Касымов Султан Берикович, Макарова Елена Александровна

ТарГУ им. М.Х.Дулати, Казахстан, Тараз

Касымов Каирбек Женисович сш.№3, Казахстан, г. Щучинск

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ДЕФЕКТАХ ОСАНКИ И СКОЛИОЗАХ У ДОШКОЛЬНИКОВ

Здравоохранение Казахстана неуклонно расширяет круг профилактических и лечебных мероприятий, направленных на улучшение здоровья детей. Среди многих других мероприятий, постоянно проводимых среди детей, немалое значение занимает профилактика и лечение дефектов осанки и деформаций позвоночника. Эти дефекты требуют к себе очень большого внимания, так как при быстром темпе развития позвоночника ребенка в первые годы его жизни, особенно в периоде перехода от ползания к сидению и стоянию, а затем к ходьбе, бегу и прыжкам, имеется серьезная опасность развития дефектов осанки.

Дефекты осанки и сколиозы еще, к сожалению, весьма распространены. Исследования показали, что эти дефекты наблюдаются уже в первых классах у 27% школьников, из них у 10,2% дефекты осанки и сколиозы, требующие лечения. Это говорит о том, что и причины возникновения пороков развития позвоночника надо искать и устранять еще в дошкольном возрасте. Наблюдения показывают, что раннее состояние ребенка, нередко навязываемое взрослыми, таит в себе серьезные опасности и ведет к дефектам и деформациям позвоночника.

Дефекты осанки и деформации позвоночника характерны не только для школьного возраста, как это считалось раньше. Отсюда следует, что причины, ведущие к дефектам позвоночника, нужно выявлять своевременно, в самом раннем периоде жизни ребенка. Чем раньше будут выявлены дефекты опорно-двигательного аппарата и чем быстрей будет оказана профилактическая и лечебная помощь, тем меньше будет дефектов осанки и деформаций позвоночника в школьном возрасте.

Причины возникновения и развития дефектов осанки и сколиозов.

Дефекты осанки и сколиозы могут возникать в грудном возрасте, когда в костной системе ребенка еще имеется большое количество неокостеневшей (хрящевой) ткани. Одной из причин их возникновения может быть неправильное (всегда в одной руке) ношение маленького ребенка на руках. Дефекты осанки и сколиозы могут возникать и в результате того, что слишком рано начинают сажать, ставить на ножки или учить ходить ребенка. Недостаточно развитые разгибатели спины еще не подготовлены к несению статической нагрузки, что и ведет к возникновению дефекта. Именно поэтому перемещение на четвереньках является необходимым этапом в подготовке полноценного перехода в положение сидя.

Раннему появлению дефектов осанки и сколиоза способствует недостаточное внимание к росту и развитию ребенка со стороны родителей, воспитателей и педагогов. Благодаря такому невнимательному отношению, большое количество нарушений выявляется слишком поздно. Особенно большая ответственность в смысле предупреждения дефектов осанки и сколиозов у детей дошкольного возраста лежит на родителях, так как именно родители ежедневно видят своих детей обнаженными (при одевании, купании и др.).

Основными причинными возникновения дефектов осанки и сколиозов являются:

1. Общее недостаточное развитие мускулатуры ребенка (слабость мышц).

2. Неравномерное развитие мышц (мышц спины, мышц живота, мышц бедер), удерживающих позвоночник в правильном положении.

3. Уменьшение или увеличение угла наклона таза.

Имеется и ряд других неблагоприятных факторов, способствующих развитию дефектов осанки и сколиозов. Приведем некоторые из них:

1. Продолжительная болезнь ребенка или частые заболевания, ослабляющие его организм. К таким заболеваниям детей дошкольного возраста относятся:

а) рахит, при котором довольно часто формируется рахитический сколиоз грудного отдела позвоночника, нередко вызывающий компенсаторные искривления в шейном и пояснично-крестцовом отделах;

б) заболевания, вызывающие неполные параличи (парезы) и полные параличи мышц какой-нибудь одной стороны туловища. Сколиозы, вызываемые парезами и параличами, отличаются быстрым развитием и тяжелой степенью искривлений и называются паралитическими сколиозами.

2. Неудовлетворительный общий режим жизни ребенка (недостаточный или чрезмерный пассивный отдых, отсутствие прогулок на свежем воздухе, недостаточный сон и т.д.).

3. Неправильный режим питания.

4. Плохие условия сна (неудобная, слишком мягкая или слишком жесткая, короткая постель и т.д.).

5. Не соответствующая росту ребенка мебель – стол, стул, кровать (рис.4).

6. Неудобная одежда.

7. Неправильные позы и плохие привычки. К таким дурным привычкам следует отнести следующие:

а) стоять с опорой на одну и ту же ногу. Такая привычка способствует возникновению косого положения таза, ведущего к боковому искривлению позвоночника;

б) неправильно сидеть за столом (во время рисования, игр, рассматривания картинок и др.), опуская локоть одной руки, сгибая спину, с висящими в воздухе ногами или подкладыванием одной ноги на сидение стула. Такая поза перекашивает плечевой пояс и таз, стесняет грудную клетку;

в) рассматривать картинки и рисовать лежа в постели на боку. Это ведет к боковым искривлениям позвоночника и нарушениям осанки.

8. Однообразные движения, например отталкивание одной и той же ногой при езде на самокате, прыжки только на одной и той же ноге при играх и др.

Пример занятия по лечебной физической культуре.

Занятия рекомендуется проводить с детьми, имеющими дефекты осанки, сколиотическую установку тела и сколиозы I степени с недостаточностью, слабостью нервно-мышечного аппарата.

Занятие (начало занятия).

Вводно-подготовительная часть занятия (5-7 мин.)

1. Сесть (на скамейку). Сидеть рядышком прямо и правильно.

2. Встать. Проверить, правильно ли стоят (носки у всех на одной линии, как по «ниточке»).

3. Ходьба (пройти тихо, как «мышки»). Идти, стараясь не отставать, в ногу под счет («как военные»).

4. Ходьба с остановками (по слову «стой» - остановиться).

5.Лечь на ковер (на живот), руки согнуть в локтях, кисти рук под подбородком, ноги прямые и лежат вместе, дышать равномерно.

Основная часть занятия (30-35 мин.)

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на животе. Руки согнуты в локтях, кисти рук под подбородком. На счет раз – поднять голову, посмотреть друг на друга, на счет два – положить голову снова подбородком на руки. Делать медленно 3-4 раза, дышать равномерно.

Упражнение 2. Исходное положение – то же. На счет раз – вытянуть обе руки вперед (не поднимая рук с ковра) и потянуться, пытаясь достать руками друг друга. На счет два – вернуться в исходное положение. Делать медленно 3-4 раза.

Упражнение 3. Исходное положение – то же, руки на спине, пальцы сцеплены. На счет раз – потянуться руками назад, поднимая плечи и голову. На счет два – лечь в исходное положение: 4-5 раз медленно. Перекатиться «бревнышком» на спину.

Упражнение 4. Исходное положение – лежа на спине. На счет раз – поднять правую руку («которой едят») и левую ногу, доставая пальцами рук носок ноги («поймать носочек»). На счет два – руку и ногу опустить на место (дышать равномерно). То же другой ногой и рукой по 3-4 раза каждой.

Упражнение 5. Исходное положение – то же, руки положить на живот. На счет раз – потянуться, приподнять голову, плечи и достать колени руками («посмотреть на свои ноги»). На счет два – тихонько лечь назад. Делать 3-4 раза.

Упражнение 6. Исходное положение – то же. Лежать тихо и послушать дыхание («Послушайте, как вы дышите»).

Игра «Тише едешь – дальше будешь». Дети останавливаются боком к водящему, так, чтобы не висел живот, голова держалась прямо.

Упражнение 7. Сидя на стульях в правильном положении, движения руками в стороны, вверх, назад (сводя лопатки), в руках флажки или погремушки.

Упражнение 8. Сидя на стульях в правильном положении, руки к плечам. Рывки плечами и локтями назад. Дышать равномерно.

Игра. Броски и ловля маленьких мячей: вверх, в стену, в потолок («чтобы мячик слушался и прилетал обратно в руки»).

Всем лечь на ковер на спину: закрыть рот и глаза и постараться, чтобы «спали» ноги и руки, равномерно дышать.

Заключительная часть занятия (3-5 мин.)

Ходьба с хорошей осанкой. Проходя мимо зеркала, остановиться, взглянуть на себя, проверить осанку и продолжать ходьбу. Остановка – принять правильную осанку (спокойно подышать носом).

Пристальное внимание к сколиозу объясняется тем, что при тяжелых формах данного заболевания возникают значительные нарушения в важнейших системах организма, приводящие к уменьшению продолжительности жизни трудоспособности и к инвалидности.

В литературных данных четко очерчены и хорошо изучены изменения в дыхательной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системах при тяжелых формах сколиоза. Приводятся данные о наличии нарушений функции внешнего дыхания, сердечного ритма и обменных процессов в миокарде недостаточной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам, снижение ряда показателей физического развития, более позднее начало периода полового созревания у школьников 7-16 лет, больных сколиозом I и II степени.

Список использованной литературы

1. Бальсевич В.К. Что нужно знать о движениях человека (лекция профессора В.К. Бальсевича), Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997г. - №2. - С. 46-50

2. Земсков Е.А. Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека), Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997г. - №1. - С. 52-57. 7. Казьмин А. И., Кон И. И., Беленький В. Е. Сколиоз. - М.: Медицина, 1981г

3. Маркс О.В. Ортопедическая диагностика. – М: «Наука и техника», 1978г.

4. Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А. Сколиоз и кифозы. – М: "Медицина",1973г.