Тренинг управления личностными ресурсами для студентов

Косшыгулова А.С.- КазНПУ имени Абая

Современные условия жизни требуют быстрой адаптации в постоянно меняющемся мире. Образовательная среда предназначена для подготовки не только к профессиональной деятельности, но и способна предоставить условия развития навыков эффективной социальной адаптации.

Данные психологической науки содержат достаточно информации, чтобы способствовать успешному менеджменту личностных ресурсов студентов. В понятиях субъект-субъектного и комплексного подходов это означает, что основным будет само-менеджмент студентов в развитии своих ресурсов.

В НИИ Психологии КазНПУ им. Абая сотрудники разрабатывают тренинговые обучающие программы, способствующие такому содержанию психологического сопровождения образовательного процесса. /1/

Среди направлений ресурсного менеджмента мы выделили 2 основных для данной программы: тайм-менеджмент и стресс-менеджмент. Мы считаем их взаимодополняющими категориями, поскольку в приемах, содержащихся в этих технологиях, представлены личностная и профессиональная сферы, физиологическая и социальная основы.

Итак, тайм-менеджмент  переводится дословно с английского как управление временем, предполагает достижения поставленных целей и верная их мотивация. Тайм-менеджмент — технология, которая позволяет руководить временем в реальных ситуациях повседневной жизни. Технология организации времени помогает развить навыки, позволяющие быть организованным, эффективным. /2/

Менеджмент управления стрессами и временем может проводиться не только в индивидуальном порядке, но и в рамках организации в целом. Важно, что менеджмент не направлен на чрезмерное использование своих сил. Соответственно как от сотрудников на работе, так и от себя самого человек не требует исполнять то, что для него не естественно. Учится, таким образом, снижать уровень конформизма /3/ по отношению к среде, направляет свою волю на творческое решение, не чтобы желания подстраивались под возможности, а чтобы найти нужные ресурсы для достижения именно своих жизненных целей. Задачи решаются при оптимальной затрате и постоянном восполнении ресурсов. Ведь традиционно в нашем воспитании заложен стереотип, что нужно «заставлять» себя что-либо делать, прилагать усилия, тренируя силу воли. А при больших информационных перегрузках и темпах современного мира такие действия приводят к быстрой и не здоровой потере психофизических сил. Поэтому стресс-менеджмент направляет все приемы на способность к творческой самореализации через здоровьесбережение и старый «метод самозаставляния» в нем исключается. Здесь отражены идеи о потребностях, квазипотребностях и напряжениях в теории поля К.Левина. /3/

Основные методы в стресс-менеджменте – базовая релаксация и модификация поведения. Здесь человек отвечает себе на вопросы6 «В каких ситуациях мобилизация ресурсов до уровня стресса будет уместной, а в каких излишней?» Далее тренирует умение автоматически ориентироваться в таких ситуациях по-новому, используя эффективные приемы работы с восприятием и телом. Оба направления менеджмента исследуют индивидуальный жизненный ритм человека и раскрывают методы, позволяющие его восстановить, что актуально при отдалении современного человека от природных условий. Основные теоретические положения обучающих программ, разработанных сотрудниками НИИ Психологии КазНПУ им. Абая в контексте сбережения и развития здоровья представлены в учебном пособии «Технология формирования психологически здоровой личности» (Намазбаева Ж.И.,  Лавриненко Н.С., Садыкова А.Б) изданного в Алматы в 2011 году./4/

В данной статье будет также представлены основные положения программы семинара-тренинга по тайм-менеджменту для студентов, разработанной Косшыгуловой А.С.

Актуальность темы также связана с тем, что сейчас многие студенты, заинтересованные в развитии своей карьеры, все чаще стали начинать работать во время учебы. Надо сказать, что это вполне адекватное решение, важно нарабатывать опыт, получать специфические знания и навыки, которые пригодятся в дальнейшем. Ведь работодатели при приеме на работу интересуются, что умеет человек, каким опытом обладает, что позволит ему решать встающие перед ним задачи. Поэтому во многих областях очень важно уже на выходе из вуза или колледжа иметь определенный багаж профессионального и социального опыта. 

Для повышения собственной творческой работоспособности важно отказаться от «пожирателей» времени, которые мешают человеку обращаться к себе, своим желаниям и принимать свой внутренний мир. К таковым относятся действия, которые не приносят пользы, но отнимают много времени и сил. К тому же когда человек заполняет свою жизнь «пустыми действиями», теряет контакт с самим собой, это лишает его воли, желания жить, зачастую живет и действует на «автомате», таким человеком легко управлять, внушить ему любые идеи. Результатом вполне может стать серьезный внутренний конфликт, ведущий к разрушительным последствиям в социальном и соматическом планах. Стресс на работе, к примеру, выделен в отдельную рубрику в Международной классификации болезней. /5/ Такая тематика также приводит нас к вопросам об этнотолерантности, здоровье, профилактике экстремизма и деструктивного поведения. Проблемы обсуждаются на семинарах, организованных НИИ Психологии совместно с Управлением национального воспитания КазНПУ им. Абая.

Программа тренинга «Эффективный тайм-менеджмент для студентов» направлена на развитие умения осознанно планировать восстановление и применение своих жизненных ресурсов во временной перспективе. За счет довольно простой индивидуально ориентированной системы приемов организм человека будет выделять гораздо большее количество энергии под выполнение адекватно поставленных задач.

В программу входят подтемы:

· эффективное целеполагание;

· значение ритуалов для развития полезных привычек;

· виды энергии: физическая, эмоциональна и интеллектуальная;.

· индивидуальный ритм и работа с «времяпоглотителями»;

· этапы творческого процесса.

Решая задачи тайм-менеджмента для студентов мы рассматриваем конкретные ситуации и примеры, ориентируемся не только на теорию возможностей одного человека, но и на влияние социальной среды, групповую поддержку в пост-тренинговом сопровождении. Технология тайм-менеджмента для субъектов образования входит и в другие обучающие программы, разработанные сотрудниками НИИ Психологии КазНПУ им. Абая.

Литература

1. Пралиев С.Ж. Намазбаева Ж.И., Каракулова З.Ш., Садыкова А.Б Психологические основы развития творческой интеллектуальной личности в образовательной среде Монография – Алматы: - изд-во “ УЛАҒАТ” , 2012

2. http://www.improvement.ru/zametki/journal/15.htm

3. Фрейджер, Р., Фейдимен, Д. Личность: теории, эксперименты, упражнения — СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2002.

4. Намазбаева Ж.И.,  Лавриненко Н.С., Садыкова А.Б Технология формирования психологически здоровой личности Учебное пособие. – Алматы, - изд-во “INFINILINE” , 2011

5. http://www.no-stress.ru/articles/stress-managment.html