Физическая культура и спорт:

1. Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения

Ярощук В.В.

ДВНЗ «Криворізький національний університет»

ПЕРША ДОПОМОГА ПРИ ТРАВМАХ І УШКОДЖЕННЯХ

НА ЗАНЯТТЯХ З ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

Активно займаючись фізичними вправами можуть виникати травми. Як правило, травми народжуються не самими фізичними вправами, а нашою некомпетентністю, невмінням правильно оцінити стан свого організму, який, до речі, робить все можливе для попередження травм. Інтенсивність вправ потрібно збільшувати поступово і дуже обережно.

Під час занять з фізичного виховання студенти, в силу своїх недостатніх фізичних можливостей, можуть набувати різноманітних травм.

Садно - це поверхневе пошкодження шкіри. Садно обробляється спочатку перекисом водню, а потім 2%-м розчином бриліантової зелені. Шкіру навколо садна змазують настойкою йоду. Поверхню садна бажано залишати відкритою.

Удари. Основними симптомами удару є біль, припухлість, гематома (синяк, крововилив у тканині), порушення функції. Лікування ударів доволі просте. Для зменшення розвитку гематоми і травматичного набряку якомога раніше слід місцево застосувати холод і спокій.

Вивих - це зміщення суглобових поверхонь кісток. Основною ознакою вивиху є порушення функції суглоба, біль і набрякання його. Потерпілому слід зробити фіксуючу пов'язку, а потім відправити до медпункту. Вправити вивих може тільки спеціаліст.

Розтягування. Частіше ушкоджуються зв'язки суглобів, особливо гомілковостопного (при підвертанні стопи). Тут також спостерігається біль, припухлість і гематома, а порушення функції суглоба виражені ще в більшому ступені, чим при ударі.

Лікувати розтягування в повсякденних умовах можна, тільки якщо ви упевнені, що у постраждалого немає перелому або вивиху. Необхідно накласти тиснучу пов'язку і холод на місце пошкодження. Щоб прискорити одужання після ударів і розтягувань, можна використовувати різні медикаментозні засоби для місцевого застосування.

Розриви. Розрив зв'язок може бути як самостійним пошкодженням, так і супроводжувати серйозніші пошкодження (вивих або перелом). Найчастіше відбувається в області гомілковостопного або колінного суглоба. При цьому спостерігається виражений біль, набряк, гематома, а також значне обмеження функції суглоба. Розриви м'язів зазвичай спостерігаються при надмірному навантаженні. При такому пошкодженні постраждалий відчуває сильний біль, після чого з'являється припухлість і гематома в зоні розриву, повністю втрачається функція м'яза.

У повсякденних умовах можна лікувати тільки удари і розтягування зв'язок, а при будь-якій підозрі на наявність розриву (зв'язок, м'яза або сухожилля) необхідно доставити постраждалого до найближчої лікувальної установи.

Перелом - це порушення цілісності кістки. Існує декілька класифікацій переломів, але для нас найбільш важлива тільки одна з них, за якою переломи діляться на відкриті та закриті. При відкритих переломах рана є вхідними воротами для інфекції, тому відкриті переломи значно небезпечніше закритих.

Ваше завдання - якомога швидше і безпечніше доставити постраждалого до лікувальної установи.

Тепловий удар та перегрів організму людини. Тепловий удар і перегрів організму найчастіше відбувається при високій температурі повітря від +25°С і вище. У постраждалого спостерігається підвищення артеріального кров'яного тиску в організмі людини, шкіра червоніє, з'являється ряд характерних ознак, симптомів: шкіра стає сухою, піднімається висока температура тіла (вище 39-42°С), з'являється головний біль, озноб, нудота, спрага, у важчих випадках - запаморочення, м’язові судоми, кровотеча та ін.

При цьому слід надати першу допомогу постраждалому, перемістити його у прохолодніше місце (тінь, приміщення, обтерти тіло холодною водою, обмахувати рушником, можна підкладати пакет з льодом на шию, пахви і певний час не дозволяти рухатись). Якщо стан потерпілого не покращає, то необхідно звернутися за допомогою до лікаря або відправити його до лікарні.

Займаючись фізичними вправами на заняттях з фізичного виховання, при ударах, сильних зіткненнях може виникнути струс мозку. Симптоми: короткочасна втрата свідомості; головний біль; запаморочення; нудота. Послідовність дій: приложити лід або рушник, змочений холодною водою; обережно транспортувати до медичного закладу або викликати швидку допомогу.

Щоб уникнути травматизму необхідно:

1. Дотримуватися санітарно-гігієнічних норм (освітлення, чистоти залів та спортивних майданчиків).

2. Тримати у справності фізкультурне обладнання та інвентар.

3. Вимагати від студентів відповідної спортивної форми.

4. Своєчасно проводити лікарський контроль та самоконтроль.

5. Дотримуватись поступовості у навчанні обережно підходити до
збільшення фізичного навантаження.

6. При вході до спортивної зали вивісити правила техніки
безпеки.

7. Не порушувати структури заняття.

8. Слідкувати за дисципліною студентів під час занять фізичною культурою.

Викладачі повинні пильно слідкувати за станом здоров’я студентів під час занять з фізичного виховання. У разі необхідності повинні бути готові надати першу допомогу в залежності від того, яку травму отримав студент. Якщо потрібна кваліфікована медична допомога, негайно викликати «швидку».