В

Владислав Сергеевич Мартыненко

Волгоградская академия МВД России

Способы совершенствования занятий по физической подготовке со студенческой молодежью.

С древнейших времён известно, что музыкальное искусство обладает огромным потенциалом воздействия на духовное, эстетическое развитие человека, формирование его ценностных ориентиров, воспитание чувства прекрасного, что происходит за счёт сильного эмоционального влияния художественного образа музыкального произведения, выраженного средствами музыки на психологическое состояние слушателя. А в связи с существенным снижением уровня физического здоровья населения России и возрастанием психологических нагрузок, обусловленных рядом политических, экономических и экологических причин, особую актуальность приобретает совершенствование традиционно существующих и создание новых эффективных средств и методов в физической подготовке обучающейся молодежи, повышающих резервные возможности организма и психики.[1]

В то же время, при соответствующем применении, музыка может оказывать существенный оздоровительный эффект не только на человеческую психику, но и на организм, облегчать выполнение физических и умственных нагрузок, содействовать лучшему запоминанию и выполнению различных физических упражнений.

Как, известно, музыкальное сопровождение применяется во многих фитнес-центрах, занятиях аэробикой, гимнастикой, что значительно увеличивает активность тренировок и способствует улучшению и качеству применяемых методов на занятиях. Музыкальное сопровождение на современном этапе развития физической подготовки имеет большое значение для решения многих задач. Оно может способствовать повышению работоспособности у студентов, развитию координации движений, эстетического воспитания, так как обладает огромной силой непосредственного эмоционального воздействия на организм, а также способствовать преодолению нарастающего утомления и помочь избежать однообразия в проведении занятия, а также ускорять процессы овладения техникой движения.

Но эффективность и привлекательность спортивных занятий с музыкальным сопровождением во многом зависит от правильно подобранной музыки. Музыкальные ритмы, организуют движения, повышают настроение и положительный эмоциональный фон занимающихся. Благодаря этому, эмоции, которые появляются в результате собственной выработки гормона счастья - эндорфина, способствуют стремлению выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организм в целом.

Многолетние экспериментальные исследования показали, что в процессе занятий наиболее эффективно не сплошное музыкальное их озвучивание, которое довольно быстро надоедает учащимся, а дискретное, перемежающееся с работой в обычных условиях, что сохраняет интерес, тонизирует нервную систему и нарушает монотонность занятия. Эффективная продолжительность отдельной части дискретного сеанса музыкальной стимуляции колеблется в пределах от 10 до 25 мин. Воздействие менее 10 мин, возбуждая музыкальную потребность учащегося, оставляет у него чувство неудовлетворенности, недовольства и раздражения от преждевременного прекращения получаемого удовольствия. А воздействие более 25 мин. начинает вызывать чувство пресыщения и снижение полезного эффекта.

Таким образом, можно сказать что, при применении музыкального сопровождения при занятиях физической подготовки с студентами ВУЗов значительно повышается продуктивность деятельности, жизненный тонус и увеличивает отдача от занятий, направленных на формирование здорового образа жизни.

Литература:

1. Овчинников В. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка в высших образовательных учреждениях МВД России // Научно-методический журнал «Вестник Волгоградской академии МВД России». – 2010. – № 3. – С. 163–165.

2. Овчинников В. А. Педагогическая система физической подготовки в вузах МВД России: инновационный подход // Научно-методический журнал «Вестник Волгоградской академии МВД России». – 2011. – № 2. – С. 135–141.

3. Камнев Р.В., Седых Н.В. Методика дифференцированной специальной физической подготовки юных таеквондистов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2010. № 2. С. 59-62.