Биологические науки/ 8 Физиология человека и животных

Севостьянова М.В. Борисенко Е.

Академия биологии и биотехнологии им. Д.И. Ивановского

Южный Федеральный Университет, Россия

Сравнительное исследование дневной сонливости у детей школьного возраста.

В педагогической практике, одним из наиболее часто встречающихся последствий нарушенного сна является дневная сонливость школьников. Это патологическое состояние, требующее незамедлительного лечения, заявляет о себе следующими симптомами: головные боли, повышенная утомляемость, ощущение «разбитости», снижение иммунитета организма, нарушение обмена веществ, увеличение массы тела, частые ночные позывы к мочеиспусканию (свыше двух раз за ночь), повышенные показатели артериального давления по утрам. Если симптомы дневной сонливости имеют место свыше четырех недель подряд, это серьезный повод для обращения к специалисту.

У дневной сонливости могут быть вполне естественные причины, например, плохо выспался накануне ночью, поздно лёг спать или рано встал.

Целью нашего исследования было выявить уровень дневной сонливости у подростков и рассмотреть причины высокой дневной сонливости.

Были получены следующие результаты (таблица 1):

Таблица 1 – Дневная сонливость у детей разных возрастных групп

Возраст	Хронотип			Продолжительность сна, ч		Сонливость по шкале Эпворта
				более 8 %	менее 8 %	Норм. %	Средн. %	Высок. %
12 лет	Ж	С	Г	60 %	40 %	60 %	20 %	20 %
	20 %	25 %	55 %
13 лет	Ж	С	Г	70 %	30 %	50 %	15 %	35 %
	20 %	30 %	50 %

Среди причин высокой сонливости можно выделить следующее: У двоих испытуемых присутствует позднее отхождение ко сну. Возможно, это вызвано тем, что дети посещают спортивные кружки и секции (как правило, в вечернее время), практически не бывают на свежем воздухе и после занятия спортом им нужно бежать домой делать домашнее задание. В связи с досрочной подготовкой к ЕГЭ детям много задают на дом и как следствие они долго засиживаются за выполнением уроков. При этом сам сон без нарушений и никаких серьёзных хронических заболеваний тоже не выявлено. Следовательно, высокая дневная сонливость этих детей является следствием неправильного режима дня.

У двоих детей выявлены такие нарушения сна, как неспокойный сон с частым просыпанием, ночные кошмары, повышенная двигательная активность ночью. Один ребёнок имеет в медицинской карточке запись о повышенной нервной возбудимости. В этом случае, можно говорить об имеющихся серьёзных проблемах со сном.

Средняя степень дневной сонливости так же присутствует у 20 % школьников этого возраста. Это далеко не норма, но и не самый плохой показатель. Такой процент детей со средним значением дневной сонливости может быть вызван не только дополнительными занятиями, но и также общением со сверстниками, которое приводит к сдвигу времени засыпания и как следствие слабовыраженная дневная сонливость, которая в течение дня влияет на работоспособность школьников, настроение и общее самочувствие. У троих детей из этой группы серьёзных проблем со сном не выявлено. Двое из них увлекаются компьютерными играми, поэтому часто засиживаются, вечером перед компьютером. После позднего отхода ко сну эти дети очень вяло чувствуют себя утром, это связано с тем, что во многих школах занятия начинаются в 8:00 и если школа далеко расположена, ребенок встает очень рано. И с тем, что в этом возрасте у детей растет спрос на свободное от учебы, дополнительных занятий время, и как следствие недосыпание.

У одного ребёнка со средней степенью дневной сонливости был выявлен неспокойный сон с частыми просыпаниями по ночами с невозможностью уснуть снова. Кроме того, ребёнок утверждал, и это подтвердил опрос родителей, что эпизоды бессонницы у него встречаются достаточно часто на протяжении последних двух лет. В медицинской карте отражены такие заболевания, как хронический бронхит, хронический тонзиллит. Возможно, эти заболевания и стали причиной бессонницы. При этом ребёнок не страдает сонным апноэ. Родителям было рекомендовано обратить на бессонницу особое внимание и проконсультироваться с сомнологом.

Симптом частого просыпания по ночам, вообще достаточно распространён среди подростков. Причиной просыпания в течение ночи, могут стать компьютерные игры. Шведскими учеными было доказано, что если дети играют в компьютерные игры со сценами насилия (и таких игр в современном мире всё больше), то в подростковом организме нервная система может быть затронута эмоциональным напряжением, которое ребенок испытывает при наблюдении за виртуальными баталиями. Как следствие это может привести к частым ночным пробуждениям.

В ходе исследования было выявлено, что 60 % исследуемых школьников 12 лет имеют нормальный уровень дневной сонливости. Также было показано, что почти все дети из этих 60 % с нормальным уровнем дневной сонливости не имеют никаких нарушений в организации режима дня и вовремя ложатся спать. Продолжительность их сна, как правило, 8 часов и более. Эпизоды бессонницы или других нарушений сна встречаются очень редко и носят кратковременный характер.