Педагогические науки/5. Современные методы преподавания.

Соискатель ГБОУ ВПО МГПУ ПИФКиС Постольник Ю.А. Доктор педагогических наук, профессор Распопова Е.А.

ГБОУ ВПО Московский Городской педагогический университет, Россия.

Изменение показателей эмоционального состояния студенток в процессе обучения плаванию при применении различных методик.

Умение плавать – жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Однажды приобретённый навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь. В процессе профессионального образования студентов вузов – плавание является одной из составных частей дисциплины «Физическая культура»[1].

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры и спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности [2].

Цель исследования – совершенствование педагогической методики, формирования навыка плавания студенток педагогического вуза на основе использования упражнений различных водных видов спорта, которые способствуют положительному влиянию на эмоциональное состояние студенток.

Перед настоящим исследованием были поставлены следующие задачи:

1. Обосновать наиболее эффективные упражнения водных видов спорта, которые положительно повлияют на эмоциональную сферу студенток в процессе обучения плаванию.

2. Выявить влияние применения упражнений из различных видов водного спорта на эмоциональное состояние студенток.

Методы и организация исследования: в основном педагогическом эксперименте приняло участие 84 студентки 17-23 лет, которые были разделены на три экспериментальные и три контрольные группы по 14 человек в каждой. Все студентки были практически здоровы, а уровень плавательной подготовленности их оценивался по квалимитрической шкале [3;4;5], как «неуверенно держащихся на воде».

Процесс обучения плаванию студенток осуществлялся в рамках дисциплины «Физическая культура». Основой учебной программы кафедры является изучение и совершенствование спортивных способов плавания – кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин (по частям) и прикладное плавание.

В контрольной группе занятия проводились по традиционной методике обучения плаванию, а экспериментальная группа, занималась по разработанной нами методике с использованием упражнений водных видов спорта с целью выявления влияния применяемой методике на эмоциональное состояние студенток.

Основу данной методики обучения плаванию составили элементы и упражнения из водных видов спорта, которые используются при подготовке спортсменов в синхронном плавании, водном поло, прыжках в воду, а для студенток, они являлись подводящими упражнениями к изучению основ спортивного и прикладного плавания.

В таблице 1 представлены применяемые водные виды спорта, упражнения из водных видов спорта, условия выполнения и их направленность.

Таблица 1.

Условия выполнения и направленность упражнений водных видов спорта.

Вид спорта.	Применяемые упражнения.	Условия выполнения.	Направленность упражнений.
Синхронное плавание.	- Плоскостные фигуры. - Гребковые движения руками и ногами:	С неподвижной опорой и без неё. С поддерживающим устройством (пояс) и без него (пояс).	Направлены на освоение с водной средой и формирование водно-опорных реакций, необходимых при обучении плаванию. Удержание тела на поверхности и сохранение равновесия в воде, перемещение тела. Подводящие упражнения для освоения прикладного плавания. Повышения эмоциональной привлекательности занятий.
Аквааэробика.	Комплекс упражнений: - для мышц рук и плечевого пояса. - для мышц нижних конечностей - для мышц брюшного пресса и спины. - На растяжку. - На расслабление.	С не подвижной опорой и без неё. С поддерживающим устройством (пояс) и без него (пояс).	Формирование опорного гребка. Повышения уровня двигательной подготовленности. Освоение навыка перехода из вертикального положения в горизонтальное. Освоение умения напрягать и расслаблять мышцы. Музыкальное сопровождение оказывает дополнительную мотивацию к физкультурной деятельности и снимает психо-эмоциональную напряженность.
Прыжки в воду.	Различный вход в воду: соскоки, спады, седы, кувырки, полуобороты.	С борта плавательного бассейна, стартовой тумбы, вышек 1, 3 и 5 метров.	Освоить основы техники отталкивания и навыки погружения в воду вниз ногами или головой (ныряния). А также для освоения стартового прыжка и элементов прикладного плавания, ориентирования под водой. Способствуют воспитанию смелости, решительности и вносит радость в занятия плаванием.
Водное поло.	Передвижения в воде на боку ноги «ножницы», способом кроль на груди (ватерпольный кроль), упражнение «треджен», ныряние вниз ногами и головой.	Без неподвижной опоры.	Освоение способов прикладного плавания. Упражнения являлись специально-прикладными и имеют прямое назначение к оказанию первой помощи на воде.

Для оценки влияния упражнений водных видов спорта в процессе занятий плаванием на эмоциональное состояние студенток, использовалась методика САН [6], которая позволяет оценить состояние по трем аспектам: эмоциональному (самочувствие), физиологическому (активность) и поведенческому (настроение). Студентки оценивали свое состояние по 10 балльной системе перед началом занятия и в конце в течение всего периода обучения. Использование упражнений водных видов спорта в процессе начального обучения плаванию было направлено на снижение психо-эмоциональной напряженности.

В таблице 2 приведены средние результаты самооценки эмоционального состояния студенток экспериментальной и контрольной группы перед началом занятия и в конце.

Как видно из представленных данных в экспериментальной группе наблюдается прирост самооценки эмоционального состояния на 1,8 – 2,45 баллов, в то время как в контрольной группе прирост существенно ниже – на 0,95 – 1,07 балла. Причем достоверность различий показателей самочувствия, активности и настроения после занятий в экспериментальной группе достигает значимых величин (р < 0,05).

Таблица 2

Показатели самооценки эмоционального состояния студенток экспериментальной и контрольной группы до и после занятий плаванием (баллы).

Показатели эмоционального состояния		Экспериментальная группа	Контрольная группа	р
Самочувствие	До занятий	6,73 ± 0,66	6,95±0,64	> 0,05
	После занятия	8,6±0,21	7,91±0,48	< 0,05
	Прирост	1,8	0,95
Активность	До занятий	5,53±0,67	5,94±0,68	> 0,05
	После занятия	7,9±0,49	6,94±0,43	< 0,05
	Прирост	2,39	1
Настроение	До занятий	6,37±0,67	6,42±0,63	> 0,05
	После занятия	8,82±0,21	6,94±0,43	< 0,05
	Прирост	2,45	1,07

Улучшение показателей самочувствия в обеих группах отразилось в повышении их работоспособности, студентки чувствовали себя более бодрыми и отдохнувшими, что можно объяснить благоприятным воздействием водной среды на организм занимающихся. Выполнение разнообразных упражнений водных видов спорта в экспериментальной группе отразилось в повышении активности и наиболее всего повлияло на улучшение настроения занимающихся. Большинство студенток экспериментальной группы оценили своё настроение, как удовлетворительное и жизнерадостное.

Сравнительный анализ данных самооценки эмоционального состояния девушек, после занятий в группах показал, что в экспериментальной группе улучшение всех показателей было существенно выше, чем контрольной группе, что подтверждает эффективность воздействия разработанной методики на эмоциональное состояние студенток.

Таким образом, полученные данные позволяют сделать заключение, что использование упражнений из водных видов спорта при обучении спортивному и прикладному плаванию, способствует повышению эмоционального состояния, что в свою очередь оказывает положительное влияние на процесс обучения плаванию в целом.

Литература:

1. Степанова М.В. Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов: Методическое пособие. – Ориенбург: ГОУ ОГУ, 2003. – 103с.

2. Физическая культура студента6 Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999. – 448с.

3. Булгакова Н.Ж. Некоторые вопросы женского плавания // Плавание. – М.: ФИС, 1970. – Вып. 2. – С. 63-65.

4. Зенов Б.Д., Кошкин И.м., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде.-М.: ФиС, 1986.-79 с., ил.

5. Лопухин В.Я. Обзор диссертационных работ по плаванию (1940-1980 гг.) // Плавание. – М.: ФИС,1982. – Вып. 1. – С.45-48.

6. Доскин К.А. Тест дифференцированной самооценки функционального состяния / В. А. Доскин [и др.]. //Вопросы психологии.-1973.-№6.-С.45-47.