Методика развития скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений

К.п.н. Титулов Р.В., Владимерец Д.А., Лях Г.Ю.

Кубанский государственный университет, Краснодар, Россия

Методика оценки результатов тестов скоростно-силовой подготовленности у юношей

Введение. Всестороннее физическое развитие является одной из важнейших задач физического воспитания в учебных заведениях различного уровня. Большое значение в структуре подготовленности учащихся средних специальных учебных заведений имеют различные проявления скоростно-силовых способностей. В то же время, круг тестов, применяющихся в практике физического воспитания, слишком узок, чтобы объективно контролировать уровень и динамику способностей человека проявлять большие величины силы в краткие промежутки времени с преобладанием скоростного и силового компонентов, в движениях в осуществлении которых задействованы различные мышечные группы и т.п. [3]. В связи с этим нами были проведены исследования, позволившие обосновать состав батареи тестов для комплексного контроля уровня скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений [2]. Однако система оценки результатов названных тестов отсутствует. Поэтому целью настоящего исследования являлась разработка системы оценки тестов скоростно-силовой подготовленности юношей-учащихся средних специальных учебных заведений.

Методика. В результате предварительно проведённых исследований были отобраны следующие тесты для комплексного контроля уровня скоростно-силовых способностей, обладающие высокими надёжностью и информативностью: 1) толчок набивного мяча 1 кг сидя от груди на дальность; 2) толчок набивного мяча 5 кг сидя от груди на дальность; 3) метание набивного мяча 1 кг вперёд после опускания туловища (испытуемый садился на скамейку, закреплял ноги и опускался в положение лёжа, коснувшись спиной и мячом (за головой) скамейки, сразу же, поднимаясь, выполнял метание); 4) метание набивного мяча 5 кг вперёд после опускания туловища (выполняется как третий тест); 5) прыжок вверх по Абалакову; 6) прыжок вверх с 30 кг.

Отметим, что в приведённой методике отсутствуют тесты для мышечных групп спины. Однако это вполне обосновано, так как между результатами тестов скоростно-силовых способностей, в которых движения осуществляются за счёт мышечных групп брюшного пресса и спины, сильно взаимосвязаны [2].

Для разработки системы оценки разработанных тестов был проведён педагогический эксперимент. В нём приняли участие 102 юноши 15 лет (рост 177±6,1 см, вес 68,2±5,78) и 104 юноши 16 лет (рост 180±5,8 см, вес 69,7±5,37 кг). Разработка системы оценки производилась в соответствии с рекомендациями М.А. Годика [1].

Результаты. Абсолютные результаты, полученные в ходе эксперимента, представлены в таблице 1.

Таблица 1

Показатели скоростно-силовой подготовленности юношей-учащихся среднего специального учебного заведения 15 и 16 лет (см)

Тесты	Результаты (`x±S )
Тесты	15 лет	16 лет
Толчок н/м 1 кг от груди на дальность	494±29,8	498±30,4
Толчок н/м 5 кг на дальность	314±14,3	319±14,6
Метание н/м 1 кг вперёд п/о	839±34,0	846±35,3
Метание н/м 5 кг вперёд п/о	343±30,6	352±31,8
Прыжок вверх по Абалакову	32,4±2,99	34,9±3,06
Прыжок вверх с 30 кг	26,3±2,96	28,5±3,02

Учитывая то, что в скоростно-силовой подготовке юношей-учащихся средних специальных учебных заведений требуется достичь гармоничной скоростно-силовой подготовленности при индивидуально высоком уровне каждой из скоростно-силовых способностей, то в основу системы оценки была положена пропорциональная стандартная Т-шкала. Разработанные таблицы балльной оценки результатов позволяют оценить индивидуальную подготовленность юношей-учащихся средних специальных учебных заведений 15 и 16 лет и в соответствии с этим определить направленность скоростно-силовой подготовки в зависимости от уровня тех или иных скоростно-силовых способностей.

Приведённые в таблице 2 нормы скоростно-силовой подготовленности дают возможность оценивать уровень той или иной скоростно-силовой подготовленности у отдельных учащихся различного возраста.

Таблица 2

Нормы скоростно-силовой подготовленности юношей-учащихся средних специальных учебных заведений

Уровень	Результаты тестов (см)
Уровень	15 лет	16 лет
1	2	3
Толчок н/м 1 кг от груди на дальность
Очень слабый	434 и меньше	436 и меньше
Слабый	434 – 463	437 – 471
Средний	464 – 524	468 – 528
Хороший	525 – 554	529 – 559
Отличный	555 и больше	560 и больше
Толчок н/м 5 кг на дальность
Очень слабый	284 и меньше	289 и меньше
Слабый	285 – 298	290 – 335
Средний	299 – 328	304 – 334
Хороший	329 – 342	335 – 348
Отличный	343 и больше	349 и больше
Метание н/м 1 кг вперёд п/о
Очень слабый	770 и меньше	774 и меньше

Продолжение таблицы 2

1	2	3
Слабый	771 – 804	775 – 810
Средний	805 – 873	811 – 881
Хороший	874 – 907	882 – 917
Отличный	908 и больше	918 и больше
Метание н/м 5 кг вперёд п/о
Очень слабый	281 и меньше	287 и меньше
Слабый	282 – 311	288 – 319
Средний	312 – 374	320 – 384
Хороший	375 – 404	385 – 415
Отличный	405 и больше	416 и больше
Прыжок по Абалакову
Очень слабый	25 и меньше	28 и меньше
Слабый	26 – 28	29 – 31
Средний	29 – 35	32 – 38
Хороший	36 – 38	39 – 41
Отличный	39 и больше	42 и больше
Прыжок вверх с 30 кг
Очень слабый	19 и меньше	21 и меньше
Слабый	20 – 22	22 – 25
Средний	23 – 29	26 – 32
Хороший	30 – 32	33 – 35
Отличный	33 и больше	36 и больше

Таким образом, в целом разработанная батарея тестов определения уровня скоростно-силовой подготовленности и система оценки этого уровня составляют методику комплексного контроля уровня скоростно-силовых способностей юношей-учащихся средних специальных учебных заведений в практике физического воспитания.

Вывод. Разработанная система оценки результатов тестов скоростно-силовых способностей основана на большой выборке испытуемых, что определяет её объективность и возможность использования в практике физического воспитания юношей-учащихся средних специальных учебных заведений.

Литература:

1. Годик, М.А. Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физической культуры / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 190 с.

2. Доронин, А.М. О специфичности скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений / А.М. Доронин, Р.В. Титулов // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 11 (33). – С. 19-21.

3. Немцев, О.Б. Об измерении результатов в прыжке вверх с места / О.Б. Немцев, М.Х. Коджешау, И.Н. Грекалова // Вестник Адыгейского государственного университета. – 2012. – № 2. – С. 224-227.

4. Титулов, Р.В. О динамике уровня скоростно-силовых способностей у юношей-учащихся средних специальных учебных заведений / Р.В. Титулов // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: Науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2007. – С. 228-235.