Пикалова Татьяна Владимировна

Таразский государственный университет им. М.Х. Дулати

Москаленко Тамара Владимировна

Средняя школа № 23 г. Тараз Казахстан

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ТРУДА

Современный технический уровень развития производства, рост производительности труда требует от специалистов различных сфер деятельности не только соответствующей квалификации, высокого образовательного, политического и культурного уровня, но и крепкого здоровья, хорошей общефизической подготовленности, так как от этих факторов в значительной степени зависит достижение успехов, сохранение работоспособности на долгие годы.

Исследованиями учёных различных направлений (физиологов, медиков, психологов, педагогов) установлено, что систематические занятия физической культурой и спортом, соблюдение правильного режима труда и отдыха в сочетании с закаливанием - мощные средства предупреждения многих заболеваний людей разного возраста и профессий.

Сам процесс регулярных целенаправленных занятий физической культурой и спортивной тренировкой предполагает также формирование психических свойств личности (целеустремлённости, инициативности, решительности, смелости, выдержки, самообладания), которые происходят путём моделирования жизненных ситуаций, «проиграть» которые можно посредством физических упражнений, спортивных и особенно игровых моментов. Целый ряд видов профессиональной деятельности связан с воздействием на организм работающего неблагоприятных факторов, условий трудового процесса (влияние высоты на строительных объектах, низкая и высокая температура при работах на открытом воздухе, неудобная рабочая поза и другое). При таких условиях труда возникает необходимость повышения устойчивости организма к воздействию указанных действий. Большое значение для совершенствования физических, психологических качеств имеют занятия видами спорта, которые являются профессионально-прикладными для данного вида труда. Постоянное сознательное преодоление трудностей, связанных с регулярными занятиями физической культурой и спортом (например, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли, страха) воспитывают волю, уверенность в себе, способность комфортно чувствовать себя в коллективе.

Физические упражнения развивают не только ловкость, силу и быстроту движений. Организм приспосабливается к более тяжёлым и длительным нагрузкам. Благодаря тому, что во время физических упражнений увеличивается подвижность процессов возбуждения и торможения в головном мозге, организм быстрее реагирует на внешние и внутренние раздражения, в том числе на сигналы, подаваемые в мозг из сокращающихся мышц. Быстрее вырабатываются полезные навыки, экономичнее становятся движения, утомление наступает позже.

Физические упражнения дают человеку чувство бодрости, жизнерадостности, улучшают настроение, что благополучно сказывается на функции центральной нервной системы, которая в свою очередь, регулирует все жизненные процессы. Движение, физическая нагрузка - необходимое условие для нормального развития человеческого организма. Комфорт в известной степени может лишить человека здоровья, если из повседневной жизни исключить необходимую двигательную активность.

Вместе с тем, физическая культура и спорт являются средством профилактики заболеваний и производственного травматизма. Исследования отечественных и зарубежных учёных свидетельствуют о том, что от 60% до 80 % травм в быту и на производстве происходят по вине самих пострадавших. Это связано с низким уровнем профессиональной подготовки по вопросам безопасности, недостаточным воспитанием, слабой установкой специалиста на соблюдение безопасности, допуском к опасным видам работ лиц с повышенным риском травматизации, пребыванием людей в состоянии утомления или других психических состояниях, снижающих безопасность деятельности специалиста.

Часто человек допускает ошибки не потому, что он не овладел профессией, а потому, что его психофизиологические возможности ограничены: скорость передаваемой ему информации превышает возможности органов чувств, форма сигналов оказывается трудной для осмысления их человеком и т.п. Подобные ситуации можно моделировать на занятиях физическим воспитанием. Развитие волевых качеств проявляется в том что человек сознательно ставит перед собой более трудные задачи и преследует всё более отдаленные цели, требует приложения значительных волевых усилий в течении достаточно длительного времени. Развитие воли тесным образом соотносится с обогащением мотивационной и нравственной сферы.

Естественно, что различные физические упражнения и виды спорта в разной степени воспитывают и формируют психические качества занимающихся. Таким образом, было бы неправильным сводить использование физической культуры и спорта только к повышению уровня отдельных физических качеств. Воздействие такой подготовки гораздо многограннее, поскольку в процессе её ненавязчиво, естественно происходит воспитание и самовоспитания целого ряда необходимых человеку в жизни психических качеств, черт и свойств личности. Например, волейбол отличается скоростно-силовой работой переменной мощности. У волейболистов хороший глазомер и быстрота реакции. Существенное значение имеет подвижность нервных процессов.

Футбол воспитывает силу, ловкость, волю к победе, чувство коллективизма. Футболу присущи высокие физические и нервно-психические нагрузки.

Баскетбол вырабатывает быстроту, ловкость, выносливость, кроме того, баскетбол развивает смелость, сообразительность, умение действовать коллективно.

Гимнастика гармонически развивает всю мускулатуру, положительно воздействует на координацию движений, повышает возбудимость и функциональную устойчивость вестибулярного анализатора.

В лёгкой атлетике ходьба и бег развивают выносливость, тренируют опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, кроме того, имеют закаливающее значение.

Плавание положительно воздействует на центральную нервную систему, нормализуя её деятельность, устраняет чрезмерную возбудимость и раздражительность.

Практически все виды спорта и их элементы имеют прикладное значение.

С появлением новых профессий увеличивается число тех, кто занят управлением сложными производственными системами. Большие нервно-эмоциональные нагрузки в сочетании с малой двигательной активностью приводят к развитию нервного утомления. Статическая рабочая поза, поверхностное дыхание ведут к застою крови в области таза и ног, снижают скорость кровотока, снабжение кислородом головного мозга ухудшается. Таким образом, функциональные возможности организма и работоспособность становятся ограниченными, у человека развиваются заболевания.

Проведенные в разные годы эксперименты и массовые обследования наглядно доказали, что систематическое использование средств физической культуры заметно повышает производительность индивидуального и коллективного труда. Тренированный человек быстрее и полнее восстанавливает силы после рабочего дня, меньше подвержен травматизму, быстрее преодолевает его последствия. Высокая физическая подготовленность значительно повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям труда, перегреванию и охлаждению, и это очень важно для сохранения здоровья работников ряда сфер.

Огромная роль в повышении производительности труда принадлежит и так называемым, психическим факторам: сознанию, воле, уверенности в своих силах, интересу к работе. Неудачи делают человека пессимистом, скептиком и, напротив, успех в труде даёт ему чувство собственного достоинства, гордости.

Целеустремлённость, огромная волевая закалка - вот движущая сила работоспособности, неутомимости человека.