерой человеческого здоровья [3,5].

Здоровый, морально и духовно развитой человек чувствует себя счастливым, получает удовольствие от учебы и работы, нуждается в самосовершенствовании.

Взаимосвязь и взаимодействие психических и физических сил организма определяют целостность личности, а их гармония повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения личности в разных сферах жизнедеятельности. Н.М.Амосов предложил даже ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для определения резервов организма человека.

Состояние здоровья студента определяется его адаптационными резервами. Специалисты выделяют физиологическую, социальную и биологическую адаптацию. Человек, как часть природы, чувствует на себе действие факторов окружающей среды. Со сменой окружающей среды изменяется функциональное состояние организма, гомеостаз устанавливается на новом уровне, адекватном новым конкретным условиям, представляющие собой физиологическую адаптацию. Руководить адаптивностью студентов в ВУЗе – это содействовать повышению резистентности организма студента, формировать способность адекватно реагировать на различные воздействия. Большое значение приобретает правильная организация учебно-познавательной деятельности студентов, снятие «авралов», надрывов в процессе учебы, стрессов в сессионный период [1].

Не менее важным фактором активизации учебной деятельности является способ жизни студентов. Здоровый образ жизни – это способ жизни, основанный на принципах моральности, рациональной организации активной и трудовой, защищающей от отрицательного воздействия от окружающей среды. Всемирная организация охраны здоровья определяет здоровье как состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Современный этап развития цивилизации привел к резкой смене условий существования человека, изменил не только среду обитания его существования, но и способ жизни вообще. Сегодня способ жизни характеризуется гиподинамией, перееданием, информационной перегрузкой, неправильно организованным трудом, приводящим к нарушению здоровья.

Студенты – это особенное социальное сообщество, которую можно отнести к группе риска. Для нее характерны сложные возрастные проблемы, к которым относятся:

• адаптация к анатомическим и физиологическим изменениям;

• высокая психоэмоциональная и умственная нагрузка;

• приспособление к новым условиям учебы и проживания;

• формирование межличностных взаимоотношений с однокурсниками и соседями по общежитию.

Высокий уровень факторов риска среди студентов составляют:

• распространение курения;

• употребление алкогольных напитков и наркотических веществ;

• направленность на развлечения.

Все это приводит к значительному ухудшению адаптационных процессов студентов к серьезным медицинским и социально-психологическим проблемам, ведущих к ухудшению учебно-познавательной деятельности студентов.

Здоровый образ жизни состоит из следующих основных элементов:

• успешная учеба;

• рациональный режим труда и отдыха;

• отказ от вредных привычек;

• личная гигиена;

• закаливание;

• рациональное питание.

Особое значение приобретает настрой на рациональный способ жизни современных студентов. Если человек умеет правильно организовать режим своего труда и отдыха, то он надолго сохраняет бодрость и творческую активность. Привычка к регулярным умственным нагрузкам, регулярным занятиям, рационально организованного распорядка дня студента помогает поддерживать активную учебно-познавательную (аудиторную, внеаудиторную) деятельность в течение учебы в ВУЗе. Настройка рационального способа жизни современного студента учитывает особенности работы ВУЗа, оптимального использования имеющихся условий, понимание собственных индивидуальных особенностей (например, суточные биоритмы, сердечная работоспособность).

Анализ первоисточников дает возможность выделить составные рационального способа жизни студентов, от которых зависит как их успешная учебная деятельность, так и состояние здоровья: гигиена умственного труда, правильное питание, сон, оптимальная двигательная активность, отказ от вредных привычек.

Оптимальная двигательная активность – важнейший элемент здорового образа жизни, в основе которого - систематические занятия физическими упражнениями. Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать выносливость совместно с закаливанием.

Экспериментально доказано, что систематические занятия физическими упражнениями, закаливание содействуют не только улучшению здоровья, но и существенно повышают эффективность умственной работоспособности. Организм человека реагирует на определенную нагрузку соответствующими реакциями, активизируется деятельность всех органов и систем, вследствие чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов. Необходимо подчеркнуть, что 5-10 минут паузы в умственной деятельности студентов не нарушают эффективность умственной деятельности, поскольку процессы мышления угасают медленно, а перерывы помогают восстановить энергию нейронов мозга. Учет особенностей протекания разных видов умственной деятельности будет способствовать правильной организации умственной работы студентов и активизации учебно-познавательной деятельности.

Здоровый образ жизни не только повышает защитные силы организма и способствует укреплению здоровья, но и повышает способность студентов к напряженной учебной деятельности, содействует их активности, самостоятельности в процессе учебно-познавательной деятельности.

Особенное значение в процессе учебы приобретает стиль общения преподавателей и студентов. Наибольшую ценность имеет активно-положительный стиль, характеризующийся положительным эмоциональным направлением, адекватно реализуемый в манерах поведения, разговорных обращениях, умением отыскивать у своих студентов положительные качества и черты, опираясь на них с целью еще большего их развития и развития на их основе других важных качеств личности студентов. Реализация стиля педагогического руководства происходит, прежде всего, языковыми средствами, определяющие характер взаимодействия. Основными средствами такого взаимодействия выступают:

• способ языкового обращения (доброжелательный, равнодушный, официальный тон и т.д.);

• форма общения (приказ, требование, совет, просьба);

• средства поощрения и наказания;

• установка определенной дистанции.

Отношения между преподавателями и студентами выступают особенной формой межличностных отношений , имеющие огромное влияние не только на процесс формирования познавательной активности, но и на состояние здоровья студентов. В процессе обучения они одновременно выступают и как необходимое условие, и как его результат. Во время общения с преподавателем происходит формирование личностного отношения студента к этому человеку, к учебе, к ВУЗу, происходит становление его мотивационного комплекса, формирование познавательной активности [2,4].

Внешние требования коллектива к личности оказывают значительное влияние на формирование последней, руководят сотворением внутренних личностных мотивационных комплексов, определяющих характер учебно-познавательной деятельности. Благодаря этому развитие познавательной активности студента зависит от его эмоционального состояния и в значительной мере обуславливается наличием эмоционально привнесенной атмосферы во взаимоотношениях участников учебно-воспитательного процесса.

Вывод.

Таким образом, здоровый образ жизни студентов, правильная организация учебно-познавательной деятельности, снятие «авралов», надрывов в процессе обучения, стрессов в сессионный период, наличие эмоционально привнесенной атмосферы во взаимоотношениях между преподавателями и студентами содействуют активизации учебно-познавательной деятельности студентов и сохранению их здоровья.

Литература

1. Алексюк А.М. Педагогіка вищої освіти України. Історія. Теорія: Підручник /А.М.Алексюк. – К.: Либідь, 1998. – 560с.

2. Ветвитская С.С. Основы педагогики высшей школы /С.С.Ветвитская. – К., 2003. – 316с.

3. Багаутдинов Н.Г. Высшая школа сегодня и завтра: пути преодоления кризиса /Н.Г.Багаутдтинов. – М.: Экономика, 2003. – 426с.

5. Туркот Т.І. Технологія самостійної роботи студентів, що зберігає їхнє здоров’я (з досвіду роботи) /Т.І.Туркот, І.В.Осадчук //Педагогіка і психологія. – 2006. - №3 (52). – С.65-75.