Физическая культура и спорт/
1. Физическая культура и
спорт: проблемы, исследования, предложения.
Grzegorz Opielak, Mikołaj Cyganok, Tatyana Bocharova, Anna Nadulska,
Anna Kowalik, Maja Naruk
Кафедра нормальної анатомії
людини,
Медичний університет (м.
Люблін), Польща
Департамент харчової науки та біотехнології,
Університет природничих наук (м. Люблін), Польща
Медичний університет (м. Варшава), Польща
Національний медичний університет (м. Харків), Україна
ПОРІВНЯЛЬНИЙ
АНАЛІЗ РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ І ОКРЕМИХ ЕЛЕМЕНТІВ СПОСОБУ ЖИТТЯ МОЛОДІ В
ПОЛЬЩІ І
ВЕЛИКОБРИТАНІЇ
ВСТУП. В останні десятиліття
спостерігається динамічний розвиток науки і техніки. Все частіше люди,
турбуючись про комфортне життя, забувають про свою біологічну сутність. Зручності
цивілізації, зокрема засоби зв'язку і авто, зменшують до мінімуму фізичну
активність у повсякденному житті людей. Вони до школи чи на робот у частіше
їздять автобусом або автомобілем, ніж ходять пішки. Більшість
людей оцінюють свою фізичну активність вище, ніж це є насправді. Також засоби
масової інформації, особливо телебачення, щороку забирають все більше вільного
часу, що змушує людину вести сидячий спосіб життя. Фізична активність людей в
країнах з високорозвиненими технологіями та урбанізацією – досить обмежена,
особливо це стосується дітей. Вищесказане дає підставу для висновку про низький рівень санітарної освіти та
інформування, актуалізуючи водночас необхідність широкої медичної освіти.
Молоді люди зазвичай привчаються до здорового або нездорового способу життя в
сім'ї та школі, отже, надзвичайно важливо, щоб у ранньому віці ці звички були
належним чином сформовані. Тим не менше, з віком можливості для фізичної
активності людини знижуються, що призводить до поширення серед молодих людей такого явища, як
ожиріння. Молодь, яка живе в Польщі, переймає від своїх однолітків із Західної
Європи спосіб життя, у тому числі й щодо фізичної активності. Давно відомо, що
рух є одним з найбільш ефективних способів запобігання великої кількості
захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, гіпертонія і діабет. У людей з
активною життєвою позицією та регулярним фізичним навантаженням наполовину
знижений ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, люди з
ожирінням, що є більш активними, теж мають більш низький рівень ризику розвитку
серцево-судинних захворювань і діабету, в порівнянні з людьми, які борються з
ожирінням і не мають достатньої фізичної активності. Активні вправи приводять
до поліпшення серцевої діяльності, зниження рівня холестерину та кров'яного
тиску і поліпшують кровообіг у внутрішніх органах. Дослідження показали, що
зниження рівня фізичної активності – одна з основних причин епідемії ожиріння.
У Західній Європі, в тому числі у Великобританії, ожиріння є величезною
проблемою, як і зниження рівня фізичної активності.
Дослідження засвідчують, що краще попередити ожиріння, вибравши активний спосіб
життя і фізичні вправи. Написання цієї роботи спрямоване передовсім на пошук
відмінностей у сприйнятті здоров’я громадянами Польщі і Великобританії у XXI
ст., а також визначення здорового способу життя в аспекті достатньої фізичної
активності.
Метою
дослідження було
порівняння фізичної активності молоді з Польщі (м. Люблін) і Великобританії (м.
Бірмінгем) у в школі і за її межами. Крім того, було проведено дослідження
частоти проведення інших заходів (перегляд телевізора або перебування у
комп'ютерних класах) молодими людьми з Польщі та Великобританії з порівняльним аналізом цих двох груп.
Опитування уможливило оцінити ставлення підлітків до свого здоров’я та способів
його утримання. Оцінювання було проведено з урахуванням ІМТ респондентів
МАТЕРІАЛИ І МЕТОДИ.
У дослідженні взяли участь група (40 учнів у віці від 15 до 16 років) з
середніх шкіл в Любліні й аналогічна група
(40 учнів) з міста Бірмінгем. Вибір досліджуваної популяції було
сплановано так, що дві країни мали однакову кількість респондентів.
Анкета учасника
ділиться на три блоки:
I. Рівень фізичної
активності в школі та за її межами
II. Кількість часу,
присвячена перегляду телевізора, комп'ютера і відпочинку
III. Заняття спортом
молоді в Польщі і Великобританії
Кожному опитуваному
проведені антропометричні вимірювання: вага тіла (у кг) і зріст (в см) і
визначено співвідношення ваги тіла до зросту з обчисленням індексу маси тіла
(ІМТ).
РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЇХ ОБГОВОРЕННЯ. Польська група респондентів складалася з 20% хлопчиків і 80% дівчаток у
віці 15 – 16 років. Серед досліджуваних з Великобританії було також 40 учнів,
серед них 47,5% хлопчиків і 52,5% дівчаток.
I. Рівень фізичної активності в школі та за її межами
Таб. 1.
Як часто в школі проводяться заняття з
фізичного виховання?
|
|
Молодь з Польщі |
Молодь з Великобританії |
|
1 раз на тиждень |
- |
52,5% |
|
2 рази на тиждень |
2,5% |
27,5% |
|
3 рази на тиждень |
10% |
2,5% |
|
Більше ніж 3 рази на тиждень |
87,5% |
5% |
|
Взагалі не проводяться |
- |
12,5% |
Таб. 2.
Активність учнів на уроках з фізичного
виховання у школі
|
|
Молодь з Польщі |
Молодь з Великобританії |
|
2 – 3 рази на тиждень |
70% |
5% |
|
1 – 2 рази на тиждень |
2,5% |
27,5% |
|
0 - 1 раз на тиждень |
2,5% |
50% |
|
Лікарське звільнення |
25% |
5% |
Tаб. 3.
Інші форми фізичної
активності
|
|
Участь
у додаткових шкільних фізичних заходах |
Участь у позашкільних фізичних
заходах |
||
|
Молодь з Польщі |
Молодь з Великобританії |
Молодь з Польщі |
Молодь з Великобританії |
|
|
«ТАК» |
87,5% |
52,5% |
72,5% |
42,5% |
|
«НІ» |
12,5% |
47,5% |
27% |
55% |
II. Кількість часу, присвячена телевізора, комп'ютера і відпочинку
Мал. 1. Кількість часу,
проведена біля телевізора на день
Таб. 4 Кількість
годин, що витрачається на перегляд телевізора
та користування комп’ютером
|
|
Перегляд телевізора |
Користування комп’ютером |
||
|
Польща |
Великобританія |
Польща |
Великобританія |
|
|
Не переглядає /не користується |
10% |
2,5% |
5% |
7,5% |
|
1 – 2 години |
55% |
37,5% |
25% |
27,5% |
|
2 – 4 години |
27,5% |
27,5% |
50% |
22,5% |
|
4 – 6 години |
5% |
20% |
12,5% |
25% |
|
Більше ніж 6 годин |
2,5% |
12,5% |
2,5% |
17,5% |
Мал. 2 Середня кількість
годин, витрачена молоддю на відпочинок (сон)
III. Заняття спортом молоді в Польщі і Великобританії
Мал 3. Найбільш
розповсюджені види спорту серед молоді з Польщі
Молодь у Польщі
більшу частину вільного часу грає у футбол і їздить на велосипеді (19%),
а також грає в баскетбол (15%). Серед
англійської молоді за межами школи найпопулярнішими є гра у футбол (28%) і
водні види спорту (24%).
Мал. 4 Найбільш
розповсюджені види спорту серед молоді Великобританії
Мал. 5 Співвідношення маси тіла до зросту польської і англійської молоді
Тіло людини призначене для руху та вимагає
регулярної фізичної активності. Поляки є фізично малоактивними. Результати
досліджень, проведених у рамках міжнародного дослідницького проекту, показали
відмінності між жителями Західної Європи і поляками, росіянами та угорцями.
Незначна частка дорослих жінок і чоловіків у Польщі (3% – 10%) демонструє
задовільний рівень фізичної активності. Понад 90% всіх опитаних, як правило,
надають перевагу сидячому способу життя, лише зрідка роблять фізичні вправи.
Безумовно, низька фізична активність впливає на рівень здоров'я, а також має
соціальне і економічне забарвлення.
Проаналізувавши результати випробувань, можна
дійти висновку, що учні середніх шкіл в Любліні та Бірмінгемі показують великі відмінності у способах повсякденного
життя. Треба зауважити, що така вікова категорія була обрана спеціально, адже
ставилося завдання з’ясувати, як до свого здоров'я ставляться саме молоді
люди, як вони про нього
піклуються. Відповідно до проведеного анкетування, рівень фізичної
активності у школах Великобританії є незадовільним. 52,5% учнів середніх шкіл
зізналися, що у них є тільки одна година на тиждень уроків фізкультури, в той
час як 27,5% респондентів мають дві години на тиждень. Це наполовину менше, ніж
у школах Польщі. 87,5% молодих людей цієї країни займаються фізкультурою більше ніж тричі на тиждень, але тривожним
є той факт, що аж 25% з них мають довгострокові лікарняні. Це також відображено
в результатах за ІМТ серед молодих поляків і англійців. Фізична активність –
основа здорового способу життя і допомагає позбавитися від ожиріння, однак
лише 52,5% британських і 87,5%
польських учнів заявили, що додатково до обов'язкових занять з
фізкультури у школі охоче беруть участь в інших спортивних заходах. Британська
молодь, на відміну від польської, менше залучена до участі у спортивних заходах
поза школою. Лише 42,5% старшокласників з Бірмінгему активно проводять свій
вільний час за межами школи, і це майже на 30% менше, ніж у випадку польських
учнів (72,5%).
Результати
показують, що польська молодь менше часу відводить роботі з комп'ютером та для
перегляду телепередач, ніж їхні британські колеги. Загальновідомо, що діти, які
проводять все більше часу перед екраном комп'ютера або телевізора, вважають
нецікавим будь-яку іншу форму проведення вільного часу. Польська молодь у
більшості підходить до цього питання зі здоровим глуздом. 37,5% учнів щоденно
дивляться телебачення протягом 1 – 2 годин, 27,5% – приблизно 2 – 4 години.
Лише троє опитаних зазначили, що
витрачають на перегляд телевізійних програм від 4 до 6 годин на день. З точки
зору перегляду телевізора, безумовно, лідирують студенти з Англії. 13 осіб
відвели для цього від 4 до 6 годин на день. 75% студентів з Любліна
користуються Інтернетом від 1 до 4 щоденно, лише 6 осіб з 40 респондентів,
проводять біля комп’ютера від 4 до 6 годин на день. 42,5% молодих людей у
Великобританії використовують комп'ютер протягом дня від 4 до 6 годин. Цей
показник, безумовно, вищий, ніж у польської молоді.
Аналіз отриманих
результатів показує, що молоді люди у Великобританії надають більшу перевагу
сидячому способу життя, ніж їхні польські колеги. Низька активність на уроках
фізкультури і за межами школи, нездорова дієта спричиняє високий ризик розвитку таких захворювань, як
ожиріння, цукровий діабет і серцево-судинні захворювання.
Британська
організація TOAST (The Obesity Awareness and Solutions Trust) пропагує здоровий
спосіб життя та нагадує про ризики для здоров'я через нераціональне харчування. Телебачення, комп'ютери, “фаст-фуд” і
сидяча робота – це одна велика “калорійна бомба”, яка відгодовує покоління
сучасних англійців. Рецепт у такому випадку дуже простий – їсти фрукти і овочі, а також проявляти
більше активності в школі і на робочих місцях.
Проблема дітей з надлишковою вагою стає все
актуальнішою. Серед усіх респондентів з Любліна у 20% (5 дівчаток і 3 хлопчики)
був ІМТ нижче 18,5, тобто знижений. Тільки у двох з 40 опитаних учнів ІМТ
вказує на присутність надмірної ваги (25 і 29,9 кг/м²). Натомість 18
студентів з Англії мають надлишкову вагу, що складає 45% всіх респондентів, з
яких 3 дівчини мають ожиріння третього ступеня. До речі, люди з таким ступенем ожиріння (ІМТ вище 40 кг/м²) вимагають
медичної допомоги. Медична статистика вказує на те, що кожна третя людина з
патологічним ожирінням може померти протягом 10 років. Найбільш повні дані про
поширеність ожиріння у світі містять дослідження Всесвітньої організації
охорони здоров'я MONIKA. Разом з даними по окремих країнах результати
дослідження MONIKA засвідчують, що захворюваність на ожиріння у більшості
європейських країн зросла за останні 10 років приблизно на 10- 40%, в тому
числі 10–20% – у чоловіків і 10–25% – у жінок. Найбільш тривожне зростання було
виявлено у Великобританії, де ожирінням або надлишковою вагою страждають майже
дві третини дорослих чоловіків і більше половини жінок. В Англії, у період між
1995 і 2002 рр., поширеність ожиріння у хлопчиків подвоїлася – з 2,9% до 5,7%, а серед дівчаток збільшилася
з 4,9 до 7,8%. Один з п'яти хлопчиків і одна з чотирьох дівчаток мають
надлишкову вагу або страждають ожирінням. Серед молодих чоловіків віком 16 – 24
років поширеність ожиріння збільшилася з 5,7 до 9,3%, серед молодих жінок – з
7,7% до 11,6%.
ВИСНОВКИ
На підставі
результатів дослідження можна зробити такі висновки:
1. Дослідження
показали переважно більшу обізнаність про здоровий спосіб життя серед молодих
поляків, ніж англійців.
2. Польська молодь
більш фізично активна, ніж їхні британські колеги.
3. У Великобританії, більшість молодих людей не
звертають уваги на надмірну вагу або ожиріння, тому що це явище широко
розповсюджене у цій країні.
Література:
1.
Cylkowska-Nowak M., Edukacja zdrowotna – możliwości,
problemy, ograniczenia, UM-Poznań, Poznań 2008.
2.
Hański J.,
Gawęcki J., Żywienie
człowieka zdrowego i chorego, PWN, Warszawa 2003.
3.
Jarosz M.,
Kłosiewicz-Latoszek L., Respondek W., Otyłość
zapobieganie i leczenie, PZWL, Warszawa
2006.
4.
Jurczak M., Choroby cywilizacji, PWN, Warszawa 1977.
5.
Kędzior J.,
Wawrzak-Chodaczek M., Czas wolny w
różnych jego aspektach, Wydawnictwo UW, Wrocław 2000.
6.
Leowski J., Polityka zdrowotna a zdrowie publiczne –
ochrona zdrowia w gospodarce rynkowej, CeDeWu, Warszawa 2004.
7.
Ostrowska A., Styl
życia a zdrowie: z zagadnień promocji zdrowia, Wyd. IFiS PAN, Warszawa 1999.
8.
Pike S., Forster D., Promocja zdrowia dla wszystkich, Czelej,
Lublin 1998.
9.
Respondek
W., Cichocka A., Rychlik E., Cukrzyca zapobieganie i leczenie,
PZWL, Warszawa 2007.
10. Siciński A., Styl życia. Przemiany we współczesnej Polsce, PWN,
Warszawa 1978.
11. Wąsiewicz E.P., Zdrowie publiczne i medycyna społeczna, UM-Poznań,
Poznań 2000.
12. Woynarowska B., Zdrowie i szkoła, Wydawnictwo ZNP, Warszawa 2000.
13. Zając A., Waśkiewicz Z., Dietetyczno – treningowe wspomaganie zdrowia
i sprawności fizycznej, AWF, Katowice 2001.
14. Epidemiologia w zdrowiu publicznym, pod red. Bzdęga J.,
Gębska-Kuczerowska A., PZWL, Warszawa 2010.
15. Farmakologia. Podręcznik dla studentów i absolwentów
pielęgniarstwa i nauk o zdrowiu Akademii Medycznych, pod red. Rajtar-Cynke G., Czelej, Lublin 2007.
16. Bejnarowicz J., Zmiany zdrowia
Polaków i jego uwarunkowań. Wyzwania
dla promocji zdrowia, [w:] Promocja zdrowia – nauki społeczne i
medycyna 1994, 1(2), Instytut Kardiologii, Warszawa.
17. Betlejewski S., Choroby
społeczne, cywilizacyjne czy choroby stylu życia?, [w:]
Wiadomości Lekarskie 2007, 60 (9-10): s. 489-492.
18. Kopczyńska E., Janusz-Jenczeń M.,
Hornik B., Przeorska-Najgebauer T., Zachowania
zdrowotne osób z nadciśnieniem tętniczym, [w:] Styl życia dla zdrowia 2006, s.
76-79, Żywiec.
20. http://upload.wikimedia.org