Гизатуллина А.Г., доцент кафедры психологии Семипалатинского государственного университета им. Шакарима, к.п.н.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ОДИНОЧЕСТВА,

ЗАСТЕНЧИВОСТИ И ДЕПРЕССИИ

Исследуемый нами феномен одиночества как психологической проблемы, требует самого пристального рассмотрения личностных особенностей индивида, по тем или иным причинам испытывающим ощущение одиночества. Известно, что именно индивидуально-психологические особенности личности, сами в свою очередь обусловленные многочисленными влияниями факторов наследственности и окружающей среды, непосредственно формируют ее когнитивную и аффективную сферы. В результате, делаем мы вывод, причины одиночества, если его считать исключительно психологическим феноменом, следует искать в психологической природе самого индивида. Сложность феномена одиночества обусловлена еще большей сложностью феноменологии личности. Поэтому изучение его природы неизбежно привело нас к исследованию еще одного аспекта личности, заключающегося в его характерологических и поведенческих особенностях. В данной статье мы предлагаем теоретический анализ проблемы взаимодействия застенчивости, депрессии и одиночества, опираясь на исследования известных зарубежных ученых Ф.Д.Зимбардо, Р.Зиллера, Д.Майерса, П. Пилкониса, Дж. де Джонг-Гирвельд. Серьезное внимание мы уделяем анализу не только причин и взаимосвязей указанных особенностей личности, но и коррекционным мероприятиям, позволяющим преодолевать барьеры застенчивости и одиночества, разработанных авторами исследований.

Многие зарубежные исследователи среди различных видов одиночества выделяют те из них, которые связаны с психологическими особенностями индивида, а именно свойствами характера, такими как застенчивость. Например, Филлипп Джон Зимбардо уделял этой проблеме самое пристальное внимание и напрямую связывал понятия «застенчивость» и «одиночество». Застенчивость, конфузливость, трудности общения, по мнению учёного, вызывают чувство одиночества так же, как и другие причины. Им был поставлен интересный эксперимент, вот что он пишет об этом: «Я описал проведенный недавно эксперимент, в котором студенты играли роли охранников и заключенных в искусственно созданной тюремной обстановке. Хотя все эти люди были отобраны потому, что психологическое тестирование не выявило у них никаких отклонений, они вскоре начали вести себя странным, даже патологическим образом...

Обсуждая на лекции менталитет стража и узника, мы провели параллели между их взаимоотношениями и взаимоотношениями мужей и жен, родителей и детей, учителей и учеников, врачей и пациентов и так далее.».[2]

Застенчивость, - считает Зимбардо: « — это коварная личная проблема, принимающая размеры настоящей эпидемии, и поэтому ее с полным основанием можно называть социальным заболеванием. Характерные для нашего общества тенденции указывают на то, что в ближайшие годы положение станет еще хуже, так как действующие в нем силы все больше и больше изолируют нас друг от друга, подстегивают в нас дух соперничества, и мы все сильнее чувствуем свое одиночество. Если мы будем продолжать сидеть, сложа руки, то многие из наших детей и внуков станут заложниками своей собственной застенчивости. Чтобы предотвратить это, нам нужно понять, что такое застенчивость, и тогда мы сможем создавать благодатную среду обитания, где люди смогут оставить построенные ими самими тюрьмы и вновь обрести утраченную свободу слова, действия и человеческого общения.

Чтобы разработать методы борьбы с застенчивостью, прямо ведущей к одиночеству, была создана «Клиника застенчивых» при Стэндфордском Университете, где опробовались различные упражнения, которые, по мнению исследователей, могут принести пользу людям. Работая в этой клинике, люди надеялись, что не только смогут помочь посетителям преодолеть свою застенчивость, но и сами узнают больше о природе этой распространенной проблемы.[1]

По мнению Зимбардо, застенчивость может в такой же степени искалечить психику, в какой самый тяжелый физический недуг может изувечить тело, а ее последствия могут стать поистине разрушительными. Застенчивость ограничивает возможность положительной оценки ваших личных качеств другими людьми.

Она способствует развитию замкнутости и чрезмерной озабоченности вашими собственными реакциями.

Застенчивость препятствует ясности мысли и эффективности общения.

Застенчивость обычно сопровождается такими чувствами, как депрессия и беспокойство, а также ощущением одиночества.

Было опрошено 5000 человек, и выводы опросов показали, что застенчивость — явление повсеместное, распространенное и всеобъемлющее. Более 80% опрошенных сообщили, что в тот или иной период своей жизни они испытывали застенчивость — либо в настоящем, либо в прошлом, либо всегда. При этом более 40% из них признали себя застенчивыми на момент опроса, а это значит, что в той или иной степени от стеснительности страдают четыре человека из десяти, или 84 миллиона американцев![2]

.Современные бихевиористы говорят, что застенчивость - это закрепившаяся фобическая реакция на социальные события.

Исследователь Роберт Зиллер к примеру изучал психологические последствия географических перемещений людей. Он сравнивал три группы восьмиклассников, живущих в штате Делавэр. Первую, из двадцати трех человек, составляли в основном дети военных летчиков; за свою недолгую жизнь они успели сменить по семь и более мест обитания; во вторую, из шестидесяти человек, входили дети летного состава гражданской авиации — эти мальчишки успели пожить всего лишь в трех-четырех местах. Наконец, учащиеся третьей группы, насчитывающей семьдесят шесть человек, всю жизнь прожили в своем родном городе. С целью выявления уровня социальной адаптации, стремления к изоляционизму, а также, собственно, мироощущения и степени уверенности в себе каждого ребенка, было проведено многоступенчатое психологическое тестирование. Нетрудно догадаться, какие оно дало результаты. Наибольший уровень социальной изоляции был выявлен у часто переезжавших детей. В частности, самые высокие показатели — у детей военных летчиков, именно они чаще других в ответах имели крайне эгоцентрическую точку зрения. Несмотря на то, что эгоцентризм считается вполне приемлемым результатом адаптации ребенка к частой смене обстановки, не следует забывать, что зачастую именно он способствует развитию в ребенке отчужденности. Дети военных летчиков, как правило, описывали себя, используя слова «другой», «чужой», «странный», «необычный» и... почти всегда — «одинокий».[2] Одиночество ребенка, как и одиночество взрослого или престарелого человека, — явление весьма распространенное в наши дни. Как ни печально признавать, но развитие прогресса лишь ускорило его приход. Занятые делами, американцы поздно обзаводятся семьей, имеют малое количество детей и часто разводятся. Повышение уровня жизни позволило многим иметь собственные дома, и так, живя по двое, по трое в собственном доме или отдельной квартире, мы постепенно превращаемся не просто в «чужаков», а в чужаков одиноких [1]

Наряду с широко известным сегодня Стенфордским тестом Зимбардо предлагает нам таблицу застенчивости, которая пользуется в зарубежной практической психологии не меньшим спросом и популярностью. Она позволяет достаточно точно определить степень выраженности этой особенности личности.

Застенчивость и низкое самоуважение, считает Зимбардо, существуют вместе. Наблюдения, проведенные Полом Пилконисом и другими исследователями, показали интересную зависимость: при выраженной застенчивости самоуважение снижено; если самоуважение высоко, застенчивость отступает.[2]

Таким образом, Филлипп Джон Зимбардо в своих исследованиях доказывает прямую связь между застенчивостью, самоуважением и чувством одиночества. Ему со своими соратниками удается найти и разработать результативные приёмы борьбы с застенчивостью, а, следовательно, и с одиночеством как его прямым последствием. Мы видим, что с помощью комплекса упражнений люди действительно могут помогать не только себе, но также окружающим, и прежде всего — детям. Это, на наш взгляд, является чрезвычайно важным, так как детский возраст является сензитивным для психологической коррекции практически всех сфер личности ребенка. Когда же речь заходит о взрослых людях, то такая работа, безусловно, также необходима, хотя и сопрягается с массой трудностей.

Идеи Зимбардо во многом перекликаются со взглядами другого ученого – Д.Майерса. Обратимся к его учебнику по социальной психологии, в частности главе под названием «Социальное познание и одиночество». По его мнению, «если считать, что среди психологических расстройств депрессия — это «обычная простуда», то одиночество — это «головная боль». Одиночество, постоянное или временное,— это болезненное осознание того, что наши социальные взаимоотношения не столь обширны и значительны, как нам хотелось бы. Дженни де Джонг-Гирвельд (Jenny de Jong-Gierveld, 1987) провела исследование среди взрослого населения Голландии и выяснила, что люди, не состоящие в браке и не имеющие привязанностей, более склонны чувствовать себя одинокими. Это навело ее на мысль о том, что современный упор на индивидуализм и обесценивание брака и семейной жизни может «провоцировать одиночество» (а также депрессию). Мобильность, связанная с работой, также ответственна за то, что слабеют семейные и социальные связи и растет чувство одиночества (Dill & Anderson, 1998).

Но быть одиноким и оставаться наедине с собой — не одно и то же. Можно чувствовать себя одиноко, находясь в большой и веселой компании. И можно остаться одному — как я сейчас, когда пишу эти строки в уединении отдельного кабинета Британского университета за пять тысяч миль от дома,— и не чувствовать себя одиноко. Быть одиноким — значит чувствовать, что ты исключен из группы, что тебя не любят окружающие, что тебе не с кем поделиться своими личными переживаниями, что ты — чужой среди своих (Beck & Young, 1978; Davis & Franzoi, 1986).

Подобно людям, страдающим от депрессии, хронически одинокие люди, по-видимому, вовлечены в такой же порочный круг деструктивных когниций и социального поведения. Их стиль объяснения напоминает негативный стиль объяснения людей в подавленном настроении: они обвиняют себя в плохих взаимоотношениях с окружающими и считают, что многие вещи находятся за пределами их контроля (Anderson & others, 1994; Snodgrass, 1987). Более того, они и других воспринимают негативным образом. Общаясь с незнакомцем того же пола или с соседом по комнате, студенты, чувствующие себя одинокими, скорее всего, воспримут его отрицательно (Jones & others, 1981; Wittenberg & Reis, 1986). Как показано на рис. 28-3, одиночество, депрессия и застенчивость порой подпитывают друг друга.

[Застенчивость, Одиночество, Депрессия]

Рис. 28-3. Взаимодействие хронической застенчивости, одиночества и депрессии. Сплошные стрелки показывают первичное направление причинно-следственной связи (Jody Dill & Craig Anderson, 1998).

Такой негативный взгляд на вещи может одновременно и отражать переживания одинокого человека, и накладывать на них определенный отпечаток. Уверенность в своей социальной никчемности и пессимизм мешают одиноким людям действовать так, чтобы не чувствовать себя столь одинокими».[4]

Так вкратце выглядит проведенный нами теоретический анализ исследований зарубежных ученых по вопросу взаимосвязи застенчивости, одиночества и депрессии. На настоящем этапе исследования феномена одиночества мы не ставили целью провести самостоятельное эмпирическое исследование данной проблемы. Вместе с тем, хотелось бы отметить, что обзор указанных исследований, выводы, сделанные их авторами, помогли нам убедиться в правильности нашего понимания феномена одиночества как психологической проблемы.

Литература:

1.Филипп Зимбардо «Застенчивость» (перевод с англ.) М., «Педагогика», 1991.

2.Ф.Зимбардо «Застенчивость, что это такое и как с ней справляться» (в сотрудничестве с П.Пилконисом, перевод с англ. Спб:Питер: Питер-Пресс, 1995, с.1,2,5, 22, 69.

3.Ф.Зимбардо,Ш.Рэдл «Застенчивый ребёнок»(Как преодолеть детскую застенчивость и предупредить её развитие, перевод с англ. Е.Долинской) — М: АСТ: Артель, 2005.

4.Д.Майерс «Социальная психология», Спб, 2000.