Орехова В.Л., Качановская З.П.

Криворожский технический университет

ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ ОПТИМИЗАЦИИ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА СРЕДСТВАМИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕР

Учебный процесс в вузе, как и любой вид деятельности, требует освоения, привыкания, адаптации к нему. Поэтому первая задача начального периода обучения в вузе психологическая. Ее содержанием является выработка динамических стереотипов, лежащих в основе активного поведения, направленного на экономное и эффективное решение конкретных задач и преодоление возможных экстремальных ситуаций. В это время происходит осознание волевых усилий, побуждений к целевому выбору форм поведения, мобилизация адаптационных резервов и организация определенных форм поведения. Именно в это время может возникнуть то состояние, когда желанию продолжать начатые упражнения противодействует, с одной стороны, привычная инерционная леность, проявляющаяся в трудности проснуться в определенное время (для зарядки) или заставить себя систематически выполнять физические упражнения (ФУ), с другой – отрицательные сигналы, болевые ощущения от непривычных нагрузок (затруднение дыхания, боли в отдельных участках тела), мышечные спазмы, растяжение связок мышц, миозиты и другие подобные явления. Эти симптомы (как обратная информация от начавшегося воздействия) вначале возникают в виде негативной реакции сопротивления организма новому действию и проявляются тем ощутимее, чем нетренированнее человек. Однако такие явления обычно проходят через 4-10 недель.

Отдельные случаи нежелания систематически заниматься ФУ как единичные акты могут возникать на основе периодики биологических ритмов в виде реакции на плохую погоду, негативную оценку со стороны ближайшего окружения на работе или в семье.

Однако у сильных и целеустремленных натур мобилизующим оказываются устойчивые мотивы и конкретные установки на цели определенной деятельности. Слабые могут отказаться от прежних устремлений, поддавшись дискомфортному состоянию, уступив инерции, и даже объясняя свою слабость новым мотивом типа: "Это не для меня", "Другие не занимаются, а чувствуют себя не хуже" и т.п.

Главное в этот период – не отступать, не сдаваться, не искать оправданий, возвращений в исходное состояние, так как утративший стойкость убеждения может найти любое тому обоснование. Именно так поступает большинство студентов, начавших заниматься ФУ с пассивной установкой "попробую". Известно, что возможность выбора настраивает на двойственное состояние и ведет к уступкам самому себе. Поэтому любая, даже незначительная трудность (внешняя или внутренняя причина), скорее будет содействовать отказу в приобщении к новому виду деятельности, чем способствовать его утверждению.

К внешним причинам объяснений отказа от ФУ следует отнести декларативность призывов к важности физического воспитания без учета его непривлекательности. Поэтому, с одной стороны, государственные установки его полезности не доходят до сознания отдельных личностей, а с другой – большая часть членов общества понимает условия физического воспитания как комплекс особого комфорта.

К этой же группе причин можно отнести дидактические просчеты конструкций тренажеров, сенсорно не связанных со значением и конечными результатами тренировок занимающихся, отсутствие стимулов со стороны организации учебного процесса (физическое воспитание уже планируется на старших курсах, но продолжает быть непривлекательным), затруднения в оценке отдельных психофизических качеств, отсутствие дифференцированной оценки по предмету "физическое воспитание" при поступлении, в процессе и завершении образования, упущения предвузовского периода воспитания в семье и школе.

Для молодежи эти мотивы неактуальны, а непривлекательность физических упражнений для них объясняется не только особенностями состояния молодости, недостаточной физической подготовкой, но и низкой общей культурой.

Очевидно, в каждом человеке заложены задатки к совершенствованию, однако потребность к их проявлению и самовоспитанию конкретных качеств необходимо формировать. К сожалению, в массовом масштабе этого не происходит по ряду также внешних, не зависящих от человека, причин.

Только преодолевая внутреннюю инерцию леностных состояний и внешнюю непривлекательность физического воспитания, можно бороться с собой и самосовершенствоваться.

Вовлечению студенческой молодежи в активный образ жизни способствуют личные примера преподавателей физического воспитания, и особенно ведущих специалистов профессиональных дисциплин.

К наиболее значительным просчетам в процессе образования следует отнести тот факт, что физическое воспитание не принимается в расчет как активный отдых. Его оздоровительная функция не учитывается при составлении расписания занятий, что приводит к прямо противоположным его прикладному назначению результатам: переутомлению, после двухчасовых занятий в начале учебного дня, необоснованному прерыванию наиболее активной фазы умственной работоспособности на второй паре занятий и т.п.

Вместе с тем внедрение физического воспитания в учебный процесс и образ жизни студента не требует сколько-нибудь значительных материальных трат, но зависит от отношения к делу воспитателя и требует лишь организационно-методической перестройки.

Подготовка к студенческому образу жизни должна начинаться задолго до поступления в вуз – в семье и школе – и ориентироваться на физкультурно-оздоровительную деятельность в вузе. Учащемуся 9 класса необходимо не только дать понятие о важности профессионального становления, но и ориентировать его на то, что каждый человек должен заботиться о своем физическом совершенствовании, обладать знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вести здоровый образ жизни.