Козырев А.В.

Николаевский политехнический институт, Украина

д.б.н., профессор Цебржинский О.И.

Полтавский национальный педагогический университет им. В.Г. Короленко,

Украина

Мелатонин как средство повышения физической

работоспособности у гребцов-академистов во время

восстановительного периода

Многочисленные исследования показали, что мелатонин стимулирует нервную и иммунную систему и блокирует секрецию тропинов. Кроме этого, мелатонин является компонентом биологических часов человека, обладает антиоксидантным, антистрессовым, антипролиферативным, антиопухолевым и антигериатрическим эффектами. Всё это оказывает положительное влияние на работоспособность человека [2, 3]. В тоже время, в доступной нам научной литературе отсутствуют данные о роли мелатонина в повышении работоспособности спортсменов вообще и спортсменов, специализирующихся в академической гребле, в частности. Таким образом научные исследования в данной области являются актуальными.

Цель работы заключалась в изучении функциональных эффектов приёма физиологических доз мелатонина на повышение работоспособности гребцов-академистов.

Мелатонин – это основной гормон эпифиза. Мелатонин вырабатывается основными секреторными клетками эпифиза – пинеалоцитами. Синтезированный в эпифизе мелатонин секретируется в кровь и спинномозговую жидкость – ликвор, пройдя через которую, накапливается в гипоталамусе. Кроме крови и цереброспинальной жидкости, мелатонин обнаружен в моче, слюне и амниотической жидкости. Мелатонин вырабатывается ночью, когда на глаза не попадает свет. У взрослого человека за сутки синтезируется около 30 мг мелатонина. Мелатонин является важным модулятором транскрипционной активности многих генов. Среди этих генов – прежде всего гены, которые контролируют клеточный цикл, адгезию и транспорт. Мелатонин существенно влияет на экспрессию генов, относящихся к онкогенезу и обмену кальция, а также на экспрессию некоторых митохондриальных генов [6]. Мелатонин входит в состав биологических часов организма определяет циркадианный (суточный) ритм активности. Как гормон, мелатонин контролирует гипоталамо-гипофизарную систему, снижая синтез и секрецию ряда рилизинг-факторов и тропинов, особенно гонадотропинов, что тормозит половое созревание в детском возрасте и старения в пожилом. Взаимодействие мелатонина с так называемыми «часовыми» генами, определяет фотопериодический контроль циркадных и сезонных изменений физиологических функций организма [6]. Мелатонин стимулирует гемопоэз в красном костном мозге. Активирует мелатонин и лимфоциты, где также к нему есть рецепторы. Мелатонин является сильнейшим эндогенным антиоксидантом, как прямым (инактивирует активные формы кислорода), так и косвенным (мелатонин активирует экспрессию генов антиоксидантных ферментов и блокирует экспрессию генов прооксидантных ферментов). Как амфифильный антиоксидант, мелатонин проходит в ядро и защищает от окислительного стресса ДНК. Все это определяет периодичность сна и сезонную ритмику, оказывает антиоксидантный, антистрессовый, антипролиферативный, антиопухолевый и антигериатрический эффекты мелатонина. Мелатонин вовлечен в регуляцию веса тела, и есть данные, что он может снижать процент жира в организме и профилактировать ожирение (особенно в сочетании с кальцием) [4]. Мелатонин снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление. Поэтому он может быть апробирован у спортсменов.

В качестве источника мелатонина нами был использован не запрещённый Всемирным антидопинговым агенством (ВАДА) фармакологический препарат «Вита-мелатонин».

В исследовании влияния приёма мелатонина на физическую работоспособность приняло участие 20 человек – 2 группы по 10 человек в каждой. Опытную и контрольную группы составили профессиональные спортсмены, специализирующиеся в академической гребле. На момент проведения исследования 6 спортсменов были мастерами спорта международного класса и 4 – мастерами спорта. Возраст участников обоих групп составил от 19 до 25 лет. Спортсмены опытной группы принимали мелатонин в течение 7 дней по 1 таблетке мелатонина (3 мг) ежедневно в одно и то же время, за 30 мин. до сна. Контрольная группа мелатонин не принимала.

Для детального изучения развития опредёленных физических способностей гребцов-академистов до начала курса по приёму ними мелатонина, нами было разработано три диагностических комплекса тестов. Выбор комплексов тестов для проведения исследования осуществлялся с учётом их специфичности и информативности.  Комплексы разрабатывались согласно ведущим физическим способностям в академической гребле и согласно рекомендациям ведущих отечественных и зарубежных специалистов в области спортивной науки [1; 5]. Данные комплексы были применены и при проведении заключительного тестирования, для изучения ожидаемых изменений в развитии физических способностей спортсменов, после приёма ними мелатонина.

Комплекс диагностики алактатных способностей включал в себя тестирование скоростных (бег сходу на дистанцию 30 м и эстафетный тест) и силовых (становая динамометрия, прыжок вверх и подъём туловища в сед на протяжении 30 сек) способностей.

Комплекс диагностики гликолитических способностей включал в себя тестирование гликолитической выносливости (30-секундный Вингейтский анаэробный тест ВАнТ₃₀ на велоэргометре «KETTLER E3»), скоростной выносливости (челночный бег 4×30 м), динамической силовой выносливости (сгибание-разгибание рук в упоре лёжа – отжимания, подъём ног в висе на перекладине и выпрыгивания вверх из положения глубокого приседа, руки на поясе), статической мышечной выносливости (вис на согнутых руках, удержание ног в положении лёжа и выпад одной ногой вперёд, руки за головой), устойчивости к гипоксии (проба с задержкой дыхания на выдохе – проба Генчи) и порог анаэробного обмена – ПАНО (тест Конкони).

Комплекс диагностики аэробной выносливости и физической работоспособности тестировал аэробную выносливость (12-ти минутный беговой тест Купера) и физическую работоспособность (субмаксимальный тест Валунда-Шестранда PWC₁₇₀ на гребном эргометре «Concept 2») соответственно.

В ходе проведения констатирующего и заключительного тестирования физических способностей, гребцы-академисты показали хороший уровень физической подготовки.

Анализ по результатам заключительного тестирования алактатных способностей после окончания спортсменами курса по приёму мелатонина показал улучшение результатов тестов у 70-80% (в зависимости от теста) испытуемых в опытной группе и 20-30% – в контрольной группе соответственно. Значимость различий показателей тестирования физических способностей между сравниваемыми выборками по критерию ранговой корреляции Кендалла – Тау-b Кендалла (τ) составила r=0,408. Корреляция значима на уровне P<0,05.

Анализ по результатам заключительного тестирования гликолитических способностей после окончания спортсменами курса по приёму мелатонина показал улучшение результатов тестов у 60-90% (в зависимости от теста) испытуемых в опытной группе и 20-40% – в контрольной группе соответственно. Значимость различий показателей тестирования физических способностей между сравниваемыми выборками по критерию ранговой корреляции Кендалла – Тау-b Кендалла (τ) составила r=0,390. Корреляция значима на уровне P<0,05.

Анализ по результатам заключительного тестирования аэробной выносливости и физической работоспособности после окончания спортсменами курса по приёму мелатонина показал улучшение результатов тестов у 70% испытуемых в опытной группе и 20% – в контрольной группе соответственно. Значимость различий показателей тестирования физических способностей между сравниваемыми выборками по критерию ранговой корреляции Кендалла – Тау-b Кендалла (τ) составила r=0,150. Корреляция значима на уровне P<0,05.

Результаты тестирования подтвердили положительное влияние приёма физиологических доз мелатонина на стимуляцию физической работоспособности гребцов-академистов в восстановительный период. Кратковременный приём мелатонина спортсменами можно использовать в качестве эргогенного и адаптогенного средства в восстановительный период, а также в условиях тренировочной и соревновательной деятельности.

Список литературы

1. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей / В.А. Романенко. – Донецк: ДонНУ, 2005. – 290 с.

2. Цебржинский О.И. Сравнение эффектов и механизмов кверцетина и мелатонина (миниобзор) // Вісник стоматології. – 2010. – № 5 (73). – С.54-55.

3. Чеботар Л.Д., Цебржинський О.І. Адреналінова міокардіодистрофія на тлі гіпомелатонінемії // Вісник Білоцерківського державного аграрного університету. – 2009. – Вип. 60, частина 1. – С. 130-133.

4. Barrenetxe J. Physiological and metabolic functions of melatonin / J. Barrenetxe, P. Delagrange, J. Martinez // J. Physiol. Biochem. – 2004. – V.60 (1). – P. 61–72.

5. Cooper K.H. Antioxidant Revolution / K.H. Cooper // NewYork.: Thomas Nelson, 1997. – P.198–200.

6. Wiechmann A.F. Regulation of gene expression by melatonin: a microarray survey of theratretina / A.F. Wiechmann // J. PinealRes. – 2002; – V.33. – P.178-185.