Егоров А.Н.

Пензенский государственный университет, Россия

Взаимосвязь принципов различных сторон подготовки спортсмена

Реализация подготовки определяется многими принципами. Они отражают такие закономерности, как единство человека и внешней среды, функциональную взаимосвязь органов и систем в организме, соответствие тренировочных нагрузок функциональным и адаптационным возможностям организма, регулярность и непрерывность тренировки, ее вариативность и единообразность, органическая связь общей и специальной подготовки, соответствие используемых средств и методов задачам тренировки, гиперкомпенсация в восстановительных процессах и многое другое. Из всего разнообразия принципов следует выделить те, что в наибольшей степени определяют главные положения тренировки спортсмена, служат ее первоосновой. К таким принципам относятся: всесторонность, специализированность, сознательность, постепенность, повторность, волнообразность, индивидуальность. Указанные принципы получили широкое освещение в современной методической литературе. Тренеры должны их знать и руководствоваться ими в практической деятельности.

Вместе с тем есть необходимость особо выделить принципы сознательности, активности и некоторые другие, определяющие важнейшую роль спортсменов в практической реализации задач.

Принцип сознательности прежде всего определяет сознательное отношение спортсменов к подготовке и предполагает такую деятельность тренера и учеников, которая дает каждому спортсмену возможность знать что, почему и зачем он делает. Понимание цели, задач тренировки, методов, средств и т.д. обеспечивает успешное обучение спортивной технике и тактике, эффективное развитие силы, выносливости, быстроты, воспитание моральных и волевых качеств, результативное участие в соревнованиях и многое другое. Сознательное овладение системой спортивной подготовки требует также углубленного изучения теории и методики спорта, а также смежных научных дисциплин, что дает спортсменам знания и опыт, позволяет им более эффективно совершенствовать свое мастерство.

Принцип сознательности немыслим без активности и самостоятельности тренирующихся, но, разумеется, их активное отношение к процессу тренировки должно контролироваться и направляться тренером. Он обязан так вести процесс тренировки, так воздействовать на спортсмена, чтобы побуждать его к активности, стремлению достичь цели, к творчеству, приобретению знаний. Это одна из важнейших сторон педагогической деятельности тренера.

Этот принцип дает важнейшую для прогресса в спорте возможность овладения огромными ресурсами нервно-психических сил, развития способности к сверхрекордным проявлениям быстроты, выносливости, ловкости, воли к победе и т.д. Основа этого – воспитание и особенно самовоспитание способности концентрировать, усиливать и направлять мысли, нервно-психическую энергию и другие функции сознания на волевые и физические действие, на выполнение спортивных упражнений.

Принцип активности, неразрывно связанный с принципом сознательности, определяет важнейшую роль самостоятельности спортсмена в практической реализации системы подготовки. Обучаясь, воспитываясь, тренируясь и соблюдая режим, спортсмен проявляет активность, энергию, упорство, трудолюбие, стремление к цели, столь необходимые для выполнения всех предписаний системы спортивной подготовки.

Основа динамического единства всех частей и звеньев системы спортивной подготовки – единство организма спортсмена, представляющая собой со всеми анатомическими, морфологическими, психологическими и другими особенностями сложную целостную систему. В ней все органы и системы организма, их многообразные функции взаимосвязаны и взаимообусловлены. Следовательно, все части и звенья системы спортивной подготовки спортсмена взаимодействуют между собой через его психические и физиологические проявления, двигательную деятельность, режим его жизни. Можно сказать, что только сам спортсмен, обучаясь, тренируясь, выполняя задания, соблюдая режим, участвуя в соревнованиях и т.д., реализует систему спортивной подготовки.

Всякая специальная работа требует и специфического, физиологического, биохимического и других слагаемых обеспечения, но общим источником энергии для всех видов спортивных упражнений является нервно-психическая «энергия». Именно эта энергия определяет спортивную работоспособность, особенно при нарастающем утомлении, а снижение, особенно преждевременное, физиологических, биохимических и других показателей часто свидетельствует больше о недостаточной подготовленности органов и систем организма спортсмена, об их отставании от фактических возможностей центральной нервной системы и психической сферы.

Конкретным «руководителем» нервно-психической энергии является воля. Она вбирает многие проявления психической сферы: желание, мотивацию, стремление, самовнушение, мысленные посылы и т.п., конкретизируя их. Однако самое главное свойство воли – способность сконцентрировать соответствующие функции центральной нервной системы и психической сферы в единый «пучок» точно направленной психической энергии.

Все это связано и со специальной спортивной тренировкой, в процессе которой спортсмен учится концентрировать и направлять нервно-психическую энергию, одновременно совершенствуя те функции центральной нервной системы (ЦНС) и психической сферы, что образуют её, повышают её уровень и мощность, создают «запас».

Любое упражнение, любое воздействие – физическое, волевое, техническое, тактическое, идеомоторное, аутогенное и т.д. – не может быть локальным, односторонним. Как бы специфично не направлялись воздействия преимущественно на какой-либо орган или систему, они будут в определенной мере отражаться и на других органах и системах, на всем организме в целом.

Важнейший принцип спортивной подготовки - принцип всесторонности. Он определяет необходимость всестороннего развития спортсмена.

Из понятия о целостности организма и принципа всесторонности следуют положения:

1. Всестороннее функционально гармоничное развитие спортсмена обеспечивает высокую жизнедеятельность организма, отличное состояние центральной нервной системы и головного мозга, лучшую восприимчивость, устойчивость против неблагоприятных влияний, отличное здоровье.

2. Всестороннее развитие, общая физическая, психологическая и моральная подготовленность – фундамент для специального развития соответственно требованиям избранного вида спорта. И чем выше должна быть специальная подготовленность, тем крепче должен быть этот фундамент.

3. Необходимо избегать односторонности и не допускать увлечения какой-либо одной стороной подготовки в ущерб другим частям.

О значении принципа специализации писал еще В.В. Гориневский: «нельзя быть спортивным универсалом, т.е. любить и отдаваться всем видам спорта без разбора. Такая универсальность – дилетантизм, не дающий проявиться индивидуальности во всей глубине».

Как отмечают некоторые авторы, принцип специализации указывает, что объективно необходимо условием для высших достижений является сосредоточение времени и сил на каком-либо избранном предмете спортивных занятий.

Сегодня спортивная специализация - главная в достижении успеха. Только с помощью специфически направленных упражнений и воздействий можно добиться специфических изменений в органах и системах организма спортсмена применительно к требованиям избранного вида спорта. Такая же специализированная направленность необходима при овладении техникой и тактикой, воспитании волевых качеств, укреплении здоровья, общем физическом развитии, при достижении любой другой цели в обучении, развитии и воспитании.

Однако не следует забывать, что спортивная специализация односторонняя только по цели, тогда как путь к этой цели – применение многих разнообразных упражнений и воздействий, реализация принципа всесторонности.

Только на основе всестороннего развития и укрепления организма, повышения его функциональных возможностей создаются условия для достижения наивысших уровней адаптационных сдвигов, обеспечивается органическая связь между общей и специальной подготовкой.

Ведущая роль принципов сознательности, активности, всесторонности и специализации не снижает значения и других принципов, но они являются основополагающими в создании правильного представления о главных научных основах процесса подготовки спортсмена.