Фроліков Р.Р., Носенко Л.І., Татарченко Л.І.

Дніпропетровський національний університет ім.Олеся Гончара

Проблеми формування здорового способу життя студентської молоді ДНУ ім. О.Гончара

Дослідження присвячене актуальним проблемам формування здорового способу життя студентської молоді. Проаналізовано сучасне становище у цьому питанні, намічені можливі шляхи формування у студентів стійкої мотивації до рухової активності, яка б зберігалась упродовж життя. Сучасна концепція оптимізації учбово-виховного процесу передбачає широку просвітницьку роботу серед молоді. Реальне втілення концепції у практику вбачаємо у корінній зміні програмно-нормативного забезпечення фізичного виховання, формуванню стійкого інтересу до фізкультурного виховання.

Спосіб життя взагалі - це біосоціальна категорія, яка інтегрує уявлення про певний тип життєдіяльності людини та характеризується його трудовою діяльністю, побутом, формою задоволення матеріальних та духовних потреб, правилами індивідуальної та громадської поведінки . При цьому спосіб життя людини включає три категорії:

· рівень життя - це, в першу чергу, економічна категорія, яка відображає міру задоволення матеріальних, духовних та культурних потреб людини;

· якість життя – міра комфорту при задоволенні людських потреб (передусім соціальна категорія);

· стиль життя характеризує особливості поведінки у житті людини, тобто певний стандарт, під який підстроюється психологія та психофізіологія особистості (соціально-психологічна категорія).

На думку української молоді, стан здоров’я значною мірою залежить від таких загальних факторів, як:

· шкідливі звички: токсикоманія (91,4%), вживання наркотиків (91,1%), вживання алкоголю (87,8%), куріння (85,7%);

· екологічна ситуація (80,3%);

· особистого ставлення до свого здоров’я (75,7%);

· правильного харчування (73,6%);

· умов на роботі на вдома: умов праці (68%), психологічної атмосфери вдома (67,7%);

· наявності хронічних захворювань (62,7%);

· заняття фізкультурою та спортом (62,2%);

· матеріального благополуччя (59,3%);

· режиму дня (51,5%).

Проте на запитання, які чинники негативно впливають на їх власне здоров’я, більшість респондентів віддали перевагу стану навколишнього середовища (66,4%). Це можна пояснити недостатньою поінформованістю про інші необхідні складові здоров’я, регулярним публічним обговоренням наслідків Чорнобильської аварії та інших екологічних негараздів [5].

Водночас такі відповіді можуть свідчити про прагнення молодих людей перенести власну відповідальність за підтримання власного здоров'я на зовнішні, мало залежні від конкретної людини чинники.

В трійці найпоширеніших також опинилися психологічна напруга (31,4%) та шкідливі звички (30,4%).

Що стосується методів покращення здорового способу життя, то на 1-му місці серед факторів, що впливають на здоров'я молоді та людства стоїть фактор правильного та повноцінного харчування. Від нього здоров'я молодої людини залежить на 46% [6].

ІІ-й фактор – фактор очищення організму. Він теж дуже важливий не тільки для молоді, а для людей різного віку. Від цього фактору також залежить здоров'я кожної сучасної молодої людини. Наш організм постійно зашлаковується, а також загазовується шкідливими речовинами. Тому чищення організму є важливим завданням кожної сучасної людини, яка турбується за своє здоров'я і благополуччя.

ІІІ-й фактор від якого залежить здоров'я людей – це образ життя та фізична і рухова активність людини. Від цього фактору здоров'я залежить на 23%.

У цьому напрямку пропонують:

1) розумова та фізична праця повинна взаємозамінятися;

2) руховий режим молодої людини повинен бути не менш 25-30 км на день;

3) сучасна молодь повинна займатися фізичною культурою та спортом в спортивних та оздоровчих секціях та гуртках або самостійно вдома та на спортивних майданчиках.

За результатами дослідження ті студенти, які повністю виконують установки та заходи по діям, що направлені на поліпшення стану здоров'я, з успіхом досягли поставленої мети. У них поліпшився пульс та тиск, зовнішній вигляд, зміцнив кістково - м'язовий апарат. Треба зазначити, що всі ці заходи та дії треба використовувати у комплексному підході і взаємодії між собою. Тільки тоді, головна мета – поліпшення стану здоров'я студентської молоді, буде досягнута.

Список використаної літератури:

1. Бароненко В. А. Здоровье и физическая культура студента / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. – М. : Альфа, 2003. – 352 с.

2. Дубогай О. Д. Фізичне виховання і здоров’я: навч. посібник / О. Д. Дубогай, Н. Н. Завидівська та ін. – К. : УБС НБУ, 2012. – 270 с.

3. Завидівська Н. Н. Фундаметалізація фізкультурно-оздоровчої освіти : ас-пект здоров'язбережувального навчання студентів : монографія / Н. Н. Завидівська – К. : УБС НБУ, 2012. – 402 с.

4. Раевский Р. Т. Здоровье, здоровый и оздоровительный образ жизни студе-нтов / Р. Т. Раевский, С. М. Канишевский. – О. : Наука и техника, 2008. – 556 с.