Фізична культура і спорт/2. Розвиток фізичної культури і спорту в сучасних умовах.

Бойко О.В.

Національний технічний університет України «Київський політехнічний інститут», Україна

Вибір індивідуального стилю гри в настільному тенісі

Настільний теніс, як вид спортивних і рухливих ігор, не вимагає великих матеріальних витрат і місця для тренувань і змагань. Процес гри відрізняється високою руховою активністю і у студентів формуються такі важливі якості, як швидкість, спритність, координація, увага, реакція, мислення тощо. Процес тренування гравця в настільний теніс включає в себе технічну, тактичну, фізичну, психологічну і теоретичну підготовку.

Тактична підготовка в настільному тенісі умовно ділиться на дві частини. Перша – це вироблення індивідуального тактичного стилю. Спортсмен повинний насамперед добре знати свої здібності, можливості, рівень розвитку фізичних якостей, повинен бути обізнаний про свої індивідуальні особливості – (тип нервової системи, ступінь розвитку психічних функцій: уваги, пам'яті, мислення і т.д., знання про особливості своєї емоційної сфери). Тому спортсменові необхідно безупинно спостерігати себе в різних ситуаціях, прогнозувати свої дії.

Друга частина тактичної підготовки – вивчення індивідуальних стилів своїх суперників. Усе це разом можна назвати загальною тактичною підготовкою. Крім того, виділяється конкретна тактична підготовка, що містить у собі відпрацьовування визначених тактичних комбінацій, уявне або практичне моделювання майбутніх змагальних ситуацій.

Відомо, що кожна людина народжується з певним набором біологічних особливостей, що проявляються у темпераменті. Темперамент – прояв типу нервової системи у діяльності людини, індивідуально-психологічні особливості особистості, в яких проявляється рухливість її нервових процесів, сила, урівноваженість. У нервових центрах кори мозку людини протікають у складній взаємодії два протилежних активних процеси: збудження і гальмування. Збудження одних частин мозку викликає гальмування інших. Процеси збудження і гальмування володіють певною рухливістю. Тип нервової системи визначається саме за сполученням сили, врівноваженості і рухливості процесів збудження і гальмування, які можна тестувати з допомогою теста-опитувальника Стреляу. В таблиці 1 розглянуті чотири самих яскраво виражених типи нервової системи та їх співвідношення і зв’язок з темпераментом.

Таблиця 1.

Особливості нервових процесів	Типи нервової системи	Слабкий	Сильні
			Інертний	Живий	Невтримний
	Сила, врівноваженість, рухливість	Слабкий, неврівноважений, рухливий або інертний	Сильний, врівноважений, інертний	Сильний, врівноважений, рухливий	Сильний, неврівноважений, рухливий
	Темперамент	Меланхолік	Флегматик	Сангвінік	Холерик
	Реакції	Повільні, сильні	Повільні, сильні	Швидкі, помірні	Швидкі, надмірні

Меланхолічний темперамент визначається слабкістю процесів збудження і гальмування, при цьому їх рухливість чи інертність нехарактерні. Навіть при невеликій надмірній напруженості у меланхоліка може наступити зрив. У меланхоліка слабкий тип нервової системи.

Флегматичний темперамент – сильний тип нервової системи з малою рухливістю нервових процесів, реакції повільні, сильні. Цьому типу відповідає інертна нервова система.

Сангвінічний темперамент – також сильний тип нервової системи, процеси збудження і гальмування у нього достатньо сильні, урівноважені і легко рухливі.

Холеричний темперамент – третій сильний тип характеризується неврівноваженістю, нестриманістю. Тут переважають процеси збудження над слабким гальмуванням. Такий тип нервової системи швидко виснажується і схильний до зривів.

Індивідуальний стиль гри в настільний теніс заснований на наявному в людини типі нервової системи. Спортсмени будь-якого типу можуть досягти видатних успіхів за умови вірного вибору тактики гри.

Спортсмени зі слабким типом нервової системи, що характеризується великою чутливістю, реактивністю, краще можуть виявляти себе в грі в ближній зоні: у швидкому нападі, у перших ударах, що атакують, а також у захисті підставками, підрізуваннями. Тенісистам із сильним типом нервової системи більш підходить гра в середній або далекій зонах. У цих спортсменів буде успішно виходити гра, що контратакує, гра з тривалим розіграшем м'яча, тому що вони здатні довго витримувати напругу.

Спортсмени з менш рухливим типом нервової системи обирають собі стиль з обмеженим набором ігрових засобів, – переважно напад або чистий захист. Гравцям з більш рухливим типом властивий універсальний стиль – швидкий перехід від одного виду удару до іншого, від однієї тактики до іншої. Як правило, усі тенісисти високого класу мають рухливий тип нервової системи.

В залежності від типу темпераменту гравця тактика має свої особливості. Сангвінікам краще грати в наступу, виявляючи розширений арсенал технічних прийомів. Для людей с холеричним темпераментом рекомендується швидкий атакуючий і контратакуючий стиль гри з чітко визначеними техніко-тактичними діями і тактичними комбінаціями. Для флегматиків найбільш підходить гра у захисті, тривалий розіграш очка, точність тактичних комбінацій та завзятість у боротьбі. Проте не виключна вдала гра у нападі.

Гра в настільний теніс вимагає від спортсмена високі розумові здібності. Уміння точно оцінювати ігрову ситуацію, швидко і вірно обирати тактичний варіант, - все це залежить від інтелектуальних здібностей гравця. Вони визначають чіткість і логічність техніко-тактичних дій, більш організовану поведінку гравця під час гри на рахунок.

Крім того, усередині кожного стилю гри тенісисти розрізняються по частоті застосування прийомів праворуч або ліворуч. Є правобічні тенісисти, тобто граючі переважно праворуч, є лівосторонні, а є рівносторонні. Можна припустити, що серед гравців, що однаково впевнено грають і ліворуч і праворуч, більшість спортсменів з дуже рухливим типом нервової системи.

Отже, вироблення індивідуального тактичного стилю гравця – головне завдання тактичної підготовки. Готуючись до гри з конкретним супротивником, необхідно аналізувати його слабкі сторони, переваги і недоліки.

Література:

1. Барчукова Г. В. Настольный теннис в вузе: учебное пособие для студентов нефизкультурных вузов / Г. В. Барчукова, А. Н. Мизин. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 132 с.

2. Конев Е. В. Спортивные игры: правила, тактика, техника / Е. В. Конева. – Ростов н/Д.: Издательство «Феникс», 2004. – 448 с.

3. Ландик В.И. Методология спортивной подготовки: настольный теннис / В.И.Ландик, Ю.Т Похоленчук., Г.Н Артюзов – Донецк: Норд – Пресс, 2005. – 592 с.

4. Теория и методика настольного тенниса: учебник для студ. высш. учеб. заведений / Г. В. Барчукова, В. М. Богушас, О. В. Матыцин; под ред. Г. В. Барчуковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 528 с.