Физическая культура и спорт.

1.Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения

Ольховникова А.В.

Гуманитарный университет «ЗИГМУ»

Динамика специальной подготовленности легкоатлетов

Основной целью данной работы явилось изучение функциональной подготовленности легкоатлеток 13-14 лет, в течение годичного тренировочного цикла.

Определение уровня функциональной подготовленности обследуемых проводилось с помощью компьютерной программы “ШВСМ”.

Таблица 1. Показатели уровня функциональной подготовленности легкоатлеток 13-14 лет, в начале тренировочного цикла (М±m)

№ п/п	Показатели	Результаты	Уровень
1	Масса, кг	50,60±0,87
2	Длина тела, см	165,75±1,04
3	ЧСС1, уд/мин	102,66±1,64
4	ЧСС2, уд/мин	142,16±1,78
5	аPWC170, кгм/мин	787,27±79,48
6	оPWC170, кгм/мин/кг	15,48±1,25	средний
7	аМПК, мл	2801,99±174,86
8	оМПК, мл/кг	53,74±2,90	выше среднего
9	АЛАКм, вт/кг	4,98±0,40	средний
10	АЛАКе, у.е.	29,61±2,28	ниже среднего
11	ЛАКм, вт/кг	3,93±0,32	средний
12	ЛАКе, у.е.	23,60±1,83	средний
13	ПАНО, %	59,91±1,93	выше среднего
14	ЧССпано, уд/мин	143,50±6,68	средний
15	ОМЕ, у.е.	168,87±8,52	средний

Как видно из данных, представленных в таблице 1 масса и длина тела составили соответственно 50 кг и 166 см, что соответствовало возрастным нормам для данной возрастной категории.

Показатель, характеризующий развитие уровня общей выносливости (оPWC170), достиг на данном этапе эксперимента соответственно
15 кгм/мин/кг, что позволяло констатировать «средний» уровень развития данного показателя.

Другой показатель, характеризующий уровень общей выносливости (оМПК), составил 54 мл/кг, что соответствовало уровню «выше среднего».

В пределах «среднего» функционального класса регистрировалась величина АЛАКм, которая составляла 5 вт/кг, при этом величина (АЛАКе) которая составляла 30 у.е. соответствовала функциональному классу «ниже среднего».

Величины (ЛАКм и ЛАКе),составили соответственно 4 вт/кг и 24 у.е., и находились в «среднем» уровне.

Необходимо отметить, что наиболее благоприятная картина сложилась в отношении порога анаэробного обмена (ПАНО), который составил 60 %, и соответствовал уровню «выше среднего».

Вместе с тем, величина ЧССпано составляла 144 уд/мин., и относилась к «среднему» уровню.

Таблица 2. Показатели характеризующие развитие функциональных возможностей легкоатлеток 13–14 лет, зарегистрированные в начале тренировочного цикла (М±m)

№ п/п	Показатели	Числовое значение	Уровень
1	Общая выносливость, у.е.	63,71±5,27	средний
2	Скоростная выносливость, у.е.	56,31±6,55	средний
3	Скоростно-силовая выносливость, у.е.	49,29±5,98	ниже среднего
4	Экономичность системы энергообеспечения организма, у.е.	59,30±6,60	средний
5	Резервные возможности организма, у.е.	56,52±6,59	средний
6	Уровень функциональной подготовленности, у.е.	57,08±6,02	средний

Практически аналогичная ситуация была зарегистрирована нами и при анализе показателей характеризующих развитие функциональных возможностей легкоатлеток 13–14 лет.

Так, как видно из данных представленных в таблице 2 показатель определяющий общую выносливость составил 64 у.е., что соответствовало «среднему» функциональному классу.

Также, в пределах «среднего» функционального класса регистрировались показатели определяющие скоростную выносливость, экономичность системы энергообеспечения организма и резервные возможности организма.

Исследования показали, что на данном этапе наиболее неблагоприятная картина сложилась с показателем скоростно-силовой выносливости, который составил 49 у.е., что соответствовало уровню «ниже среднего».

Исходя из вышеизложенного и сам интегральный показатель «уровень функциональной подготовленности» составил 57 у.е., что на начальном этапе экспериментальных исследований соответствовало «среднему» уровню.

Систематические занятия легкой атлетикой положительным образом сказались на уровне функциональной подготовленности легкоатлеток, о чем свидетельствовали результаты зафиксированные нами в конце экспериментальных исследований.

При анализе показателей характеризующих уровень функциональной подготовленности организма легкоатлеток 13-14 лет, позволяет констатировать большой положительный прирост практически по всем изучаемым показателям. На наш взгляд, данная ситуация объясняется не только бесспорно положительным влиянием систематических занятий легкой атлетикой на организм девочек 13-14 лет, но и возрастными особенностями организма испытуемых.

Так, на фоне незначительного прироста длины и массы тела (соответственно 0,80% и 2,57%), наблюдалось значительное урежение величины ЧСС после выполняемых нагрузок (соответственно –11% и –11,5%) и как следствие увеличение величины оPWC170 на 37%, что свидетельство о переходе данного показателя в функциональный класс «выше среднего».

Аналогичная положительная динамика регистрировалась в отношении оМПК (прирост на 22,86% и переход в функциональный класс «выше среднего»), ЛАКе (прирост на 34% и переход в функциональный класс «выше среднего»), ЧССпано (прирост на 17,5% и переход в функциональный класс «выше среднего») и ОМЕ (прирост на 21% и переход в функциональный класс «выше среднего»). Кроме этого, величина АЛАКе увеличилась на 37%, что позволяло говорить о переходе данного показателя из уровня «ниже среднего» в «средний».

Вместе с тем величины АЛАКм и ЛАКм хотя и увеличились соответственно на 38% и 36%, но продолжали находится в «среднем» уровне как и на начальном этапе эксперимента. Такая же картина отмечалась и в отношении ПАНО, при увеличение к концу исследований на 5%, данный показатель продолжал оставаться в уровне «выше среднего».

Достаточно интересная ситуация была отмечена нами при анализе показателей характеризующих уровень развития функциональных возможностей организма легкоатлеток 13-14 лет.

Следует отметить, что уровень развития скоростной выносливости, экономичности системы энергообеспечения, резервных возможностей организма и сам общий уровень функциональной подготовленности, хотя и увеличились соответственно на 27%, 23%, 25% и 24% по прежнему продолжали соответствовать «среднему» уровню.

Уровень развития общей выносливости к концу экспериментальных исследований рассматривался уже как «выше среднего», что по нашему мнению вполне естественно, так как данное физическое качество является основным для многих видов легкой атлетики и его развитию уделяется особое внимание в процессе тренировочных занятий.

В целом, можно констатировать, что систематические занятия легкой атлетикой способны значительно увеличить уровень функциональной подготовленности девочек 13-14 лет, а комплексная экспресс-оценка функциональной подготовленности организма позволяет тренеру не только получить всеобъемлющую картину об уровне функциональной подготовленности занимающихся, но и с учётом полученных результатов скорректировать процесс подготовки.

СПРАВКА ОБ АВТОРЕ

Ольховникова Анастасия Витальевна – ст. преподаватель,

Гуманитарный университет ГУ «ЗИГМУ»

г. Запорожье – 69002

ул. Грязнова д. 1, кв. 230

тел. 8-(0612)-62-42-91

Ольховниковой А.В