Сутулина Гузель Хабибуллаевна КГКП «Санаторный ясли – сад№2 «Батыр»

Инновации в физкультурно - оздоровительной работе

детского сада.

Современные дети испытывают «двигательный дефицит», дошкольники большую часть времени проводят в статическом положении, это вызывает утомление определенных мышечных групп, что влияет на нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, вместо возрастного развития основных физических качеств: быстроты, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Система физкультурно-оздоровительных мероприятий в нашем детском саду включает в себя как традиционные, так и инновационные формы работы. Традиционными являются такие как: утренняя гимнастика, подвижные игры, динамическая пауза на занятиях и т.д.

 Инновационными формами работы являются: 

 1. Оздоровительная, дозированная ходьба на прогулке. У нас разработан цикл оздоровительной ходьбы, который может изменяться и дополняться. Во время ходьбы дети идут в свободном движении (стайкой, друг за другом, парами, кому как удобно вместе с воспитателем). В это время педагог может разговаривать с детьми о природе, о временах года, петь песни, использовать сюрпризные моменты.

2. Закаливающие процедуры после сна. Это постепенный подъема с небольшими физическими упражнениями типа потянись, обними себя, легкий бег из спальни в группу с разницей температуры в помещениях, ходьба по ребристой доске, массажным коврикам, умывание водой комнатной температуры.

3. Оздоровительные занятия: «Игровой час в спортивном зале» Проводятся во второй половине дня 1-2 раза в неделю, длительностью 10 мин. Это время, когда дети могут сами выбрать вид двигательной деятельности, игрушки, спортивный инвентарь, тренажеры. Детям дается возможность почувствовать пространство, стать его хозяином. Самостоятельное перемещение в зале способствует снятию зажатости, нерешительности, скованности, развивает уверенность в своих силах, задача физ . инструктора направить активность детей так, чтобы движения были для них полезны. Учитывается двигательная нагрузка, интерес дошкольников разного возраста, индивидуальные особенности и группа здоровья воспитанников.

4. В соответствии с новыми изменениями в Гос. Стандарте, которые вступили в силу с 1 сентября 2013г. Определена вариативная часть, это 1 дополнительной занятие в неделю. В нашем детском саду это детский фитнес, с элементами ритмической гимнастики «Капризка». Главное направление укрепление физического здоровья, развитие двигательных умений. Необходимо уделять большое внимание развитию двигательной активности уже с самого раннего возраста, так как это оказывает благотворное влияние и на интеллектуальную деятельность. Вы спросите почему именно фитнес? Каких результатов можно достичь, занимаясь «детским фитнесом»? Мы вам отвечаем:

 -профилактика мышечной недостаточности и нарушений осанки;

- коррекция неправильных двигательных стереотипов;

 -профилактика развития плоскостопия;

 -профилактика функциональных нарушений, частые или хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, что очень актуально для санаторного детского сада.

 -регуляция психомоторных функций (возможность синхронного повторения движений, быстрота реакции, применение дозированных усилий, и т.д.).

Фитнес — это комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленная на укрепление здоровья, увеличение функциональных резервов организма. Слово «фитнес» произошло от английского «fit», что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме».

Детский фитнес - это нечто среднее между собственно фитнесом, лечебной физкультурой и музыкально – ритмическими движениями. Все существующие фитнес - упражнения можно условно разделить на пять групп, по принципу развития физических качеств.

Кардио направление (развивают аэробную выносливость). К ним относятся: ходьба, бег, аэробика, интервальные тренировки, танцы.

Силовые направление - в программу тренировок могут входить разнообразные упражнения, целью которых является укрепление развитие мышц туловища.

Направление, развивающее скоростные качества. В данную категорию можно включить все игры с мячом, плиометрические упражнения (равные виды прыжков).

Направление на развитие координации движений.

Направление, направленное на развитие на гибкости. Как правило, в одной программе мы развиваем качества из нескольких групп. То есть на практике фитнес - программа представляет собой гармоничную комбинацию упражнений из всех названных групп, но каждый физ. Инструктор в праве выбирать направления которые актуальны именно для определенной группы воспитанников, способствовать достижению определенных целей.

Детский фитнес призван удовлетворить потребность каждого ребёнка в физической активности, повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, приобщить к здоровому образу жизни. Для детей огромное значение имеет установление адекватного, доброжелательно контакта как со сверстниками, так и со взрослыми членами общества. А также, внешняя привлекательность занятий детским фитнесом.

Начинать следует с малого: поощрять в ребенке желание плавать, играть в футбол во дворе с друзьями, ездить на велосипеде, играть в мяч с друзьями. То есть с радостью разрешать ему делать то, к чему так тянется растущий организм. Если же ваш малыш достаточно пассивен, можно просто предложить ему делать 10-минутные перерывы в подготовке домашнего задания. Уже с начальных классов ребенка следует мотивировать к участию в школьных детских спортивных соревнованиях и различных эстафетах.

Ежедневная фитнес-зарядка для детей может состоять из следующих частей:

1. Разминка (не менее 2-5 мин минут). Она необходима для того, чтобы во время занятия избежать повреждений.

2. Тренировка (от 5 до 10 минут). Тренировка, как правило, включает в себя набор стандартных упражнений. Во время тренировки быструю ходьбу можно сменять бегом. Также можно предложить ребенку поучаствовать в командных играх на свежем воздухе: зимой – в хоккее, летом и весной – в футболе, волейболе или бейсболе.

3. Восстановление нормального состояния (не менее 5 минут). Как и разминка, этот этап необходим для того, чтобы избежать травм и растяжений. Ребенку после тренировки нужно остыть и вернуться к обычному спокойному состоянию.

Особое внимание во время тренировки следует уделять силовым упражнениям. Эта часть фитнес-режима обязательна, так как способствует наращиванию мышц. Силовая тренировка не входит в стандартный фитнес-режим. Ее можно проводить и каждый день после обычной зарядки, и через день.

Какие же качества помимо физических навыков и сильного тела появятся у ребенка при регулярных занятиях фитнесом?

Во-первых, ребенок становится более выносливым. Для развития этого качества следует выполнять однообразные аэробные упражнения. Например, ребенку будут интересны езда на велосипеде, ходьба, бег трусцой, игры в  баскетбол или теннис.

Во-вторых, занятия фитнесом наделяют ребенка силой. Даже самыепростые упражнения укрепляют мышцы и поддерживают их в тонусе.

И, конечно же, в ребенке важно развить гибкость. Растяжки и всевозможные упражнения на ловкость делают суставы более гибкими, а мышцы упругими. Несмотря на общие возрастные особенности двигательные возможности каждого отдельного ребёнка индивидуальны. Это надо обязательно учитывать, особенно на начальном этапе проведения занятий.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бекина С. И. Музыка и движение (упражнения, игры и пляски для детей 6-7 лет). -  М.: Просвещение, 2004.

2. Бочарова, Н.И. Физическая культура дошкольника в ДОУ. Программно-методическое пособие. – М.: Центр педагогического образования, 2007. – 176 с.

3. Эрбах Б., Польстер У. Гимнастика круглый год. -  Мн.: Полымя, 2004.