Физическая культура и спорт. 2.Развитие физкультуры и спорта в современных условиях.

Ятченко А.В.

Классический приватный университет, Запорожье, Украина

СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОК ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

Качественное проведение реформы высшей школы предъявляет повышенные требования к формированию современного уровня подготовки учителей физического воспитания, которые обучаются на факультетах физической культуры (физического воспитания) педагогических вузов, в университетах, академиях и институтах физической культуры. Важным звеном в профессиональной подготовке квалифицированных педагогических кадров является совершенствование теории и методики преподавания предмета "Плавание" на основе накопленного опыта его изучения как учебной, спортивной и научно-педагогической дисциплины.

В плавании, где отмечается непрерывный рост спортивных достижений, большое значение приобретают совершенствование учебно-тренировочного процесса и его оздоровительная направленность, способствующие созданию единой системы спортивной подготовки. Современная концепция управления учебно-тренировочным процессом предполагает поиск эффективного сочетания средств и методов тренировочного воздействия и восстановления функционального состояния для целенаправленного совершенствования систем и функций организма спортсменок на основе общебиологического принципа адаптации.

Начальный период обучения в институте (1-й и 2-й курсы) является очень ответственным как в социальном, так и в физиологическом отношении моментом в жизни студента. Новые условия обучения, высокая суммарная учебная нагрузка, большой объем, новизна и сложность материала, которым должен овладеть студент, предъявляют к организму повышенные требования. Поэтому в процессе учебных занятий в институте у обучающихся создаются достаточные предпосылки развития утомления и вследствие этого – включение защитно-приспособительных реакций. Необходимо также отметить и специфику обучения студентов на различных факультетах в ИФК – для большинства учебные занятия сочетаются с регулярными тренировками. Причем, как показывает опыт работы, многие юноши и девушки до поступления в институт не занимались активно спортом, а регулярно тренироваться стали только после начала обучения в вузе. Поэтому данной категории студентов приходится адаптироваться не только к новым условиям жизни, обучения, но и к регулярной физической нагрузке. Вхождение в новые условия жизни связано с некоторой психофизиологической перегрузкой организма студента, что может сказаться на продуктивности умственной работоспособности и напряжении адаптационно-приспособительных возможностей его организма.

Проблема здоровья во все времена была чрезвычайно актуальной. За последнее время всё кардинально изменилось. Установлено, что дефицит двигательной активности молодого организма (7–25 лет) сегодня в Украине составляет от 60 до 75% от необходимой для поддержания нормального уровня здоровья и физической кондиции. Это, в свою очередь, приводит к заметному снижению физической работоспособности молодых людей. Естественно, что это относится и к студенческой молодежи.

В результате многолетних комплексных исследований была разработана и экспериментально обоснована инновационная система ускоренного обучения плаванию, спортивной тренировки и оздоровления студенток высших учебных заведений физической культуры.

Схема ускоренного обучения студенток технике спортивного плавания включает пять этапов, на которых решаются конкретные задачи путем применения специфических тренирующих средств. Длительность этапов обучения варьируется в зависимости от усвоения студентками учебно-методического материала. Инновационная дифференцированная система ускоренного обучения студенток плаванию основана на комплексном обучении технике всех спортивных способов плавания. Используется целостно-раздельный подход с освоением базовых элементов техники спортивного плавания. Ускоренное обучение плаванию обладает преимуществом перед традиционным методом обучения благодаря увеличению общей (до 97–98%) и двигательной плотности (до 78–80%) каждого практического занятия, а также увеличения за курс обучения (на 40–46%) применяемых технических упражнений. Разработана оптимальная последовательность решения задач.

Целесообразность применения дифференцированного ускоренного обучения студенток плаванию подтверждается результатами проведенных исследований. На общем курсе у студенток экспериментальных групп (ЭГ) уровень теоретических знаний по окончании курса обучения выше на 8,7% и достигает 81,6%, по сравнению с результатами в контрольных группах (КГ). В КГ, где изучение предмета осуществлялось традиционным методом, испытуемые имели более низкие оценки (72,9%), им потребовалось дополнительное время на освоение программы.

Освоение техники спортивных способов плавания студентками КГ осуществлялось параллельно-последовательным методом. Техника плавания спортивными способами у исследованных лиц оценивалась по 5-балльной системе 16 экспертами по разработанной шкале.

Экспертная оценка техники плавания кролем на груди проводилась по 29 компонентам, брассом – по 25, кролем на спине – по 24, а дельфином – по 23 компонентам (отдельно определялась техника движений руками, ногами, дыхания и др.). Не освоили технику плавания всеми спортивными способами в ЭГ 9,3%, в КГ – 43,9% занимающихся.

По способам плавания это выглядит следующим образом: кроль на груди – студентки ЭГ – 1,9%, КГ – 4,3%; дельфин – соответственно 5,9 и 12,9%; кроль на спине – 0,5 и 12,4% и брасс на груди – 1,0 и 14,3%. Таким образом, студентки ЭГ достоверно в большем количестве освоили технику дельфина (на 7%), кроля на спине (на 11,9%) и брасса на груди (на 13,3%) по сравнению с КГ.

Более качественно они освоили технику проплывания дистанции 30 м дельфином, 50 м брассом на груди. Студентки КГ, изучающие технику спортивных способов плавания по параллельно-последовательному методу, имели более низкие оценки. Значительно хуже они освоили технику старта со стартовой тумбочки, технику выполнения поворота при плавании брассом, технику проплывания 30 м дельфином и 50 м брассом. Установлено, что им необходимо дополнительное время для качественного освоения техники плавания и изучения способов плавания дельфином и брассом на груди.

Детальный анализ полученных данных показал, что лучшее освоение техники плавания перечисленными ранее способами и на определенных дистанциях произошло потому, что в ЭГ за весь курс обучения отмечалось увеличение времени, отводимого на изучение и совершенствование технических упражнений (на 16,6%), и значительное увеличение – на координацию движений (на 75%). У студенток КГ этот процесс протекал плавно. За весь курс обучения плаванию наблюдалось увеличение времени, отведенного на изучение технических упражнений (на 20%) и упражнений на координацию движений (на 47,7%), что является педагогической особенностью разработанной методики ускоренного обучения технике спортивного плавания. Кроме того, в начале курса обучения плаванию количество времени, отведенного на освоение упражнений для воспитания физических качеств, у студенток ЭГ было достоверно меньшим (на 21,7%), а в конце курса обучения снизилось на такую же величину, что и у студенток КГ, и оставалось меньшим на 18,3 %.

Все вышеперечисленное способствовало более качественному освоению техники плавания 30 м дельфином, 50 м брассом студентками ЭГ и получению ими достоверно лучших оценок за технику плавания этими способами.

Результативность сравниваемых методов обучения наиболее четко выражается в интегральном показателе – времени преодоления контрольных дистанций в конце обучения. Анализ показателей на контрольных дистанциях (25 м, 50 м, 100 м) у испытуемых, обучающихся по дифференцированному методу ускоренного обучения и по параллельно-последовательному, выявил следующие различия. В ЭГ у студенток среднее время преодоления дистанции 25 м дельфином на 2,3 с, брассом на груди на 2,1 с меньше, чем в КГ, различия статистически достоверны. Показатели специальной выносливости у студенток ЭГ существенно выше по сравнению с КГ. Об этом свидетельствуют показатели суммарного времени в упражнении 6x50 м (на 6 с). Это указывает на более высокий уровень технической подготовленности и скоростной выносливости, а также устойчивость двигательных навыков, которые сохраняются у студенток ЭГ при интенсивных нагрузках.

Отказ от использования при формировании групп только возрастного и полового принципа и введение нетрадиционного подхода, базирующегося на графическом построении соматометрического профиля при обследовании, позволили резко сократить время обучения и овладения несколькими способами плавания. Методологические подходы, основанные на комплексном применении современных морфологических и соматодиагностических методов, а также создание групп по принципу габаритного и компонентного варьирования и учета основной спортивной специализации способствовали разработке и внедрению новых методов ускоренного обучения плаванию (В.А. Быков, 2000).

Важным методическим условием совершенствования техники спортивного плавания является взаимосвязь и взаимозависимость структуры движений в воде и уровня развития физических качеств. Развитие силового потенциала, реализуемого в условиях водной среды, имеет решающее значение для совершенствования двигательных навыков, повышения работоспособности и спортивной результативности в плавании. Экспериментально выявлено, что сила тяги в воде с полной координацией движений, развиваемая студентками ЭГ, больше на 3,2 кг при плавании брассом на груди и на 3,4 кг – при плавании дельфином, чем у студенток КГ. Коэффициент координации был достоверно выше у студенток ЭГ: при плавании дельфином на 10%, брассом на груди – на 8%.

Для перспективных спортсменок сразу после окончания курса обучения было проведено тестирование и отобраны 143 студентки для занятий в группах повышения спортивного мастерства. В ЭГ занимались 82 спортсменки, которые окончили полный курс обучения по разработанной нами методике ускоренного обучения технике спортивного плавания. Планирование тренировочного процесса студенток ЭГ осуществлялось по разработанной программе с учетом рекомендаций известных специалистов по плаванию, что позволило весь тренировочный процесс разделить на два этапа:

1-й – первый год начальной спортивной подготовки (6 мес.)

2-й – второй год начальной спортивной подготовки (9 мес.).

Решение основных задач в процессе учебно-тренировочных занятий обеспечивает укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие, развитие специальных физических и психических качеств, повышение технического мастерства, что приводит к улучшению спортивных результатов в плавании. Рост тренированности вызывает адаптивные перестройки функциональных систем. У студенток ЭГ после окончания курса обучения плаванию и начальной спортивной подготовки отмечался достоверный прирост в функциональных показателях по сравнению со студентками КГ, который составил: жизненной емкости легких – на 519 мл, становой силы – на 5,3 кг, силы правой кисти – на 4,3 кг, левой – на 4,6 кг. У испытуемых зафиксирован прирост максимальной силы и силовой выносливости, аэробных возможностей, качеств гибкости и быстроты. Улучшение спортивных результатов в ЭГ обусловлено более высоким уровнем развития ведущих физических качеств. Анализ спортивных результатов показал, что в конце второго этапа спортивной подготовки 38 спортсменок ЭГ выполнили более высокие спортивные разряды. Из них 25 студенток выполнили 2-й, а 13 – 1-й спортивный разряд, в КГ – соответственно 11 и 3 студентки. Тестирование, проведенное в конце первого и второго года начальной подготовки, выявило более высокую функциональную и техническую подготовленность студенток ЭГ.

Оздоровительная и тренирующая направленность разработанной инновационной системы ускоренного обучения плаванию и спортивной тренировки подтверждается более выраженными положительными изменениями в состоянии здоровья студенток ЭГ по сравнению с КГ. Результаты анализа функциональных проб, использованных в педагогическом эксперименте, выявили изменения, связанные с формированием синдрома "экономизации функций". У испытуемых ЭГ после учебных занятий показатели функциональной пробы уменьшились на 62 уд/мин, а у студенток КГ – лишь на 38 уд/мин, что указывает на лучшую приспособляемость сердечно-сосудистой системы у испытуемых ЭГ при выполнении физических нагрузок.

У студенток ЭГ выявлено значительное улучшение деятельности респираторных функций. У них после курса обучения и начальной спортивной подготовки показатели жизненного индекса увеличились на 16,6 мл/кг, что достоверно выше, чем у студенток КГ (8,2 мл/кг).

Продолжительность задержки дыхания на вдохе увеличилась на 17,7 с, на выдохе – на 14,6 с и была достоверно лучше, чем у студенток КГ. Информативный показатель функционального состояния (РWС170) после окончания второго года спортивной подготовки был достоверно выше (на 6,4%) у студенток ЭГ по сравнению с КГ.

Разработанная инновационная система ускоренного обучения технике спортивного плавания, спортивной тренировки и оздоровления способствовала укреплению здоровья студенток ЭГ в большей степени, чем занимающихся плаванием по обычной системе спортивной подготовки. Заболеваемость у студенток ЭГ по сравнению с КГ была в среднем на 19,7% ниже. У 80% из них отмечено хорошее настроение, самочувствие и сон, желание заниматься плаванием. Это существенно выше, чем в КГ. За период педагогического эксперимента прирост показателей комплексной суммарной оценки уровня здоровья у студенток ЭГ составил 27,6% и был достоверно больше (на 7,9%), чем у студенток КГ.

Таким образом, предложенная инновационная система спортивной подготовки создает благоприятные условия для улучшения физического развития, физической подготовленности и функционального состояния, положительных изменений в состоянии здоровья, способствует ускоренному обучению плаванию и более быстрому приросту спортивных результатов в плавании у студенток 17–20 лет.