Фізична культура і спорт/2. Розвиток фізичної культури і спорту в сучасних умовах.

Козлова Т.Г.

Національний технічний університет України «Київський політехнічний інститут», Україна

Оцінка функціонального стану серцево-судинної системи студентів для визначення фізичних навантажень

Проблема погіршення стану здоров’я сучасної молоді сьогодні постає на першому місці. Наростаючий ритм сучасного життя, підвищення емоційної і психічної напруженості, зниження фізичної активності, погіршення харчування, поява факторів середовища, що негативно впливають на здоров’я, впливають на розповсюдження різноманітних хвороб серед населення. Найбільш поширеними серед них є захворювання серцево-судинної системи, крові та кровотворних органів, органів дихання, травлення, опорно-рухового апарату, ендокринні та онкологічні захворювання. Вирішення такої проблеми можливе за участі різних фахівців, а також спеціалістів у галузі фізичного виховання.

Фізичне виховання у вузі – це складний педагогічний процес, метою якого є формування фізичної культури особистості, здатної самостійно організовувати й вести здоровий спосіб життя. Дотримання режиму праці і відпочинку, сприятливий вплив активного рухового режиму, занять фізичною культурою і спортом, раціональне харчування, загартування, особиста гігієна, відмова від шкідливих звичок позитивно впливають на здоров’я людини.

Одним із необхідних компонентів управління процесом фізичного виховання і забезпечення певної ефективності є його контроль, який повинен здійснюватись протягом всього періоду занять. Тому, перш ніж розпочати практичні заняття з фізичного виховання, слід проводити тестування оцінки фізичної працездатності ССС у студентів. Така оцінка дає можливість визначити рівень фізичних навантажень. Для цього широко використовують пробу Руф'є-Діксона, що являє собою нескладне фізичне випробування, за результатами якого можна судити про роботу серця під час фізичного навантаження. Цей тест показує, який рівень навантаження може витримати людина без ризику для свого здоров'я. Таким чином, можна сказати, що проба Руф'є є показником фізичних можливостей студента.

Мета роботи – визначення рівня функціонального стану серцево-судинної системи студентів I–II курсів НТУУ «КПІ» відділення «шейпінг».

Серцево-судинна система є своєрідним індикатором функціональних можливостей організму людини. Тому методи оцінки стану серцево-судинної системи є інструментом, володіти яким необхідно кожному фахівцеві з фізичного виховання. Рівень функціонального стану серцево-судинної системи студенток I курсу (n= 60 чол.), і II курсу (n= 60 чол.), що вирішили займатись фізичним вихованням на відділенні «шейпінг», визначався на початку навчального року за допомогою проби Руф'є: у студента, після п’ятихвилинного відпочинку, в положенні лежачи на спині підраховують число пульсацій за 15 с. (P1). Потім протягом 45 с. необхідно виконати 30 присідань і в положенні лежачи знову підрахувати число пульсацій за перші 15 с. (Р2), а потім – за останні 15 с. першої хвилини періоду відновлення (Р3).

Оцінка працездатності серця визначалась за формулою:

Індекс Руф'є = (4 X (Р1 + Р2 + Р3) - 200) / 10.

Результати оцінювались за величиною індексу від 0 до 15 (для віку від 15 до 18 років):

- до 0,5 – високий рівень;

- 0,5-5 – вище середнього;

- 6-10 – середній;

- 11-15 – задовільний (середня серцева недостатність);

- 15 і вище – низький рівень (сильна серцева недостатність) (табл. 1).

Таблиця 1. Оцінка фізичної працездатності студентів I-II курсів відділення «шейпінг»

Бали	5	4	3	2	1
Рівень працездатності ССС	високий	вище середнього	середній	задовільний	низький
I курс (%)	12	30	42	10	6
II курс (%)	17	41	37	3	2

Студенти з задовільним, а особливо низьким рівнем працездатності ССС, потребують індивідуального підходу на заняттях з фізичного виховання. Таким студентам рекомендовано займатись оздоровчими фізичними вправами низької інтенсивності.

Висновки:

1. Результати проби Руф'є дали змогу оцінити функціональний стан серцево-судинної системи студенток відділення «шейпінг».

2. На підставі отриманих результатів відбувся розподіл студентів по групам, в яких були внесені корективи у фізичні навантаження на практичних заняттях з фізичного виховання.

Література:

1. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: уч. пос. / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. – М.: Гардарики, 2007. – 218 с.

2. Дубровский В.И. Спортивная медицина. Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – л 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС 2002г. – 512 с.

3. Логвин В.П. Методы контроля и самоконтроля физического состояния при занятиях оздоровительной физической культурой и спортом: пособие / В.П. Логвин; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск: БГУФК, 2009.– 60 с.