Физическая культура и спорт. 2.Развитие физической культуры и спорта в современных условиях.

Якубович С.К.

Брестский государственный университет имени А.С. Пушкина, Республика Беларусь

Толкание ядра в историческом аспекте:

развитие, достижения и рекорды

Толкание ядра имеет давнюю историю, которой насчитывается около 150 лет. За это время произошли значительные изменения в технике, что отразилось в результатах выступлений на соревнованиях. Мировой рекорд с момента появления данного вида метаний увеличился более чем в два раза.

Изначально как вид спорта толкание ядра зародилось из народной игры – толкание веса (гири, камней, пушечных ядер). Первыми рекордсменами в данном виде метаний были представители Великобритании. По имеющейся информации, достижениями того времени являлись результаты Фразера 10,62 м (1866 г.) и 11,12 м (1867 г.), показанный Стоуном. Уже в те годы масса снаряда была установлена в 16 английских футов (7,257 кг), а диаметр круга для толкания составлял 7 футов (2,135 м). В дальнейшем наблюдался рост результатов, улучшалась техника и специальная подготовка легкоатлетов [1, 2, 4, 5].

Эволюция техники толкания представлена четырьмя основными приемами, которые использовались спортсменами разных поколений: толкание ядра с места, после скачка из стартовых положений боком и спиной к направлению полета снаряда и толкание ядра вращательным способом («способ А. Барышникова») [3].

На первом этапе развития толчок совершался преимущественно рукой; на втором – с использованием силы руки и туловища, но почти без участия ног; на третьем – с использованием силовых возможностей всего тела; четвертый этап характеризуется возросшей скоростью движения спортсмена через круг.

Важным нововведением после толкания ядра с места явилось перемещение атлета через круг (скачок) с последующим выталкиванием снаряда. Различные варианты перемещения через круг, предложенные многими спортсменами, привели к способу толкания ядра боком к направлению полета снаряда с энергичным маховым движением прямой или несколько согнутой ногой (рисунок 1). Данный способ и его разновидности использовались несколько десятилетий вплоть до 1950 г. [3].

Рисунок 1 – Толкание ядра из стартового положения боком

к направлению метания

Позже способ толкания ядра боком к направлению полета снаряда был изменен. Стали больше сгибать ноги перед началом скачка, больше наклонять туловище к правой ноге, ядро располагать не у шеи, а на некотором расстоянии от нее (рисунок 2).

В 50-х годах прошлого столетия произошли значительные изменения в технике. В основу нового способа была положена техника американского спортсмена П. ОʼБрайена. Основным отличительным моментом этого способа было исходное положение – стоя спиной к направлению полета снаряда. Кроме того, увеличился наклон туловища, появилось вращательное движение в фазе выталкивания снаряда (рисунок 3).

Рисунок 2 – Техника толкания ядра Д. Фукса

Рисунок 3 – Техника толкания ядра П. ОʼБрайена

Эти нововведения являются самыми важными на последнем этапе развития техники толкания ядра. Изменение исходного положения имеет ряд преимуществ. Снизилась высота ядра над землей, создались условия для непрерывного, направленного вверх-вперед разгона ядра. Вращательные движения позволили увеличить путь разгона ядра за счет искривления его траектории в проекции на горизонтальную плоскость, что в конечном итоге увеличивает скорость вылета снаряда [3].

Техника П. ОʼБрайена непрерывно развивалась и совершенствовалась другими атлетами. Тренерами ГДР был предложен способ толкания ядра «коротко-длинным ритмом», дающим возможность увеличить путь воздействия на снаряд и выполнить его разгон по более прямолинейной траектории.

В начале 60-х годов 20-го столетия впервые был описан способ толкания ядра круговым махом («способ А. Барышникова») названный так в честь спортсмена установившего рекорд мира – 22,00 (1976 г.) [3]. Данный способ характеризуется более высокой скоростью стартового разгона. Он позволяет эффективнее использовать предварительное растягивание мышц туловища в начале финального разгона и несколько увеличить радиус его поворота (рисунок 4) [4].

Рисунок 4 – Техника толкания ядра круговым махом

В настоящее время толкатели ядра используют оба варианта соревновательного упражнения, причем результаты от выбранного способа практически равнозначны.

В программу Олимпийских игр в соревнованиях среди мужчин данный вид метаний входит с 1896 г. В таблице приведены результаты победителей главных стартов четырехлетия в толкании ядра [6].

Таблица – Олимпийские рекорды в толкании ядра

Имя, Фамилия	Страна	Результат	Столица Олимпийских игр	Год
Роберт Гарретт	США	11,22	Афины	1896
Ричард Шелдон	США	14,10	Париж	1900
Ральф Роуз	США	14,81	Сент-Луис	1904
Ральф Роуз	США	14,21	Лондон	1908
Патрик Макдональд	США	15,34	Стокгольм	1912
Виль Порхола	Финляндия	14,81	Антверпен	1920
Бад Хаузер	США	14,995	Париж	1924
Джон Кук	США	15,87	Амстердам	1928
Лео Секстон	США	16,00	Лос-Анджелес	1932
Ханс Воеллке	Германия	16,20	Берлин	1936
Уилбер Томпсон	США	17,12	Лондон	1948
Пэрри О'Брайен	США	17,41	Хельсинки	1952
Пэрри О'Брайен	США	18,57	Мельбурн/Стокгольм	1956
Уильям Нидер	США	19,68	Рим	1960
Даллас Долго	США	20,33	Токио	1964
Рэнди Мэтсон	США	20,54	Мехико	1968
Владислав Комар	Польша	21,18	Мюнхен	1972
Удо Бейер	ГДР	21,05	Монреаль	1976
Владимир Киселев	СССР	21,35	Москва	1980
Алессандро Андрей	Италия	21,26	Лос-Анджелес	1984
Ульф Тиммерманн	ГДР	22,47	Сеул	1988
Майк Стулке	США	21,70	Барселона	1992
Рэнди Барнс	США	21,62	Атланта	1996
Арси Харью	Финляндия	21,29	Сидней	2000
Адам Нельсон	США	21,16	Афины	2004
Томаш Маевски	Польша	21,51	Пекин	2008
Томаш Маевски	Польша	21,89	Лондон	2012

Таким образом, поиски лучшей техники в толкании ядра продолжаются. Применение на практике скачкообразного разгона и способа кругового маха имеет свои особенности, преимущества и недостатки.

Литература

1. Врублевский, Е.П. Легкая атлетика : учеб.-методич. пособие / Е.П. Врублевский, Е.А. Масловский. – Пинск : ПолесГУ, 2010. – 244 с.

2. Григалка, О.Я. Толкание ядра / О.Я Григалка. – 2-е изд., испр. и доп. – М. : Физкультура и спорт, 1970. – 72 с.

3. Ланка, Я.Е. Биомеханика толкания ядра / Я.Е. Ланка, Ан. А. Шалманов. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 72 с.

4. Легкая атлетика: учебник / М.Е. Кобринский [и др.]; под общ. ред. М.Е. Кобринского, Т.П. Юшкевича, А.Н. Конникова. 2-е изд. – Минск: Тесей, 2011. – 336 с.

5. Мохамед, М.А. Использование скоростно-силовых упражнений для повышения эффективности двигательного навыка у толкателей ядра: автореф. дис. …канд. пед.наук: 13.00.04 / М.А. Мохамед; Гос. ордена Ленина и ордена Красного Знамени ин-т физ. культуры имени П.Ф. Лесгафта. – Санкт-Петербург, 1993. – 25 с.

6. Режим доступа: http://www.olympic.org. – Дата доступа: 26.09.2015 г.