Педагогические науки
Преподаватели: Кононенко О.В., Темирханов Б.С., Аубакиров Б.Б.
Костанайский
государственный университет им. А.Байтурсынова, Казахстан
Физическая
культура как базовое условие формирования здорового образа жизни
Физическая
культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет
поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие
физической культуры и спорта — одно из важнейших слагаемых сильной социальной
политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических
идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей
людей, удовлетворения их интересов и потребностей.
ЗОЖ
выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и
общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний
— первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует
удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных
действиях, физических упражнениях. [В.К. Бальссвич, П.А. Виноградов, Н.Д.
Граевская, А.В. Сахно, Т.Н. Сулпмцев, В.Д. Чепик, А.С. Чубуков и др.].
ЗОЖ
зависит от: объективных общественных условий,
социально-экономических факторов; конкретных
форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести,
осуществлять ЗОЖ в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудовой,
семейно-бытовой, досуга; системы ценностных отношений, направляющих
сознательную активность людей в русло ЗОЖ.
Здоровый
образ жизни в единстве его компонентов биологического и
социального
представляет собой социальную ценность,
укрепление которой — важнейшая задача любого цивилизованного общества.
Образ
жизни — здоровый, культурный, цивилизованный реализуется в конкретной
предметной деятельности, которая имеет два необходимых условия протекания:
пространство и время.
Для
того чтобы какая-либо деятельность вошла в повседневный быт индивида,
необходимо, чтобы этот индивид мог достаточно стандартизировано выделять на эту
деятельность время из своего бюджета времени, а сама деятельность
осуществлялась бы в пространстве, а не только в мыслях и мечтах. Здоровый образ
жизни — совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных
для здоровья эффектов деятельности по обеспечению оптимального удовлетворения
потребностей человека. Сущность здорового образа жизни — обеспечение
оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе
оптимизации развития, состояния и функционирования организованных внутренних и
внешних систем и связей индивида и общества. Структура здорового образа жизни
— целостное единство предметно-вещного природного, социокультурного и духовного
компонентов социально творимого информационного, энергетического и
пластического обеспечения оптимальной жизнедеятельности человека и общества.
Структура ЗОЖ включает духовное, социокультурное и правовое пространство
развития и деятельности родового человека, экологическую и предметно-вещную
среду обитания индивида, что, в свою очередь, зависит от экономических,
промышленно-производственных. агрокультурных, коммуникационных факторов.
Формирование
здорового образа жизни — сложный системный процесс, охватывающий множество
компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и
направления жизнедеятельности людей.
Существует необходимый и
достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими
показателями рационального содержания, структуры и использования активного
двигательного режима. Этот уровень определяется анаболическим восстановлением
после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и
накопление пластических и энергетических ресурсов организма, повышающих его
потенциал и работоспособность.
ФК может стать элементом образа жизни людей, стать
неотъемлемой частью
культуры лишь тогда, когда человеческое тело осознается обществом, группой,
индивидом как некоторая ценность или самоценность, как объект социально и
индивидуально значимого характера. Формирование ФК и прочных навыков здорового
образа жизни человека предопределяется решением комплекса пяти групп задач:
1) Формирование духовной сферы
личности.2) Укрепление здоровья, усвоение правил и норм ЗОЖ, повышение
сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней
и внутренней среды за счет полной сохранности механизмов гомеостаза. 3)
Физическое (точнее физкультурное) образование студентов, включающее формирование
специальных знаний в области ФК; совершенствование координационных способностей
и расширение двигательного опыта в трех плоскостях пространства и в различных
условиях опоры.4)Совершенствование
тех функциональных свойств или кондиционных возможностей, которые определяют
успех двигательной деятельности.
5) Физическое развитие,
формирование основных тотальных размеров, массы, пропорций, конституции тела,
правильной осанки, предупреждение плоскостопия и т.п.
ФК способствует достижению и сохранению крепкого здоровья,
высокой и устойчивой общей и специальной работоспособности, надежной
резистентности и лабильной адаптации к меняющимся и сложным условиям внешней
среды обитания. ФК помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья
рационально организованного режима трудовой и бытовой деятельности,
обеспечивает необходимую и достаточную двигательную активность, а также
активный отдых, то есть рациональный двигательный режим (РДР).Занятия ФК
обеспечивают формирование, развитие и закрепление жизненно важных умений,
навыков, привычек личной гигиены, социальной коммуникативности,
организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе
и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами
поведения.
Физическая
культура — стержневое, главное условие здорового образа жизни и в значительной
степени охватывает собой понятие и явление ЗОЖ. Процесс формирования физической
культуры тесно связан с такими объективными факторами образа жизни, как
экономика и наличие свободного времени, экология и условия труда,
жилищно-бытовые и другие условия, а также условия физкультурно-спортивных
занятий.
Таким образом, в общественном сознании прочно утверждается мнение, что физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современного Казахстана.
Литература:
1. Вайнер
Э.Н. ЗОЖ как принципиальная основа обеспечения здоровой жизнедеятельности, ОБЖ.
Основы безопасности жизнедеятельности.- 2009.- №3- с.39-46
2.
Суравегина И.Т. Здоровый образ жизни выбери сам: Здоровье человека как
экологическая проблема, Экология и жизнь. - 2007 - №4 – с.28-31
3. Стрижов С.А., Здоровый образ жизни – путь к
повышению качества жизни/ С.А. Стрижов// Социология власти.- 2010.-№3. -
с.36-42.
4. Шухатович В.Р., Здоровый образ жизни, Энциклопедия
социологии.- Мн: Книжный Дом, 2003г.