Сафонова Н.С., Семашко А.В.

Донецкий национальный университет экономики и торговли
им. М. Туган-Барановского, Украина

ЛФК и ее применение при лечении ВСД по гипотоническому типу

В современных условиях актуальной проблемой является исследование заболеваемости детей и подростков сердечнососудистыми заболеваниями, а также применение средств физической культуры с лечебно-профилактической целью. Цель этой работы - указать физиологические основы для применения ЛФК при данной болезни, некоторые методические рекомендации, а также примерную структуру занятий и основные упражнения.

Сердечнососудистые заболевания, наравне с онкологическими заболеваниями и диабетом, прочно удерживают первенство среди самых распространенных и опасных болезней XX, а теперь уже и XXI века. Согласно последним данным клинических исследований, у 25–70% больных наблюдается заболевание, характеризующееся вегетативными и психоэмоциональными расстройствами, именуемое вегетососудистой дистонией.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это вазомоторное нарушение, сопровождающееся дискоординированными реакциями на различных участках сосудистой системы [1, стр. 190].

Симптомами ВСД обычно являются головные боли, слабость, обмороки или обморочные состояния, шум в ушах, сонливость, также характерно головокружение. Люди с вегето-сосудистой дистонией быстро бледнеют и краснеют, чутко реагируют на погодные изменения. Нередко наблюдаются учащенное сердцебиение и перепады температуры тела. Симптомы могут проявляться постоянно или же изредка – в зависимости от степени заболевания.

В зависимости от уровня артериального давления выделяют три типа вегето-сосудистой дистонии:

• ВСД по гипертоническому типу (характеризуется повышением артериального давления).

• ВСД по гипотоническому типу (характеризуется понижением артериального давления).

• ВСД по смешанному типу (характеризуется периодическими колебаниями артериального давления).

Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу (гипотоническая болезнь) характеризуется понижением артериального давления вследствие расстройства механизмов регуляции кровообращения.

В комплексном лечении применяются общетонизирующие, медикаментозные и физиотерапевтические средства, препараты, повышающие тонус сосудов, ЛФК.

Лечебная физическая культура (ЛФК) - это несложный и вместе с тем весьма эффективный метод лечения ВСД, который широко применяется во всем мире. Лечебное действие ЛФК при ВСД обусловлено парадоксальной реакцией сердечно-сосудистой и нервной систем на физическую нагрузку у больных ВСД людей. Заключается эта парадоксальная реакция в том, что после физических нагрузок у пациентов с ВСД нормализуется артериальное давление и работа сердца, исчезают болезненные ощущения и нормализуется эмоциональный фон. Лечебная физкультура в комплексе с водными процедурами, коррекцией образа жизни и физиотерапией составляет "золотой квартет" лечения ВСД [2,стр.96].

Упражнения лечебной физкультуры.

Сердечнососудистая система является одной из наиболее важных систем в организме. Вегетативные расстройства могут быть вызваны различными причинами, как то: нехватка кислорода, умственное перенапряжение, большая физическая или эмоциональная нагрузка, перепады атмосферного давления. Изложенные ниже упражнения устраняют и ослабляют влияние некоторых симптомов ВСД, в случае если заболевание не носит тяжелый характер. В последнем случае необходимо применение медикаментозного и санаторно-курортного лечения.

Лечебная физкультура при ВСД включает: общеразвивающие и специальные упражнения, а также подвижные игры.

Общеразвивающие упражнения.

1. Лежа на спине, руки вперед - в стороны. Махи одной ногой к разноименной руке. Повторить 6-8 раз каждой ногой.

2. Сидя на полу, упор руками сзади, прямые ноги. Поочередно поднимать и опускать ноги. Выполнять 15-20 с.

3. Сидя на полу, упор руками сзади. Мах правой ногой вверх - влево, вернуть в исходное положение. То же левой ногой вверх - вправо. Повторить 6-8 раз каждой ногой.

4. Стоя, держать гимнастическую палку внизу. Поднять палку вверх, прогнуться - вдох, опустить палку - выдох. Повторить 8-12 раз.

5. Стоя, держать гантели впереди. Круговые движения руками в одном и другом направлении - 15-20 с. Смотреть то на одну, то на другую гантель. Выполнять круговые движения 5 с в одном направлении, затем 5 с в другом.

К специальным упражнениям относятся игры с мячом (передача мяча партнеру, броски в мишень), бадминтон, большой теннис, настольный теннис.

Подвижные игры заключаются в метании теннисного мяча в корзину, гонка мячей по кругу, играх в "челнок", набивание мяча, игры в баскетбол и волейбол.

Очень эффективно выполнение физических упражнений лечебной физкультуры в воде. При этом сочетается применение водных процедур с ЛФК и сами упражнения оказывают другой лечебный эффект, нежели обычные упражнения ЛФК.

В комплекс лечебных упражнений при ВСД обязательно вводятся упражнения для шейного отдела позвоночника. Это связано с тем, что как правило, вегетососудистая дистония связана в том числе с проблемами в шейном отделе позвоночника, где находятся центры регулирующие вегетативную деятельность.

Опираясь на труды различных исследователей, мы выделили основные пути лечения ВСД по гипотоническому типу посредством лечебной физкультуры, а также определили их значение для улучшения функционирования всего организма в целом.

Мы еще раз убедились в важности методов, которые были выработаны лечебной физкультурой в ходе ее многолетней практики. Физический труд, разумные спортивные нагрузки, активный отдых благоприятно сказываются на состоянии не только сердечнососудистой системы, но и всего организма в целом.

Однако при практическом применении вышеуказанных рекомендаций необходимо строгое соблюдение принципа индивидуального подхода к больному, учета специфических особенностей протекания болезни, а также известная осторожность.

Литература:

1. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб, заведений. — 2-е изд., стер. — М.: Гума-нит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. — 608 с.

2. Лечебная физическая культура/Ред. С.Н. Попова. – К.: «Физкультура и спорт», 2008. – 271 с.

3. Пасиешвили Л.М., Заздравнов А.А., Шапкин В.Е., Бобро Л.Н. Справочник по терапии с основами реабилитации. – Ростов-на-Дону: «Феникс». – 2004. – 414 с