Педагогические науки/3Методические

основы воспитательного процесса

К.т.н. Востриков В.А.

Оренбургский государственный педагогический университет, Россия

Спортсмен в ситуации тренировочной и соревновательной деятельности

Спортивная деятельность предполагает наличие разнообразных ситуаций, анализ которых позволяет дать им квалификационные характеристики и наметить тот возможный круг выхода из них с наименьшими потерями психического и функционального потенциала спортсменов.

Ситуация – реальная совокупность объективно-субъективных обстоятельств, особенностей бытия конкретного спортсмена (группы, команды), характерных для его жизнедеятельности в конкретный момент его жизни.

В общем случае ситуация – социально- природная целостность. Более того, ситуация это реально существующая объективная взаимообусловленная взаимосвязь спортсмена, реализующего свою цель и обстановка тренировочной или соревновательной деятельности, в которой спортсмен находится, то есть временно сложившаяся функциональная целостность. Такая целостность отражает внешне - внутреннюю систему «спортсмен в ситуации», в которой конечный результат есть интегральный, системный продукт её функционирования.

Структура системы «спортсмен в ситуации» включает в себя следующие компоненты:

- внешнюю среду, непосредственно отражающую реальность тренировочной и соревновательной деятельности (ситуацию);

- внутреннюю среду, функциональный потенциал спортсмена, характеризующийся возможностями, способностями, опытом, необходимым для реализации решений выхода из экстремальных ситуаций;

- спортсмена, и его поведенческую составляющую по направленному воздействию на внутреннюю и внешнюю среду.

Система всегда продукт взаимодействия человека и объективных особенностей ситуации. Воздействия среды, оказывают влияние на поведение спортсмена, которое определяется доминирующими на данный момент в ситуации качествами, процессами и механизмами.

Включенность спортсмена в ситуацию связана с рядом психологических явлений:

- пониманием и оценкой спортсменом ситуации и её отдельных факторов. Любой фактор, любая ситуация воспринимается спортсменом всегда субъективно, в собственной интерпретации. Как отмечали Д.Креч и Р.Кратчфилд: «Не бывает беспристрастных фактов. Данные не имеют своей собственной логики, которая приводит к одинаковому восприятию и пониманию у всех людей. Данные воспринимаются и интерпретируются индивидом с точки зрения его нужд, в контексте его собственных ориентаций, личностных особенностей и ранее сформированных когнитивных моделей» (1);

- оценкой значимости ситуации и отношения к ней. Критерий значимости опосредует любую реакцию спортсмена. Чем выше оценка значимости ситуации, тем больше сила её психологического воздействия, тем значимее и сильнее реакция спортсмена на неё. Экстремальные ситуации всегда имеют повышенное значение для спортсмена, и как следствие, оказывают большее, чем обычное психологическое воздействие на него;

- мотивационной активности в ситуации. От мотивации зависит важность достижения спортсменом результата и то, каким образом спортсмен добивается поставленных целей.

- мобилизованностью. Характеризуется степенью выявленных всех имеющихся у данного спортсмена личных возможностей, необходимых для адекватного поведения и действий в ситуации, обеспечения успеха;

- адекватностью решений, поведения и действий, в которых проявляется степень подготовленности спортсмена к успешной деятельности в ситуации;

- психическим состоянием спортсмена. Состояние, которое непосредственно предшествовало возникшей ситуации и с которым спортсмен «вошел» в неё, и те состояния, что возникли уже в ситуации, могут в зависимости от своих особенностей либо благоприятствовать успеху, либо затруднять, делать его достижение невозможным;

- совладающим поведением – активным проявлением спортсменом саморегуляции (самоуправления, самообладания) своей психической деятельности, поддержанием контроля и регуляцией состояний, поступков и действий, преодоление дестабилизирующих влияний на себя ситуаций и их факторов, усилия всех своих возможностей на мобилизацию, сохранение и восстановление душевного равновесия.

Динамика взаимодействия всех структурных компонентов системы «спортсмен в ситуации» характеризуется причинно-следственными зависимостями. Основными из них являются следующие:

- психологическая динамика системы «спортсмен в ситуации» протекает как субъективно-объективное взаимодействие, как единство обстановочных, личностных и поведенческих структурных компонентов;

- окружение, обстановка представляет в ситуации как данность, обладающая объективными характеристиками, ставящими спортсмена в определенные условия, положения. Она объективно обуславливает возникновение соответствующих компонентов психической деятельности (ощущений, восприятий, чувств и др.); они ситуативны в том смысле, что в определенной степени обусловлены особенностями данной ситуации и служит интересам построения поведения, соответствующего её специфике;

- спортсмен не пассивно следует объективным особенностям ситуации. Внешние причины действуют через внутренние условия организма спортсмена, что отражает закономерность психической деятельности. Психические состояния, реакции и действия спортсмена в ситуации не являются прямым, однозначным отражением объективных особенностей ситуации; они опосредованы особенностями данного спортсмена – его качествами, мотивами, подготовленностью, опытностью и пр. Личностные компоненты спортсмена, вступая во взаимодействие с объективно стимулируемыми обстановкой, всегда, так или иначе, меняют их и превращают в личностно-опосредованные. Любые объективные характеристики в системе «спортсмен в ситуации» личностно окрашены и трансформированы, «видятся» личностью по-своему и только в этом виде приобретают регулирующую её поведение функцию. В силу данного положения обстановка, положение в ней спортсмена всегда являются объективно-субъективным феноменом, но в зависимости от личностных характеристик спортсмена значимость обстановки может существенно отличаться у одного спортсмена от другого;

- спортсмен в ситуации выступает в качестве активного, целенаправленно действующего субъекта. Он нередко выбирает её объективные особенности из многих, а в конкретной ситуации – один из возможных способов поведения. Более того, в силах спортсмена в определенной степени менять ситуацию объективно и психологически своей активностью, поведением;

- активность спортсмена выступает фактором, способствующим не только достижению поставленных целей, изменению объективных характеристик обстановки, но и вносящим решающий вклад в психологию спортсмена её видением, пониманием, оценкой, принятием решения и способа действий, самочувствием и др.;

- направление, формы и содержание активности спортсмена являются функцией непрерывного процесса его взаимодействия с окружением (обстановкой, средой, внешними условиями, происходящими событиями). Восприятия и реакции, психология и поступки спортсмена – интегративный продукт, в котором решающая роль принадлежит спортсмену, его индивидуальным особенностям, подготовленности к поведению в ситуации и произвольно направляемой активности;

- в любой ситуации спортсмен проявляет себя, прежде всего как личность, целостно, в главных своих особенностях, а отдельные его реакции на частные обстоятельства и детали обстановки подчиняются им.

Таким образом, ситуация всегда личностно опосредована, а поведение личности имеет ситуативные признаки. Поведение и реакции спортсмена не задаются однозначно объективными характеристиками ситуации, не являются фатально обусловленными ими, не навязывают спортсмену послушно-пассивную роль. Решающее значение в ситуации принадлежит комплексу присущих конкретному спортсмену и устойчиво сформированных у него свойств, качеств, привычек, знаний, умений, навыков, подготовленности к деятельности и встрече с экстремальными ситуациями и факторами. Совокупность данных психолого-педагогических факторов определяет подготовленность спортсмена к восприятию различных объективных и субъективных трудностей и их преодолению, устойчивость к возможным негативным воздействиям.

Отдельной составляющей воздействий среды на спортсмена является психическое напряжение, которое проявляется как в тренировочной, так и соревновательной деятельности. При этом присутствие спортсмена в той или иной ситуации характеризуется определенным уровнем его психического напряжения, регуляция которого обеспечивается интеллектуальным, эмоциональным и волевым компонентами природы спортсмена. Не умоляя важность интеллектуального компонента, преимущественное значение для эффективности деятельности спортсмена имеют особенности взаимодействия и взаимовлияния эмоционального и волевого компонентов.

Психическое напряжение проявляется на тренировке и соревнованиях. Напряжение в тренировочном процессе связано, главным образом, с необходимостью выполнять все более возрастающую физическую нагрузку. В экстремальных условиях соревнований к нему добавляется психическое напряжение, диктуемое целью достижения определенного результата. Условно напряжение в тренировке можно назвать процессуальным, а в соревновании – результативным. Обычно они проявляются не только в деятельности, но и до нее, с той разницей, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед тренировкой, а результативное может возникать задолго до соревнования.

Известно, что состояние психического напряжения, также как и физического утомления, чередуемые с отдыхом, являются средством достижения фазы суперкомпенсации, то есть – целью спортивной тренировки. С другой стороны, те супернагрузки, которые используются в современном спорте высших достижений, могут привести к переутомлению, психической напряженности, то есть к понижению функций организма, что может рассматриваться как фактор отрицательный.

Рассматривая тренировочный процесс как педагогический процесс управления состоянием подготовленностью спортсмена с замкнутым контуром обратной связи, важным компонентом является система контроля. Принимая во внимание тот факт, что после больших нагрузок психика спортсмена восстанавливается дольше других функций, важным является знание тренером признаков психического перенапряжения. Установлены три фазы психического перенапряжения: нервозность, порочная стеничность, астеничность.

Учитывая гетерохронность восстановления функций организма можно утверждать, что баланс между нагрузкой и отдыхом спортсмена является основной проблемой спорта высших достижений.

Разновременность восстановительных процессов проявляется в том, что после выполнения различных нагрузок наблюдается неодинаковое возвращение различных показателей (биохимических, физиологических, психических) к исходному уровню. Наиболее длительным оказывается восстановление психических функций спортсмена.

В настоящее время влияние физических нагрузок на психическое состояние спортсменов можно рассматривать в свете трех классических категорий: процессы- состояния- свойства.

Исходя из данного утверждения, интересным выглядят некоторые рекомендации по организации тренировочного процесса.

В психогигиеническом плане утренние тренировочные занятия (примерно через час после сна до завтрака) являются нежелательными. Однако если они все же проводятся, то после них, перед началом другого вида деятельности, требуется, хотя бы кратковременный отдых (например, короткий сеанс аутогенной тренировки или медитации). При этом нельзя забывать, что утренняя разминка с оптимальной физической нагрузкой оказывает на психическую сферу положительное воздействие.

Дневные и вечерние тренировочные занятия, сопровождаемые привычными нагрузками, способствуют повышению продуктивности психической деятельности. Но, поскольку мнемические процессы фактически не изменяются, а остальные психические процессы претерпевают значительное улучшение, постольку в период последействия тренировочных нагрузок наименее рациональной будет деятельность, направленная на запоминание какого-либо материала.

Рассматривая психические состояния спортсмена перед соревнованием, можно отметить основные из них, которые, безусловно, отражают психическую напряженность спортсмена и оказывают значительное влияние на успешность и результативность его соревновательной деятельности: стартовое безразличие (СБ), боевая готовность (БГ), стартовая лихорадка (СЛ), стартовая апатия (СА).

СБ означат, что спортсмен достаточно спокоен и объясняется тем, что предстоящие соревнования не представляют для него особой значимости, уровня его подготовленности вполне достаточно для победы. Считается, что СБ не может способствовать проявлению резервных возможностей организма, которые вскрываются только благодаря экстраординарным психическим состоянием. Поэтому состояние СБ определяется как неблагоприятное. Наряду с официальными календарными соревнованиями, часто проводятся коммерческие, перед которыми такое состояние можно рассматривать как желательное.

Состояние БГ является оптимальным, так как обеспечивает гармонию всех функций организма, когда возможно проявление его резервов. Подведение спортсмена в таком состоянии к моменту старта требует огромного психопедагогического мастерства тренера. Но даже при тщательном подведении спортсмена к конкретному соревнованию тренер должен быть готов к возникновению непрогнозируемых отрицательных факторов, которые могут в значительной мере понизить состояние БГ. Это могут быть различные организационные издержки, а также непосредственные воздействия психологического плана.

Такие издержки обусловлены, как правило, низкой квалификацией специалистов, могут проявиться на любой стадии подготовки спортсмена, но особенно они опасны на заключительном предсоревновательном этапе подготовки и в процессе соревнований, то есть в подводящем и соревновательном микроциклах. Здесь же следует уточнить, что при подготовке к крупным соревнованиям, когда тренировки с большими нагрузками проводятся по три раза в день, иммунитет спортсмена имеет тенденцию к понижению, важным становится организация тренировки спортсменов в комфортных условиях.

Изучение поставленных вопросов свидетельствует о позитивном влиянии сложных ситуаций на формирование личности. Основные тенденции такого влияния – инициирование самопознания, совершенствование поведенческих стратегий, способности к выходу за свои пределы. Фактически все эти тенденции можно объединить одним понятием – личностный рост, прогрессивное развитие и совершенствование личности. Подлинный позитивный смысл преодоления экстремальности связан только с творческой стратегией преодоления, когда в результате преодоления каких-либо ограничений появляются новые знания и отношения, новые желания и мотивы, новые способности и умения, то есть происходит трансформация, преобразование, сублимация адекватных психике субъекта противоречий в личностный рост и самоактуализацию.

Спортивные психологи считают лучшей моделью экстремальных условий спортивные соревнования, которые характеризуются, во-первых, наличием высоких психофизических нагрузок, во-вторых, высоким накалом спортивного соперничества, атмосферой борьбы, требующей напряжения всех физических и духовных сил соревнующихся, локализации во времени и пространстве; сложность прогнозирования в условиях экстремальности результатов деятельности спортсмена; информационный дисбаланс, когда нарушены устоявшиеся, привычные, адаптированные каналы информационного обмена; быстрота принятия решения и конкретных действий; изменения ритма спортивной деятельности, обычно это резкое ускорение, реже встречается замедление.

Смысл экстремального принципа спортивного поведения сводится к тому, что для своего успешного выступления спортсмену необходимо превосходить соперников-конкурентов в степени приспособленности к факторам спортивной среды, опыта и сформированности необходимых умений поведения в различных ситуациях. Соревнование есть борьба, результат которой зависит от способности спортсменов найти лучшие способы и средства преодоления негативных влияний различных факторов.

Не вызывает сомнения тот факт, что перед началом ответственных спортивных соревнований, тем более протекающей в экстремальном режиме, у спортсмена включаются, произвольно или непроизвольно, механизмы активации психических и физиологических функций, непосредственно влияющих на эффективность деятельности.

Готовность к экстремальной деятельности является важнейшим фактором её эффективности и связана с качественными и количественными характеристиками физиологических и психических систем индивида.

Литература

1. Krech L., Crutchfield R.S. Theory and problems of social psychology. N.Y.;Mc. Graw-Hill, 1948.