Фізична культура і спорт/2. Розвиток фізичної культури і спорту у сучасних умовах.

Бойко О.В.

Національний технічний університет України «Київський політехнічний інститут», Україна

Фізичний розвиток студентів НТУУ «КПІ» засобами настільного тенісу

Настільний теніс – найбільш доступний вид спорту, що слугує покращенню здоров’я людини і користується великою популярністю серед населення України.

Сучасна система організації занять з фізичного виховання у вищих навчальних закладах України проводиться на основі спеціалізації по видам спорту за особистим вибором студентів. Заняття з фізичного виховання на відділенні настільного тенісу відвідують студенти 24 факультетів НТУУ «КПІ». Студенти займаються певним видом за власним вибором, тому являються активними учасниками учбового процесу.

Відомо, що гру в настільний теніс використовують у якості спеціального тренувального засобу для підвищення професійної підготовки студентів різних спеціальностей, тому виявлення розвитку основних фізичних якостей в настільному тенісу є актуальним для забезпечення подальшої ефективної професійної діяльності молодих спеціалістів технічного вузу.

Гра в настільний теніс сприяє високому розвиткові загальної і спеціальної фізичної підготовленості студентів, справляє значне фізичне навантаження на їх організм. Характерними фізичними якостями гравця настільного тенісу є: витривалість, спритність, швидкість реакції, чутливість дрібних м’язів пальців рук, сенсомоторна координація, гнучкість, сила. Під час гри активуються: наполегливість, ініціативність, рішучість, стійкість уваги, оперативна пам'ять, оперативне мислення, аналітичне мислення, творчість, комунікативність, емоційна стійкість, високий рівень здоров’я, здатність до відновлення [1, 2, 3].

Мета – дослідження впливу занять настільним тенісом на фізичний розвиток студентів НТУУ «КПІ».

Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, визначення розвитку фізичних якостей з допомогою тестування, порівняння реакції на об’єкт, що рухається (РДО) у студентів-тенісистів та студентів інших спеціалізацій з допомогою комп’ютерної програми «Діагност», методи математичної статистики.

Відомо, що темп гри в настільному тенісі становить від 30 до 120 ударів по м’ячу за хвилину, а швидкість руху руки з ракеткою сягає 40 км./год. (11,1 м./с.). Швидкість польоту м’яча при виконанні завершуючих ударів – 170-180 км./год. (47,2– 50,0 м./с.), а початкова швидкість польоту може сягати 200 км./год., при цьому м’яч має точно попадати в необхідну точку стола. Для порівняння: тенісний м’яч летить в середньому зі швидкістю 135–200 км./год., а футбольний – 58-85 км./год. Це свідчить, що гра в настільний теніс сприяє розвиткові спритності – точності швидких рухів [1].

Гра в настільний теніс розвиває не тільки швидкість рухів, але й швидкість простої і складної реакції, реакції прогнозування, розвиває оперативне мислення, а також концентрацію і переключення уваги. Швидкість реакції на об’єкт, що рухається гравців у настільний теніс вища, ніж у тих, хто не займається ним. Так, настільний теніс використовують у якості спеціального тренувального засобу при підготовці космонавтів, операторів, воротарів хокеїстів тощо.

Щодо фізичної якості сили, то тенісисти мають перевагу перед нетренованими за показниками вибухової сили. Настільний теніс сприяє розвиткові сили удару, що залежить від замаху. Тому, чим більша амплітуда руху, тим краще й енергійне виконання удару. Тут мова йде про гнучкість, як одну з фізичних якостей, без якої неможливо виконувати сильні ударні рухи. Настільний теніс сприяє також розвиткові рухливості у суглобах. Високий рівень гнучкості і рухливості у суглобах є важливим показником фізичного розвитку і здоров’я людини.

Настільний теніс сприяє розвиткові спеціальної ігрової і швидкісної витривалості й відноситься до аеробних видів спорту, це свідчить про оздоровчий і психотерапевтичний ефект таких занять [1, 2, 3].

Отже, рухова діяльність на заняттях з настільного тенісу має високий оздоровчий ефект: в роботу залучається велика група м'язів, посилюється кровообіг, тренується серце, поглиблюється дихання. Спостереження за польотом тенісного м'яча попереджує захворювання органів зору. Гра в настільний теніс сприяє розвитку й підтримці високої рухливості суглобів й розглядається як універсальний засіб, що знижує втому й напруженість організму, рекомендується при порушеннях дихання, пошкодженнях опорно-рухового апарату та інших захворюваннях.

Аналіз результатів дослідження дозволив зробити наступні висновки:

1. Рухова діяльність на заняттях з настільного тенісу має високий оздоровчий ефект.

2. Заняття настільним тенісом сприяють розвиткові фізичних якостей студентів (витривалості, швидкості, гнучкості, спритності, сили).

3. Результати РДО у студентів-тенісистів кращі, ніж у студентів, що займаються футболом та туризмом.

4. Гра в настільний теніс використовується у якості спеціального тренувального засобу для підвищення професійної діяльності студентів технічних вузів.

Література:

1. Дорошенко С.А. Настольный тенис. Учебное пособие для студентов и преподавателей нефизкультурных вузов. / Сост. С. А. Дорошенко, А. Б. Муллер – Красноярск, КГТУ, 2000. – 120 с.

2. Захаров Г.С. Настольный теннис: Теоретические основы. – Ярославль: Верх.-Волж. кн. изд-во, 1990. – 192 с.

3. Ландик В.И. Методология спортивной подготовки: настольный теннис / В.И.Ландик, Ю.Т Похоленчук., Г.Н Артюзов – Донецк: Норд – Пресс, 2005. – 592 с.