Физическая культура и спорт/3. Спортивная медицина и реабилитация

Шалда С.В.

Киевский национальный технический университет Украины «Киевский политехнический институт», Украина

ПРИМЕНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ УЧАЩЕЙСЯ МОЛОДЕЖИ.

В настоящее время высшее образование становится для молодежи одной из основных ценностей цивилизации (Phan, 2003; Cole et al., 2004; Powis, 2004; Stello et al., 2004; Zelano et al., 2004). Для Украины эта тенденция имеет особое значение, поскольку экономика страны испытывает прогрессирующий дефицит квалифицированных специалистов – инженеров, педагогов, врачей (П.И. Храмцов, 1991; А.П. Потапчук и соавт., 2001). Известно, что эффективность усвоения материала, качество подготовки специалистов и реализация ими своих профессиональных навыков во многом зависят от физического развития и здоровья учащейся молодежи.

По данным К.Левит (1993), 50-70 % школьников имеют неправильную осанку, причем распространенность этого нарушения находится в прямой зависимости от возраста (А.Н. Каралин и соавт., 2001). В исследовании И.А. Котешевой (2002) было установлено, что в целом нарушение осанки выявлено у 80,8% обследованных: среди дошкольников – у 60%, среди школьников – у 80%, среди взрослых – у 92%. В специальной литературе содержатся достаточно полные сведения по способам ранней диагностики нарушения осанки у детей и подростков, оценке их физического развития, а также по коррекции и профилактике этого состояния (П.И. Храмцов, 1998; С.Н. Бакурский, 1999; Р. Крейз, 1999; Е.Г. Бондаренко, 2001). Однако подобные исследования у студентов технических вузов носят единичный характер и посвящены в основном отдельным аспектам проблемы. Применяющиеся в настоящее время методики требуют длительного и тщательного выполнения целого комплекса мероприятий. В студенческом контингенте это особенно сложно, что связано с насыщенностью процесса обучения, разнообразием факторов риска и клинических проявлений нарушения осанки, а также с отсутствием единого методологического подхода к построению корригирующих мероприятий, в результате – их недостаточная эффективность. Поэтому разработка комплекса, который включал бы в себя элементы спорта, подвижных игр, работу на специальных тренажерах с большим разнообразием целенаправленных воздействий на наиболее заинтересованные группы мышц при конкретных формах нарушения осанки имеет существенное значение (Hawas et al., 2003; Weiss, 2003). Именно эта возможность определяет эффективность применяемых методик лечебной физкультуры. Однако при назначении большинства кинезотерапевтических техник недостаточно и не всегда обоснованно используются технические средства реабилитации.

У студентов с нарушениями осанки наиболее часто является плоско-вогнутая спина – 37%. Плоско-вогнутая спина относится к нарушениям осанки, при которой происходит уменьшение кривизны физиологических изгибов в верхней части позвоночного столба; у пациентов с данным типом нарушения осанки при сравнительно плоской спине таз наклонен вперед, ягодицы отстоят кзади, линия вертикальной (гравитационной) нагрузки проходит впереди тазобедренных суставов. К сожалению, во врачебно-физкультурной практике не имеется достаточного опыта физической реабилитации при данном типе нарушения осанки. Связанно это с тем, что при плоско-вогнутой спине более вероятно неблагоприятное воздействия физических упражнений на постуральную мускулатуру и позвоночный столб. Опасность побочных эффектов определяется тем, что при наличии сглаженности шейного лордоза и грудного кифоза с одновременным увеличением поясничного лордоза подвижность позвонков в каждом двигательном сегменте сохраняется на весьма высоком уровне. Поэтому все упражнения, используемые в методике лечебной физкультуры при плоско-вогнутой спине, должны обязательно обладать элементами стабилизации позвоночника. Последовательность упражнений в методике корригирующего комплекса предопределяет постепенное увеличение вертикальной нагрузки на позвоночный столб от минимальной (положение лежа) до максимальной.

Таким образом, основными задачами методики для коррекции нарушения осанки по типу плоско-вогнутой спины являются: 1) коррекция измененных физиологических изгибов позвоночника: уменьшение поясничного гипер лордоза; увеличение уплощенного грудного кифоза; увеличение уплощенного шейного лордоза. 2) улучшение стабилизации позвоночника в различных онтогенетически обусловленных положениях. 3) улучшение рессорной функции позвоночника. 4) повышение общей физической работоспособности. 5) улучшение функции сердечно-сосудистой системы. 6) улучшение функции внешнего дыхания.

Применяя упражнения для устранения искривления во фронтальной плоскости, необходимо следить за тем, чтобы эти упражнения не оказывали отрицательного влияния на физиологические изгибы позвоночного столба в сагиттальной плоскости. Для этого надо применять упражнения, которые развивают и укрепляют мышцы плечевого и тазового пояса. Особое внимание необходимо уделять упражнениям, расширяющим грудную клетку Основное исходное положение при выполнении упражнений – лежа на полу.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Котешева И.А. Лечение и профилактика нарушений осанки / И.А. Котешева.– М.: ЭКСМО, 2002. – 206 с.

2. Храмцов П.И. Методология изучения осанки в гигиене детей и подростков: Дис. … д-ра мед. наук. – М., 1998. – 333 с.

3. Hawes M.C. The use of exercises in the treatment of scoliosis / M.C. Hawes // Pediatr. Rehabil. – 2003. – Vol.6, N 3-4. – P.171-182.

4. Phan T. Life in school: narratives of resiliency among Vietnamese-Canadian youths / Т. Phan // Adolescences. – 2003. – Vol.38, N 151. – P.555-566.