Гетман В.А.
Национальный технический
университет Украины «КПИ»
доцент
кафедры спортивного совершенствования
Гаврилова Н.М.
Национальный технический
университет Украины «КПИ»
старший
преподаватель кафедры физического воспитания
Воспитание и формирование культурных
основ здоровья
На протяжении многих лет, практически
всеми специалистами в сфере педагогики здоровья, утверждался тезис, который
важен и сегодня, как одна из актуальных и насущных проблем современности –
необходимо создание условий для формирования полноценного человека,
гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и
физическое совершенство.
Вышесказанное не вызывает сомнения, как и
то, что физическая культура является одной из составляющих общей культуры
человечества и представляет собой общественное явление, связанное как с общественно-политическим строем, экономикой, так и с состоянием
здравоохранения, уровня культуры и воспитания людей [3].
Из всего многообразия результатов,
порожденных многообразием процессов происходящих в современном обществе, мы
выделим незначительную, но важную для нас часть из них, такие как гиподинамия и
гипокинезия, нервные и физические перегрузки, стрессы профессионального и
бытового характера. То есть то, что напрямую влияет на качество здоровья и его
потенциал. Отсутствие, только одной составляющей физической культуры и
воспитания, - рациональной двигательной активности, и, как следствие,
естественных компенсаторных механизмов, приводит к излишним психосоматическим
напряженностям, избыточному весу, нарушению обмена веществ в организме и
предрасположению к сердечно-сосудистым заболеваниям. Как не парадоксально, но
подобного рода патологические изменения присущи современной молодежи, организм
которых не в состоянии с ними самостоятельно и удачно справиться. Выходом из
сложившегося положения могут стать регулярные занятия физическими упражнениями,
дозированные психосоматические нагрузки, которые способствуют восстановлению
ресурсного потенциала и резервных возможностей здоровья, формированию адаптационного
баланса организма в современных условиях жизнедеятельности [1,4].
Построение индивидуальных программ
рациональной двигательной активности, может начинаться с простейших шагов,
таких как регулярные занятия простейшими физическими упражнениями. Положенное,
таким образом, начало послужит формированию важного процесса самоорганизации человека,
в отношении своего здоровья, независимо от
его возраста. Дальнейшая физическая культура человека может проявляться,
как в индивидуальных, так и в коллективных формах: физическое воспитание - развитие психосоматических качеств, спорт
– совершенствование этих качеств, рекреация – поддержание их уровня,
реабилитация – восстановление. Наполняемость
данных форм физической культуры определяет специфику каждого компонента, в
зависимости от необходимости в том или же ином блоке психосоматического
воздействия человеком на свой организм. В физическом воспитании ключевым
моментом является именно сам процесс воспитания, который характеризуется всеми
признаками любого педагогического процесса. Этот процесс направлен в первую очередь на обучение двигательным
действиям, формирование двигательных навыков и развитие физических качеств
человека, что определяет уровень его физической работоспособности. В то же
время, необходимо учитывать и то, что физическое воспитание не должно
замыкаться только сугубо на двигательной деятельности, а должно сопровождаться
знаниевым обеспечением и формированием, и развитием позитивной
психоэмоциональной доминанты, что, в свою очередь, будет способствовать процессам
социализации и адаптивности человека в современном обществе [1,2].
Нормативно - традиционный подход к физическому
воспитанию только создает видимость целостного развития духовной и физической
составляющей этой сферы, тем самым существенно обедняя его возможности и
предметно-содержательный смысл. Отношение к физической культуре не формируется
спонтанно, оно по крупицам складывается в процессе самой деятельности и
эффективно развивается с освоением новых знаний и личностного опыта. Наибольшего
положительного результата, в данном образовательном процессе, можно достигнуть
только тогда, когда формируется слаженная система потребностей и возможностей в
сфере физической культуры, обеспечивающая осознанный здоровый образ и способ
жизни человека. Занятия спортом может позволить управлять развитием важных
физических качеств, таких как - выносливость, сила, быстрота. При этом определенный
уровень функциональной подготовленности организма, его работоспособности могут
быть сформированы только при целенаправленно организационном процессе адаптации
организма к физическим нагрузкам, их объеме и
интенсивности, при учете
индивидуальных двигательных характеристик и морфофункциональных способностей
организма. Физическая рекреация, как один из подразделов физической культуры, представляет собой фактически коллективные
занятия двигательной активностью с высоким уровнем эмоциональной составляющей,
которые характеризуются массовостью, оздоровительным эффектом и активным
отдыхом. Рекреационный процесс обеспечивается разнообразием физических
упражнений, игр, отдельных видов спорта, а так же не обходится без такой важной
составляющей как природа и ее неограниченных возможности. Активный отдых,
психоэмоциональные и двигательные переключения, нивелирующие современные
негативные процессы, которые порождают физическое, интеллектуальное и
психическое переутомление, - основа рекреации. Этот процесс может являться
компенсаторным механизмом в удовлетворении потребностей, интересов, не только
молодежи, но и людей разных возрастных групп, в эмоциональном активном отдыхе и
рациональном использовании свободного времени. Активный отдых человека
положительно влияет на уровень интеллекта, благодаря увеличению
работоспособности нервной системы и устойчивости её к различным нагрузкам [3,4].
Здоровье человека напрямую связаны с
уровнем его работоспособности и утомляемостью. Базовое психосоматическое
качество – выносливость, является основой и фундаментом формирования и развития
других физических качеств, что вместе взятое определяет ресурсный и резервный
потенциал работоспособности всех органов и систем организма человека. Движение,
правильно подобранное и индивидуально дозированное, как по объему, так и по
своему темпу и ритму, всегда способствуют развитию основных качеств и способностей,
что не может не сказаться на качестве и продолжительности самой жизни человека.
Таким образом, мы еще раз повторяем
известную, но очень важную жизненную истину – культура и здоровье человека
неразрывно связаны, взаимообусловлены и оказывают непосредственное влияние, как
на основные процессы развития нашего общества, так и на формирование перспектив
развития нашего будущего.
Литература:
2.Гетман В.А., Новицкий Ю.В. Философские аспекты здорового образа и способа жизни (Антропоэтика здоровья)./Вестник Балтийской Педагогической Академии. С-Пб. – 2006, Вып. 66. - С.53-63.
3.Давиденко Д.Н. и др. Валеология как научная основа здорового образа жизни: Учебное пособие/Под общей редакцией Д.Н. Давиденко. – СПб.: СПбГПУ, 2007. 187с.
4.Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В.А.
Коваленко. -М.: Изд-во: АСВ, 2000. - 432с.