Комплексный подход к оценке физической подготовленности молодежи.

Физическая подготовленность характеризуется состоянием вегетативных функций организма, степенью развития основных двигательных качеств, а также разнообразием двигательных навыков, которыми овладел человек [2]. Для оценки физической подготовленности используются различные функциональные пробы (тесты). Методика контроля физической подготовленности предполагает применение тестов для определения выносливости, гибкости, ловкости, силы, скоростно-силовых качеств, способности управлять своими движениями.

В последнее время в литературе дискутируется вопрос об индивидуальном подходе к оценке физической подготовленности человека. Предлагается оценивать физическую подготовленность людей различного типа телосложения по различным тестам. В большинстве случаев тестируется и оценивается определенный и достаточно ограниченный набор показателей физической подготовленности человека.

1. Выносливость сердечно - дыхательной системы (кардио-респираторная выносливость). Наиболее часто определяется по результатам бега на дистанциях от 500 до 3000 м и с помощью функциональных проб.

2. Работоспособность определенных мышечных групп при различных режимах мышечного сокращения. Часто используют результаты прыжка в длину и высоту, бега на дистанциях от 30 до 100 м, подтягивания на перекладине; сгибания рук в упоре лежа; подъема туловища из и. п.: лежа на спине; кистевой динамометрии.

3. Подвижность определенных суставов, координация, ловкость и способность сохранять равновесие.

Как правило, комплекс оценки физической подготовленности человека включает результаты выполнения 3-5 тестовых упражнений и примерно такое же количество физиологических и антропометрических показателей. Наиболее часто используются показатели роста, веса, жизненной емкости легких (ЖЕЛ), частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД) в покое, после тестирующей нагрузки и в период восстановления. В разное время многие авторы предлагали для оценки физической подготовленности человека использовать от 1-2 до 15 и более тестируемых показателей.

Большинство авторов считают наиболее важными тестовые испытания, связанные с проявлением общей (аэробной) выносливости. Результаты этих испытаний предлагаются ими в качестве интегрального показателя уровня физической подготовленности [2]. Не отрицая важности определения аэробной производительности, большинство авторов являются сторонниками комплексного подхода к оценке физической подготовленности человека и их мнения расходятся только относительно количества и качества необходимых показателей. При комплексном тестировании часто предлагаются естественные движения: бег, подтягивание, прыжки и т. д.

При разработке концепции для определения уровня физической подготовленности человека предлагается полагаться не только на мнение экспертов, что приводит к появлению большого числа тестов для оценки физической подготовленности человека, но и провести лабораторные испытания программы тестирования.

Требования, предъявляемые к тесту, можно разделить на несколько групп:

1.Как любой тест, тест физической подготовленности должен иметь высокую валидность и надежность;

2. Процедура тестирования должна быть стандартизирована, что позволит повысить надежность теста, а также поставить испытуемых в равные условия.

3. Выполнение тестовых упражнений должно быть строго регламентировано;

4. Результаты в тестах должны измеряться с достаточной точностью.

Если тест физической подготовленности является элементом систем физического воспитания и образования в России, то в соответствии с этим он должен отвечать требованиям, отражающим правовые, ресурсные (финансы, материально-техническая база, время, необходимое для тестирования, квалификация кадров и т.д.), организационные и другие аспекты функционирования этих систем.

В соответствии с концепцией, формулируется еще одна группа требований, регламентирующих следующие аспекты: состав теста, форма оценивания результатов тестирования, нормативы в тестовых упражнениях или испытаниях, индивидуализация, гармония физического развития человека и др.

Нами были сформулированы следующие требования, относящиеся к данной группе:

- обеспечение индивидуализации при тестировании и оценивании уровня физической подготовленности (упражнения и система оценивания должны ставить людей с различными морфофункциональными особенностями в относительно равные условия);

- пригодность для оценивания работоспособности основных морфо-функциональных систем и мышечных групп.

1. Зациорский В. М. Педагогический контроль в тренировочном процессе (основы теории, тестов и оценок). – М., 2004.

2. Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры»: , 1991.