Фізична культура і спорт/1. Фізична культура і спорт: проблеми дослідження, пропозиції.

Казаріна Ольга Андріївна

Національний технічний університет України «КПІ ім.І.Сікорського»

«Особливості розвитку спритності на заняттях з волейболу в НТУУ «КПІ ім.І.Сікорського.»

1.Характерні риси спритності у займаючихся волейболом.

Спритність - це здатність спортсмена швидко опановувати нові рухи і швидко перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливої обстановки. У цьому разі об'єктом пізнання руху виступають її дії, що здійснюються з граничною точністю просторових, тимчасових і силових параметрів. Серед фізичних якостей спритність, з точки зору психології, займає особливе положення. Вона проявляється тільки в комплексі з іншими фізичними якостями. Як відомо, В. М. Зациорский пропонує кілька критеріїв спритності, які дають можливість кількісно оцінити цю здатність:

1. координаційна складність рухової задачі;

2.точність виконання (відповідність просторових, тимчасових і силових характеристик рухової задачі);

3.час освоєння (навчальний час, який потрібен для оволодіння необхідною точністю руху або виправлення його).

У волейболі, для якого характерна швидка зміна умов діяльності і велика мінливість дій, важливо скоротити час між сигналом до виконання і початком виконання руху. У швидко мінливій обстановці необхідна велика спритність для того, щоб реагувати швидко, доцільно і послідовно. Тут критерієм оцінки спритності може служити здатність до швидкої адаптації (спритність).

Спритність - важлива передумова до розвитку та вдосконалення спортивної техніки і тому має першорядне значення у волейболі, де пред'являються висока вимога до координації рухів. Вона відіграє велику роль у волейболі з-за необхідності займаючихся пристосовуватися до швидко мінливих ситуацій у грі. Така спритність проявляється в доцільному виборі попередньо набутих навичок і свідомому корегуванны рухів.

Спритність потрібна і при реактивних рухах, коли займаючомуся доводиться рефлекторно (миттєво) відновлювати порушену рівновагу (при зіткненні, послизнувшись тощо).

Іншою передумовою, що впливає на розвиток спритності, є запас рухів. Кожне досліджуване руху частково спирається на старі, вже вироблені координаційні поєднання, які разом з новими утворюють новий навик. Чим тонше, точніше і різноманітнішою була діяльність рухового апарату, тим більше у спортсмена запас умовно-рефлекторних зв'язків, тим більшим числом рухових навичок він володіє, легше засвоюючи нові форми рухів, краще пристосовуючись до існуючих і мінливих умов діяльності, - тим більше його спритність.

Діяльність аналізаторів - третя основна передумова для розвитку спритності. Поряд з певною роллю раніше придбаного рухового досвіду велике значення в розвитку та прояві спритності відіграє обробка поточної інформації (зорових, слухових, кінестетичних, тактильних і вестибулярних сигналів). Відповідна поточна інформація сприймається з допомогою аналізаторів. Сумарні дані всіх аналізаторів дають можливість більш детально пізнавати процес руху, точніше забезпечуючи його аналіз, щоб швидше оволодіти ним і при необхідності перебудовувати його. Формування спритності на заняттях з волейболу передбачає виховання наступних здібностей:

1) швидко освоювати складні по координації рухові дії;

2) перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливої обстановки;

3) чітко сприймати просторові, часові та силові параметри руху.

Критеріями спритності є:

•координаційна складність рухового завдання;

•точність виконання (тимчасова, просторова, силова) завдання;

•час, необхідний для оволодіння належним рівнем точності, або мінімальний час від моменту зміни обстановки до початку відповідного руху.

Розрізняють загальну і спеціальну спритність. Між різними видами спритності немає достатньо вираженого зв'язку. Разом з тим спритність має самі різноманітні зв'язки з іншими фізичними якостями, тісно пов'язана з руховими навичками, сприяючи їх розвитку, вони в свою чергу, покращують спритність. Спритність - досить специфічна якість. Тому її доцільно розглядати у зв'язку з особливостями конкретного виду спорту. Спритність набуває особливої важливості у волейболі так - як він, відрізняється складною технікою і безперервно мінливими умовами.

Вправи для розвитку спритності повинні включати елементи новизни, 6ути пов'язані з миттєвим реагуванням на раптово мінливу обстановку.

Зазвичай для розвитку спритності застосовують повторний і ігровий методи. Інтервали відпочинку повинні забезпечувати відносно повне відновлення. Найбільш поширені засоби при розвитку і вдосконаленны спритності займають акробатичні вправи, спортивні і рухливі ігри. У процесі розвитку спритності використовуються різноманітні методичні прийоми:

•виконання звичних вправ з незвичних вихідних положень;

•дзеркальне виконання вправ;

•створення незвичних умов виконання вправ із застосуванням спеціальних снарядів і пристроїв;

•ускладнення умов виконання звичайних вправ;

•зміна швидкості і темпу рухів;

•зміна просторових меж виконання вправи (зменшення розмірів поля та ін).

Спритність-це складна якість, що характеризується хорошою координацією і високою точністю рухів. Спритність - це здатність швидко оволодівати складними рухами швидко і точно перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливої обстановки. Спритність, певною мірою, вроджена якість, однак в процесі тренування її значною мірою можна вдосконалювати.

Література:

1. Довбиш В. І., Баранець П. А., Єрмаков С. С. Методика розвитку спритності на початковому етапі навчання волейболу // Фізичне виховання студентів творчих спеціальностей. - 2009. - № 1. - С. 60-65.

2.Захаров Є. Н., Карасьов А. В., Сафонов А. А. Енциклопедія фізичної підготовки./ Методичні основи розвитку фізичних якостей. – М.: Лептос, 1994.