Новак Е.С., Евстратов А.А.

Пензенский государственный университет

Состояние вопроса повышения точности штрафного броска в баскетболе

Традиционно, развитие баскетбола неразрывно связано с одной из главных проблем, стоящих перед игроками, тренерами и учёными – повышение точности баскетбольного броска. (Гомельский А.Я., 1964; Портнов Ю.И. 1988; Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П., Лексаков А.В., 2002).

Броски в корзину подразделяются на броски с игры и штрафные.

Штрафной бросок, с засчитыванием одного очка, введён в 1985 году и является важным техническим приёмом нападения. По существующей классификации (Портнов Ю.М., 1997) штрафной бросок – это бросок со средней дистанции, выполняемый с места прямо перед щитом, одной или двумя руками сверху от плеча или снизу, с вращением (или без вращения) и без отскока (или с отскоком) от щита.

Официальные правила наказания штрафными бросками определяют:

1. за персональный фол, совершённый против игрока, который находился в процессе броска;

2. за неспортивный фол игрока, дисквалифицирующий и технический фол игрока, запасного, тренера, помощника тренера или лица, сопровождающего команду;

3. после 4-х командных фолов.

Типичные игровые ситуации, предшествующие выполнению штрафных бросков, а также их результативность в играх мужских и женских команд в процессе соревнований (Келлер В.С., Мазола Р.С., 1976), представлены в таблицах 1,2.

Таблица 1.

Игровые ситуации, предшествующие выполнению штрафных бросков в процессе соревнований среди мужских команд (26 игр)

Игровые ситуации	Количество бросков	% отношение ко всем выполнениям штрафных бросков	% попаданий
Быстрый прорыв, проходы к щиту	248	46,3	57,2
Добивание мяча	136	25,6	58
Броски со среднего расстояния	94	17,5	78
Умышленная грубость и др.	57	10,6	54,3
Всего	535

Таблица 2.

Игровые ситуации, предшествующие выполнению штрафных бросков в процессе соревнований среди женских команд (32 игры)

Игровые ситуации	Количество бросков	% отношение ко всем выполнениям штрафных бросков	% попаданий
Быстрый прорыв, проходы к щиту	284	42,2	60,9
Добивание мяча	194	28,8	51
Броски со среднего расстояния	162	24,2	57,
Умышленная грубость и др.	30	4,6	70
Всего	670

Приведённые данные показывают, что выполнению. Штрафных бросков предшествуют индивидуальные действия, связанные с преодолением сопротивления противника; взаимодействия с партнёрами при преодолении противодействия противника, выполняемые на максимальной скорости передвижения ит.п. Установлено, что эти игровые ситуации оказывают определённое влияние на результативность штрафных бросков.

Существующие методы повышения точности штрафных бросков базируются на психологических аспектах и на совершенствовании броска, как технического приёма. (Травник К.И., 1957; Рудик П.А., 1973; Гомельский А.Я., 1962, 19744; Найдиффер Р.М., 1979; Ильин Е.П., 1983; Преображенский И.Н., 1988).

Качества, которые должны учитываться при каждом броске в корзину делятся на две группы:

1. психические, включающие концентрацию внимания или собранность, уверенность и умение расслабляться;

2. физические, включающие прицеливание, равновесие тела, создание усилия, расчёт или ритм, координацию и сопровождение.

Специалисты разделяют факторы, определяющие точность броска на объективные и субъективные (Башкин С.Г., 1966; Ильин Е.П., 1983; Ивойлов А.В., 1986; Портнов Ю.М., 1994).

К объективным (внешним) факторам относят физические качества игроков, механические закономерности полёта мяча и попадания в цель.

К субъективным (внутренним) факторам относятся те, которые зависят от спортсмена (индивидуальные особенности, психологическое и функциональное состояние, методика тренировки, способы выполнения и т.д.).

Исследованиями установлено, что точность бросков во время соревнований намного ниже, чем в тренировочных условиях (Преображенский И.Н., 1965; Гомельский А.Я., 1966).

На точность бросков влияет и степень подготовленности спортсмена:

· возрастно-половые особенности;

· физическая подготовка;

· техническая подготовка.

В.И.Сысоев (1990) выявил, что после 15 лет точность бросков положительно коррелирует с силой ног.

Большинство специалистов отмечают, что техническая подготовленность спортсменов играет существенную роль в обеспечении точности бросков Гомельский А.Я., 1964, 1966, 1969; Башкин С.Г., 1966).

В.М. Зациорский и С.В. Голомаз (1973) определили конкретные требования, предъявляемые баскетболисту при выполнении точного броска, угол вылета мяча, начальную скорость

Одним из важных факторов, влияющих на результативность броска, является траектория полёта мяча (высокая, низкая, средняя). Большинство авторов рекомендуют посылать мяч по средней траектории.

С.Г. Башкин (1966) и И.Н. Преображенский (1967) особое внимание уделяли вращению мяча при броске в корзину. Мяч при штрафном броске нужно вращать вокруг продольной оси.

К числу факторов, обуславливающих результативность выполнения штрафных бросков, относятся:

· тренированность;

· масштаб, значение соревнований и система их проведения;

· результат игры;

· успех выполнения предыдущих штрафных бросков;

· результат предыдущих игр с данным соперником;

· отношение зрителей к данной игре;

· качество инвентаря и др.

Психологическое состояние спортсмена в момент броска существенно зависит не только от ответственности и напряжения спортсмена, но и от умения сосредоточиться и мобилизоваться в данный момент (Ханин Ю.Л., Родионов А.В., 1979).

Точность броска зависит от способности баскетболиста к оценке управления пространственным, силовыми и временными характеристиками движений. (Лях В.И., 1974, 1978). Улучшение пространственной ориентации при штрафном броске в большей степени зависит от уточнения функции двигательного анализатора. Замедленный рост точности попаданий у спортсменов 1-го разряда по сравнению со спортсменами, имеющими 2-й разряд, является результатом некоторого ослабления процессов совершенствования мышечного чувства и роста точности глазомера после достижения какого-то определённого уровня стабилизации двигательного навыка.

Специалисты баскетбола обращают внимание на то, что объективно необходимо совершенствование точности бросков мяча в состоянии утомления. Отмечается, что для повышения устойчивости технических приёмов к сбивающему воздействию, совершенствованию бросков необходимо проводить на тренировочных занятиях большого объёма или в конце занятий (Гомельский А.Я., 1973).

Рекомендуется совершенствование технических приёмов при нагрузке высокой интенсивности, но небольшой по объёму (Келлер В.С., 1976).

Анализ научно-методической литературы показал, исследуемой проблеме уделялась и уделяется большое внимание, однако поиск средств и методов повышения точности штрафного броска и на сегодняшний день является актуальным.