Хонякова Т.В.

УО «Гродненский государственный медицинский университет»

КОНТРОЛИРУЕМАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА НА СПЕЦИАЛЬНОМ УЧЕБНОМ ОТДЕЛЕНИИ В ГРОДНЕНСКОМ ГОСУДАРСТВЕННОМ МЕДИЦИНСКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

В последние годы наблюдается ярко выраженная негативная тенденция роста у студентов хронических нарушений сердечно-сосудистой и дыхательной систем, зрения, органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, заболеваний ЦНС. Ежегодно в ВУЗы поступают до 30% студентов имеющих отклонения в состоянии здоровья. В Гродненском государственном медицинском университете количество таких студентов колеблется в последние годы от 27% до 30% от общего количества занимающихся.

В последние годы отличается значительное повышение интереса педагогов к научно-методическим основам организации внедрения, ведения контроля самостоятельной работы студентов, что подтверждается ростом количества научных публикаций, конференций и семинаров, посвященных этой проблеме. Причиной является «перегрузка» учебных планов увеличения коэффициента студентов и возрастающая с каждым годом аудиторная и учебная нагрузка.

В 2008 году в Гродненском государственном медицинском университете контролируемая самостоятельная работа была узаконена приказом ректора (10.09.2009,№28). В приказе указывалось, что контролируемая самостоятельная работа студентов направлена на повышение качества обучения, активизацию учебно-познавательной деятельности студентов и снижение аудиторной нагрузки. [Разницын А.В.,2012]

На кафедре физического воспитания и спорта контролируемая самостоятельная работа ведется на 3-4 курсах. Целью ее является улучшение здоровья студентов посредствам самостоятельных занятий с использованием специальных упражнений по диагнозу.

Каждое самостоятельное занятие состоит из трех частей: 1.Подготовительная часть - делится на две части общеразвивающую и специальную.

2. Основная часть- развитие физических качеств, комплексы упражнений по своим заболеваниям.

3. Заключительная часть - упражнения на расслабление и дыхательные упражнения.

Студенты специального учебного отделения ведут дневник самоконтроля, где записывают контролируемую самостоятельную работу, составляют комплексы упражнений по своим заболеваниям, определяют уровень физического и функционального состояния организма (проба Генчи, Штанге, Мартине-Кушелевского, ортостатическая проба, жизненный показатель, весо-ростовой показатель, антропометрические показатели). Отмечают в карту самоконтроля свой сон - нормальный, прерывистый, бессонница и количество часов. Аппетит – нормальный, повышенный, отсутствует прием пищи, количество раз. Самочувствие до занятий – хорошее, недомогание, болезненное. Нагрузка – большая, умеренная, малая. Состояние после занятий – бодрое, вялое, усталость. Частота сердечных сокращений до, в ходе и после занятий.

Формы самостоятельных занятий могут быть: утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ), упражнения в течение дня (физкультпаузы) и оздоровительные занятия, направленные на улучшения здоровья.

УГГ должна быть обязательно в режиме дня студентов. УГГ ускоряет привидение организма в работоспособное состояние, усиливает ток крови и лимфы во всех частях тела и учащает дыхание, что активизирует обмен веществ и быстро удаляет продукты распада, накопившиеся за ночь. Систематическое выполнение зарядки улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нервную систему и дыхательную систему, улучшает деятельность пищеварительных органов, а также способствует более продуктивной деятельности коры головного мозга. При выполнении УГГ студенты придерживаются определенной последовательности выполнении упражнений, длительность составляет 10-15 минут с использованием 6-9 упражнений, количество повторений4-6 раз. [Фурманов А.Г.,2003]

В оздоровительные занятия входят:

1. Дыхательная гимнастика Регулирование процессов дыхания. Специальные дыхательные упражнения по А. Стрельниковой, К. Бутейко.

2.Релаксационная гимнастика. Особенность релаксационной гимнастики заключается в сочетании физических упражнений с расслаблением.

3.Ритмическая гимнастика. Используют ОРУ: на осанку; на равновесие; с гимнастическими палками; с резиновыми и набивными мячами; с отягощениями 0,5-1 кг; в и.п. стоя, сидя, лежа на спине, на боку, на животе, сед на пятках.

4. Аэробика (от греч. - аэро-воздух , биос– жизни). Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – направленные на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

5.Фитнесс. Средства фитнесса: виды аэробной направленности (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, подвижные игры); гимнастические упражнения (наклоны. Повороты туловища, вращения, упоры, седы, махи); упражнения циклического характера (велотренажер); упражнения на растягивание и гибкость [Коледа В.А., 2008].

Самостоятельные занятия проходят по индивидуальному плану студентов согласно диагнозу и контролируется преподавателем.

Физическое состояние студентов оценивается согласно контрольным нормативам, разработанным на кафедре, которые входят вместе с ведением дневника самоконтроля в зачетные требования.

Вывод: Контролируемая самостоятельная работа студентов повышает качества обучения, активизирует учебно-познавательную деятельность, а также экономит время студентов на подготовку к учебным занятиям.