Чен Л.А.

КГКП детский сад «Ертөстік», г.Караганда, Казахстан

Развитие физических способностей детей дошкольного возраста по средствам гимнастики пробуждения после сна

Полноценное физическое развитие дошкольников – это, прежде всего своевременное формирование двигательных навыков и умений, развитие интереса к различным, доступным ребенку видам движений. Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своём испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. В детском саду и дома дети большую часть дня проводят в статичном положении (за столами, у телевизора, компьютера). Условием нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность оказывает воздействие на рост и развитие нервно- психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка. При подборе физических упражнений следует учитывать возрастные особенности детей конкретного возраста, а не детей-дошкольников в целом. Основными задачами детского сада по физическому воспитанию дошкольников являются;

- охрана и укрепление здоровья детей;

- формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств;

- создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;

- воспитание потребности в здоровом образе жизни;

- обеспечение физического и психического благополучия.

Успешное решение поставленных задач возможно только при условии комплексного использования всех средств физического воспитания. Одним из них является гимнастика пробуждения.

Гимнастика пробуждения в детском саду является одним из важнейших моментов, способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка. Она повышает эмоциональность, воспитывает эстетический вкус, ритмичность и выразительность движений. Средствами гимнастики пробуждения являются общеразвивающие упражнения в сочетании с закаливающими процедурами (водными, воздушными, солнечными), массажем и самомассажем. Гимнастика пробуждения направлена на укрепление здоровья ребенка, воспитание правильной осанки, развитие функциональных систем организма. С этой целью после дневного сна проводится гимнастика в постели, она направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. Гимнастика после дневного сна также является закаливающей процедурой. Продолжительность гимнастики пробуждения в детском саду обычно составляет не больше 15 минут, но эффект от ее применения сохраняется на всю жизнь. Составляя примерный комплекс упражнений для гимнастики пробуждения, в него стоит включать щадящие элементы и процедуры, не имеющие ограничений и противопоказаний. В комплекс упражнений рекомендуется добавить дыхательные и звуковые элементы, упражнения для глаз, пальчиковую гимнастику, упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия, самомассаж, и т.д.

Гимнастику пробуждения рекомендуется проводить постепенно, начинать с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Примерная схема гимнастики пробуждения заключается в следующем:

1.Гимнстика в постели примерно 2-3 мин.

2.Дыхательная гимнастика для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. 1-2 мин.

3.Комплекс общеразвивающих упражнений, повторяя каждое 2-3раза.

4. Выполняются разные виды ходьбы (на носочках, пяточках, на внутренней и внешней стороне стопы) для профилактики плоскостопия. Длительность примерно 2-3 мин.

Ходьба по массажным коврикам.

5.Водные процедуры. (умывание, обтирание, полоскание солевым раствором)

Гимнастика должна проводиться в хорошо проветренной комнате. Выполнять упражнения следует легко без резких движений. После гимнастики рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, обмывание, обливание, летом – купание. Все упражнения должны выполнять поочередно «с головы до ног», что обеспечивает полноценное пробуждение всего организма.

Любая гимнастика пробуждения должна вызвать у детей эмоциональный отклик, а также желание выполнять упражнения вместе с воспитателем. Для этого используются игровые упражнения, сопровождаемые их различными стихами.

В результате такого подхода к режимному моменту пробуждение проходит безболезненно для ребенка, он легко включается в игровые упражнения, получает положительный эмоциональный настрой и легко переходит к игровой деятельности.

Литература

1. «Воспитание здорового ребёнка»: пособие для практических работников ДОУ.- М.:АРКТИ, 1999  Автор: Маханёва М.Д.

2. «Гимнастика пробуждения» Автор: Савина А.И.

3. «Бодрящая гимнастика для дошкольников» Автор: Т. Е. Харченко

4. «Физкультурные занятия во 2 младшей группе» Автор: Л. Пензулаева

5. «Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста» Автор: В.Г. Фролов, Г.П. Юрков